Alzare il metabolismo...

[folinhouse]

...Inserendo uno sport il più possibile meno traumatico e controproducente per il gesto pedalato.
Secondo voi, quale, fatto in relax e senza nessun fine, se non quello di alzare il metabolismo.
a me piace e manca la corsa, però penso che ci sarebbe un superlavoro da parte delle gambe; però fatto in relax, la mattina presto...Forse potrebbe essere una buona cosa, anche logisticamente è la migliore.
Il nuoto, forse logisticamente porta via abbastanza tempo, ma dovrebbe essere quello a più basso impatto.
A voi la palla, triatleti e non...

Prodotti bici scontati

 

[BOSE]

perchè non due allenamenti in bici?
magari 1 in mtb.

 

[folinhouse]

Ma, in bici mettere delle uscite tirate, mi affatica troppo per il programma che sto cercando di mantenere; l'impatto è troppo alto.
E comunque pur facendo delle uscite in MTB tirate, non succede nulla.
Sono troppo rade 1 per settimana.
Vorrei alzare il metabolismo, preservando le gambe il più possibile.

 

[rubens]

per ragioni legate al tempo ed al lavoro, soprattutto d'inverno, in pausa pranzo facevo almeno 6km di corsa almeno 4 volte la settimane con le due uscite in bdc nel we con lunghi e salite
beh, avevo sempre le gambe distrutte
la corsa ahimè influisce molto sui muscoli antagonisti rispetto a quelli per la pedalata ma influisce anche quando ti alzi sui pedali
in più avevo sempre indolenzimento ai flessori
mah, adesso che esco in bici 5 volte la settimana ho molto meno male di prima

il nuoto forse è meglio, è meno traumatico e riempe meno di acido lattico le gambe, anche se a mio avviso appesantisce un po' le gambe se fatto i giorni prima delle gare

 

[lollo]

le bocce?

 

[BOSE]

il nuoto mi sembra l' unica alternativa, la corsa è troppo traumatica.

 

[VADABRUT]

Il pattinaggio.

 

[merlingate]

...Inserendo uno sport il più possibile meno traumatico e controproducente per il gesto pedalato.
Secondo voi, quale, fatto in relax e senza nessun fine, se non quello di alzare il metabolismo.
a me piace e manca la corsa, però penso che ci sarebbe un superlavoro da parte delle gambe; però fatto in relax, la mattina presto...Forse potrebbe essere una buona cosa, anche logisticamente è la migliore.
Il nuoto, forse logisticamente porta via abbastanza tempo, ma dovrebbe essere quello a più basso impatto.
A voi la palla, triatleti e non...

ciao Andrea
io ke sono ignorante mi spieghi cosa significa "alzare il metabolismo"

 

[folinhouse]

le bocce?

 

[folinhouse]

ciao Andrea
io ke sono ignorante mi spieghi cosa significa "alzare il metabolismo"

Consumare di più.

 

[ezio79]

rowbike o simulatori

 

[folinhouse]

Il pattinaggio.

Non usi le gambe per pattinare?
Mi fermo qui...

 

[Stradista]

Non usi le gambe per pattinare?
Mi fermo qui...

Con il testosterone lo alzi di certo e non solo quello .......

 

[VADABRUT]

Non usi le gambe per pattinare?
Mi fermo qui...

Ma non scherzavo, prova, la donna li ha presi per fare un po' di sport, li ho provati anch' io e se non dovessi preparare i bimbi la mattina andrei volentieri a pattinare mezz' oretta.....

 

[zgcolven]

Con il testosterone lo alzi di certo e non solo quello .......

Si vabbè ..... per dirla alla Vadabrut.... caccia alla fagiana ... e vedrai il metabolismo dove va a finire...

 

[srinivasa]

Carambola tre sponde ?

 

[pie_tr0]

Carambola tre sponde ?

freccette

 

[srinivasa]

Scherzi a parte una soluzione potrebbe anche essere quella d'incrementare la tua massa magra, ad esempio con degli esercizi in palestra fatti con carichi bassi ed alto numero di ripetizioni, così da ottenere un training svolto ad un livello di pulsazioni decente.
Oppure dell' aerobica "ad alto impatto", forse qualcosa del tipo body sculpture... magari della Capoeira così faresti conquiste nell'estate prossima ventura

 

[Airone del Chianti]

Pedana Vibrante.

 

[folinhouse]

Scherzi a parte una soluzione potrebbe anche essere quella d'incrementare la tua massa magra, ad esempio con degli esercizi in palestra fatti con carichi bassi ed alto numero di ripetizioni, così da ottenere un training svolto ad un livello di pulsazioni decente.

Basterebbero dei semplici milioni di addominali, quindi.