Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 85
se la salita dura 9 minuti non è una salita.. è un cavalcavia
le salite sono cose diverse..
qualcuno doveva dirlose la salita dura 9 minuti non è una salita.. è un cavalcavia
le salite sono cose diverse..
Sei stato bravo , considerando età, allenamento, e predisposizione, io 500 metri a 14 kmh non ce la farei e di sicuro in discesa dovrei recuperare. %00 metri , per me, non sono uno strappetto...sono tanti al 9%
Tu il solito ciula per di più scoreggione.
Tutti hanno capito, dopo che ho dato la prima spiegazione.. tu no, sarà un caso ? io dico di no ma tanto serve a na beata
Toh.. ti insegno qualche cosa:
È l'ormesi.
Lo stress "giusto" di una salita, di un fuori soglia, di un lungo fatto bene, non ti rompe. Ti rende più forte di prima.
Impara però non fare il pinocchio!!
Come ho scritto: quel tratto in salita non è tutta a quella pendenza quello strappo, che tra l'altro faccio parecchie volte, poi al ritorno ne avrei un altro che spesso evito accuratamente (dipende da come mi sento) però ha una punta massima del 14 % e un buon 70-80 mt al 10 % pur essendo corto grosso modo 500mt.. quest'ultimo mi risulta assai più ostico anche da prendere di petto.. gli ultimi mt sono tremendi e se lo fai di piglio ti toglie il fiato sicuro.Sei stato bravo , considerando età, allenamento, e predisposizione, io 500 metri a 14 kmh non ce la farei e di sicuro in discesa dovrei recuperare. %00 metri , per me, non sono uno strappetto...sono tanti al 9%
se la salita dura 9 minuti non è una salita.. è un cavalcavia
le salite sono cose diverse..
Voi ci mettete 9-10 minuti per fare un cavalcavia ? Complimentiqualcuno doveva dirlo
Leggi leggi..... leggi il resto.Sei stato bravo , considerando età, allenamento, e predisposizione, io 500 metri a 14 kmh non ce la farei e di sicuro in discesa dovrei recuperare. %00 metri , per me, non sono uno strappetto...sono tanti al 9%
Certo certo.....Tu il solito ciula per di più scoreggione.
Tutti hanno capito, dopo che ho dato la prima spiegazione.. tu no, sarà un caso ? io dico di no ma tanto serve a na beata
Forse te l' ho già detto, ma da te non mi farei tagliare nemmeno le unghie dei piedi.Toh.. ti insegno qualche cosa:
È l'ormesi.
Lo stress "giusto" di una salita, di un fuori soglia, di un lungo fatto bene, non ti rompe. Ti rende più forte di prima.
Impara però non fare il pinocchio!!
Lo sai perchè' Io stamattina ho fatto un pezzo di salita ( puoi andare a vederlo su strava ) di 260 metri pendenza media 7,9% , tra l'altro con una curva in salita piuttosto ampia, ma detto questo..l'ho presa forte ( per me) a 24 kmh però la media mi è venutaquasi 17kmh. Ora io sono limitato in salita e su questo non posso farci nulla, ma anche avessi durato 100/ 150 in più non sarei andato ioltre quella velocità. Se proprio l'avessi fatta a tutta forse potevo raggiungere i 26 kmh ma poi mi buttavo in un fosso con cuore a 180000 bt, io volevo continuare , come puoi vedere da strava e mi sono dovuto regolare parecchio ( poi volevofare dei lavori 30/30)...No io 500 metri a 14 orari non ce la farei sono sincero anche se dopo avessi una discesa!
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.355
- 12.950
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Io non capisco chi ti critica che stai parallelo al terreno: se ci stai senza problemi e riesci pure a spingere, che "difetto" sarebbe? Anzi...Anche con la musica, avevo provato a prendere delle lezioni di chitarra ma c' era da studiare ed esercitarsi, è stato bello per un periodo, poi mi stancai. Ricordo che sapevo suonare qualche canzone ma non faceva per me, c' era appunto da stare in casa a studiare e non ne avevo voglia. Anche con le donne ebbi poca fortuna..... una fatica.......apri e chiudi la fisarmonica, apri e chiudi, apri e chiudi, che due maroni.......e non suonava nemmeno.
A pensarci bene non sono stato fortunato nemmeno con la bici......sono almeno 30 anni che mi sento dire che sono parallelo al terreno, l' ultima volta domenica scorsa da un amico che ho trovato per strada, troppo alto e disteso, poi ha attaccato con la storia dei guadagni marginali e a come potrei andare con una bici nuova. Ma lo avete mandato voi ?
Comunque la vecchietta ha dato il primo segno di cedimento, si è rotta la molla del freno dietro......avevo una coppia di freni campagnolo ma non l' ho più trovata.....il ricambio dovrebbe arrivare oggi. Nel frattempo ho montato un freno post shimano.
Certo.. io so quel che dico ma non posso sapere cosa interpreta un terrapiattista con le scie chimiche che lo sovrastano.
Pensa.. ho scritto quella frase per dire quanto sono scarso a confronto di chi va forte e tu l'hai trasformata in un mio sboronamento
Fossi in te qualche domanda alla Marzullo me la farei
Esattamente la sboronata che ho fatto io oggi, e un po' mi è dispiaciuto.
Solito tratto con discesone e, subito dopo, salita ripidissima inizialmente ma che poi spiana. Molto corta. Da pippa quale sono, la mia strategia è di buttarmi a velocità warp in discesa, per sfruttare la massima velocità in salita con un rapportone. Il pezzo duro (Strava indica pendenze inesistenti) lo supero di slancio, rimane metà rampetta che poi recupero per inerzia scalando via via i rapporti.
Più di una volta ho superato, in discesa o nel tratto di slancio dei Pro che, in quanto tali, mi hanno subito sverniciato ripresa la salita.
Oggi ne avevo due davanti: il primo era un Pro vero (non l'ho proprio visto). Il secondo l'ho superato di slancio: ero pronto per scusarmi ma poi non mi ha ripreso. Fare lo sborone così è facile!
Giusto per rendere l'idea, il tratto è questo. Dopo, come si vede nel profilo in alto, c'è un altra salitella che arriva all'8% di max dove mi riprendono tutti coloro che mi hanno sorpassato prima!
E' quello che volevo far capire allo specialista nel girare le frittate, il grande @golias . Ma vedi, tu, io e tanti altri abbiamo tutto visibile, a me manca solo più il misuratore di potenza ( che non credo di acquistare ), lui invece banfa e basta.
Ormai sono messo così dal lontano '95 o '96..... non ricordo nemmeno più.........domenica scorsa Ale ( l' amico che ho trovato per strada ) mi ha chiesto come facessi a rimanere così tanto tempo in presa bassa, anche sui pedali in salita......per me è una delle posizioni più comode in assoluto. Non tutti i fisici sono uguali e tra l'altro non riesco nemmeno a toccare il terreno se provo a piegarmi per farlo mentre sono in piedi.
Certo certo.......Certo.. io so quel che dico ma non posso sapere cosa interpreta un terrapiattista con le scie chimiche che lo sovrastano.
Pensa.. ho scritto quella frase per dire quanto sono scarso a confronto di chi va forte e tu l'hai trasformata in un mio sboronamento
Fossi in te qualche domanda alla Marzullo me la farei
Non certo: sicuro e posso dirti che i fichi che ho piantato 30 anni or sono.. quest'anno sono squisiti
Non c'è bisogno di tanto ossequio da parte tua, non serve.. sarebbe solo un D+
Dipende sempre dalla velocità a cui la fai...se la salita dura 9 minuti non è una salita.. è un cavalcavia
le salite sono cose diverse..
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.313
- 20.568
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Sempre stato Ducatista, a parte una breve parentesi con una Moto Guzzi Breva, ma ormai per me meglio le due ruote a pedali
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.313
- 20.568
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
A proposito di salite, i miei soci sono in Francia a vedere alcune tappe del TdF e ieri si sono fatti alcune belle salite
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