TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)

[Fitzcarraldo]

al mattino, dove sono io, c'è sempre bassa marea e mare calmo. E' da ora di pranzo in poi che comincia a sentirsi un po'

È normale ed è sempre stato così, dalla tarda mattinata la brezza gira dal mare e anche se il vento resta leggero un po' di onda si muove comunque.

Io nuoto sempre al mattino presto, sempre con boa, sempre parallelo a costa circa all'altezza delle boe che limitano l'area riservata alla balneazione (dovrebbero essere a 300m da riva ma di fatto sono meno di 200m).
L'unico problema possono essere le meduse, nelle ultime settimane sono aumentate notevolmente, ma vanno comunque a zone e periodi.

Prodotti bici scontati

 

[gipsy]

È normale ed è sempre stato così, dalla tarda mattinata la brezza gira dal mare e anche se il vento resta leggero un po' di onda si muove comunque.

Io nuoto sempre al mattino presto, sempre con boa, sempre parallelo a costa circa all'altezza delle boe che limitano l'area riservata alla balneazione (dovrebbero essere a 300m da riva ma di fatto sono meno di 200m).
L'unico problema possono essere le meduse, nelle ultime settimane sono aumentate notevolmente, ma vanno comunque a zone e periodi.

la distanza massima delle boe che delimitano l'interdizione alla navigazione a motore dovrebbe essere 200m; poi, in base alla conformazione delle coste, ci possono essere eccezioni; ma credo che la riviera romagnola, come da noi in versilia, rientri nella casistica "standard"

 

[pedalone della bassa]

È normale ed è sempre stato così, dalla tarda mattinata la brezza gira dal mare e anche se il vento resta leggero un po' di onda si muove comunque.

Io nuoto sempre al mattino presto, sempre con boa, sempre parallelo a costa circa all'altezza delle boe che limitano l'area riservata alla balneazione (dovrebbero essere a 300m da riva ma di fatto sono meno di 200m).
L'unico problema possono essere le meduse, nelle ultime settimane sono aumentate notevolmente, ma vanno comunque a zone e periodi.

Negli anni scorsi ho sempre nuotato in pausa pranzo e/o al pomeriggio, ma non mi ricordavo l'Adriatico romagnolo così. Probabile che con l'invecchiamento precoce che ho, lo senta maggiormente

 

[pedalone della bassa]

nonostante i volumi pazzeschi che fà (e che invidio/ammiro ), questa prova sarebbe dura anche per @gipsy

 

[gipsy]

nonostante i volumi pazzeschi che fà (e che invidio/ammiro ), questa prova sarebbe dura anche per @gipsy

in francia c'è una serie di gare di triathlon 24 ore:

4 ore nuoto
12 ore bici
8 ore corsa

1k nuoto = 15 punti
1k bici = 1 punto
1k corsa = 4 punti

vince chi fa più punti

T24 - TRIATHLON

T24 est le premier triathlon de 24H, une aventure sportive incroyable à faire en individuel ou en relais par équipe (2, 4 ou 6). L'objectif est simple : Réalise le + long triathlon possible en 24H ! 4H de natation + 12H de vélo + 8H de course à pied.

www.t24-xtremtriathlon.com

 

[Alessio1992]

nonostante i volumi pazzeschi che fà (e che invidio/ammiro ), questa prova sarebbe dura anche per @gipsy

Vedi l'allegato 525622

Visto anche io; e questo allenamento era solamente la metà di quello che dovrebbe fare

 

[Darius]

in francia c'è una serie di gare di triathlon 24 ore:

4 ore nuoto
12 ore bici
8 ore corsa

1k nuoto = 15 punti
1k bici = 1 punto
1k corsa = 4 punti

vince chi fa più punti

T24 - TRIATHLON

T24 est le premier triathlon de 24H, une aventure sportive incroyable à faire en individuel ou en relais par équipe (2, 4 ou 6). L'objectif est simple : Réalise le + long triathlon possible en 24H ! 4H de natation + 12H de vélo + 8H de course à pied.

www.t24-xtremtriathlon.com

A me questa formula piace, è un'alternativa semicompetitiva alle gare canoniche, il fatto che non è necessario chiudere una distanza fissa per non rimanere fuori attira pubblico ed è divertente, chi vuol fare la prestazione la fa, chi si vuol solo divertire si diverte, anche con le formule relay, certo fa meno IM ma tant'è.

Poi non parliamo dei luoghi, conosco bene Bormes Las Mimosas che è un posto magnifico dove nuotare, pedalare e correre tra boschi di mimosa (che purtroppo non saranno fioriti per quel periodo), ma anche per portarsi la famiglia, solo i costi sono abbastanza elevati, ma la Francia è così.

 

[P1EMO]

al mattino, dove sono io, c'è sempre bassa marea e mare calmo. E' da ora di pranzo in poi che comincia a sentirsi un po'
il meteo non sò quanto possa aver influito. Ha fatto un paio di giorni con vento vento non normale da questa parti (10 gironi fà son volati un paio di ombrelloni )

Io non la porto perchè, ho volumi molto ridotti, ed poco oltre gli scogli non vado. Ecco, se vai un po' al largo, è comodo soprattutto perchè, almeno de mè, nel week end, pedalò, suk ed altro non mancano, e farsi vedere è sempre un bene

Chiedo suggerimenti perchè anche io tra una settimana sarò in zona (sia in zona Ravenna che più giù in zona Senigallia) e vorrei approfittarne per fare un po' di "pratica" in mare.

Viaggio sui 2'00-2'10 a seconda della giornata e delle condizioni.. in avvicinamento al full di Cervia, dopo un dignitoso 5h28 al 70.3 di Lovere detonando malissimo dal caldo nella corsa.
Tendenzialmente il grossissimo della pratica l'ho fatta in lago (Boscaccio, Monate, Maggiore) per cui sempre relativamente calmo. Solo nella gara da 2500 dell'IOWT sul Maggiore ho beccato un po' di onde e la differenza si è sentita.
Abitando a Milano ovviamente il mare non è così frequente, mi è capitato per lavoro di essere nel Conero e fare un test muta sui 1500 ed i giorni seguenti mare mosso al punto che dopo 200m mi son girato e ho detto "meglio non annegare".

Nuoto sempre con boa (anche perchè son sempre da solo visti gli orari) e, viste le temperature, non considero manco di portarmi la muta.
Qualcosa di specifico da considerare in mare, rispetto al lago?

Di base penso di usare la TriSuit perchè:
A) mi scotto troppo facilmente e almeno così schiena e gambe son protette
B) almeno mezzo corpo è protetto dalle meduse di cui mi aspetto che l'Adriatico sia pieno viste le temperature

Voi come combattete/evitate le meduse in questo periodo? Conviene fare un lunghissimo o piuttosto 2 nuotate più brevi?

 

[pedalone della bassa]

Chiedo suggerimenti perchè anche io tra una settimana sarò in zona (sia in zona Ravenna che più giù in zona Senigallia) e vorrei approfittarne per fare un po' di "pratica" in mare.

Viaggio sui 2'00-2'10 a seconda della giornata e delle condizioni.. in avvicinamento al full di Cervia, dopo un dignitoso 5h28 al 70.3 di Lovere detonando malissimo dal caldo nella corsa.
Tendenzialmente il grossissimo della pratica l'ho fatta in lago (Boscaccio, Monate, Maggiore) per cui sempre relativamente calmo. Solo nella gara da 2500 dell'IOWT sul Maggiore ho beccato un po' di onde e la differenza si è sentita.
Abitando a Milano ovviamente il mare non è così frequente, mi è capitato per lavoro di essere nel Conero e fare un test muta sui 1500 ed i giorni seguenti mare mosso al punto che dopo 200m mi son girato e ho detto "meglio non annegare".

Nuoto sempre con boa (anche perchè son sempre da solo visti gli orari) e, viste le temperature, non considero manco di portarmi la muta.
Qualcosa di specifico da considerare in mare, rispetto al lago?

Di base penso di usare la TriSuit perchè:
A) mi scotto troppo facilmente e almeno così schiena e gambe son protette
B) almeno mezzo corpo è protetto dalle meduse di cui mi aspetto che l'Adriatico sia pieno viste le temperature

Voi come combattete/evitate le meduse in questo periodo? Conviene fare un lunghissimo o piuttosto 2 nuotate più brevi?

Allora, io non sono di certo il massimo esperto (qui ci sono ragazzi che anno molta ma molta più competenza di me) ma provo comunque a dirti la mia.

Quest'anno, in Adriatico, dalla pausa pranzo al pomeriggio c'è sempre stata un po' di onda (anomala per il posto). Io, che nuotavo anche fuori dagli scogli, quest'anno, ho optato (tranne in un caso) per stare al di quà. Non che non fosse fattibile (in Puglia, lo scorso anno, era be peggio ) ma tra bagnanti, pedalò, suk.....e compagnia bella.....senza boa....non mi sentivo affatto sicuro.

Calcolando che gareggerai a Cervia e che la partenza sarà al mattino, il mare dovrebbe essere molto calmo. Piuttosto, potrai allenare la bellissima sensazione di non vedere assolutamente nulla con la testa sotto l'acqua
Di meduse io ne ho beccata solo una, sull'avambraccio, che durante la nuotata non mi ha dato particolarmente fastidio (uscito dall'acqua, un po' di aceto dal bagnino ed è passato quasi subito)

Sulla tipologia di allenamento.....io sarei per un lunghissimo. Ma qui, come detto, lascio la parola ai più esperti


ah, come passo io non ci guarderei molto. Io, in piscina, senza virata, stò tra i 1'52 e 1'55 ogni 100 mt in modalità "controllo". Quest'anno, in mare.......... Troppe le variabili in gioco

 

[P1EMO]

ah, come passo io non ci guarderei molto. Io, in piscina, senza virata, stò tra i 1'52 e 1'55 ogni 100 mt in modalità "controllo". Quest'anno, in mare.......... Troppe le variabili in gioco

Sì, è più per dare un riferimento del livello.
In piscina giro sui 1:50-2:00/100m,
In libere 2:00-2:10/100m.

A livello di visibilità ormai mi sono abituato anche al laghetto di Boscaccio (fuori Milano) che oltre alla punta delle dita non vedi niente; se nuoti con qualcuno fai fatica a vederlo se ti sta a più di 1metro.

Quello che mi "preoccupa" di più è un po' la resistenza sulla lunga distanza (e uno dice, alla peggio esco e torno a piedi) ed il possibile rallentamento dato dalle onde, forse più del fatto di nuotare parallelo alle boe praticamente senza riferimenti.
Vorrei riuscire a convincere mia moglie a prendere un SUP e venirmi a spasso dietro, ma gli orari a quel punto sarebbero ovviamente incompatibili

 

[Darius]

Chiedo suggerimenti perchè anche io tra una settimana sarò in zona (sia in zona Ravenna che più giù in zona Senigallia) e vorrei approfittarne per fare un po' di "pratica" in mare.

Viaggio sui 2'00-2'10 a seconda della giornata e delle condizioni.. in avvicinamento al full di Cervia, dopo un dignitoso 5h28 al 70.3 di Lovere detonando malissimo dal caldo nella corsa.
Tendenzialmente il grossissimo della pratica l'ho fatta in lago (Boscaccio, Monate, Maggiore) per cui sempre relativamente calmo. Solo nella gara da 2500 dell'IOWT sul Maggiore ho beccato un po' di onde e la differenza si è sentita.
Abitando a Milano ovviamente il mare non è così frequente, mi è capitato per lavoro di essere nel Conero e fare un test muta sui 1500 ed i giorni seguenti mare mosso al punto che dopo 200m mi son girato e ho detto "meglio non annegare".

Nuoto sempre con boa (anche perchè son sempre da solo visti gli orari) e, viste le temperature, non considero manco di portarmi la muta.
Qualcosa di specifico da considerare in mare, rispetto al lago?

Di base penso di usare la TriSuit perchè:
A) mi scotto troppo facilmente e almeno così schiena e gambe son protette
B) almeno mezzo corpo è protetto dalle meduse di cui mi aspetto che l'Adriatico sia pieno viste le temperature

Voi come combattete/evitate le meduse in questo periodo? Conviene fare un lunghissimo o piuttosto 2 nuotate più brevi?

Buona l'idea del tri suit, lo uso sempre, a volte anche un mutino smanicato leggero (misto neoprene lycra), sia per le meduse sia per i tagli freddi (che però in adriatico non esistono), per le scottature tieni in conto che avrai comunque le spalle e il collo scoperti, e dopo un paio di ore di nuotata di sole ne avrai preso parecchio, quindi è consigliabile un solare alta protezione, ti consiglio la Avene Sport Fluid 50+, è una crema molto resistente al sudore e all'acqua, la uso anche in bici.

Poi cuffia colorata, possibilmente rossa o arancione, per il percorso scegli tu in base alle tue capacità, tuttavia due nuotate brevi intervallate non hanno molto senso, è preferibile provare le distanze gara complete, nel tuo caso i 3,8 Km.

 

[pedalone della bassa]

Sì, è più per dare un riferimento del livello.
In piscina giro sui 1:50-2:00/100m,
In libere 2:00-2:10/100m.

A livello di visibilità ormai mi sono abituato anche al laghetto di Boscaccio (fuori Milano) che oltre alla punta delle dita non vedi niente; se nuoti con qualcuno fai fatica a vederlo se ti sta a più di 1metro.

Beh, ti và di lusso. Io non vedo neppure il gomito. E' tutto un mix di verde scuro/marrone

Quello che mi "preoccupa" di più è un po' la resistenza sulla lunga distanza (e uno dice, alla peggio esco e torno a piedi) ed il possibile rallentamento dato dalle onde, forse più del fatto di nuotare parallelo alle boe praticamente senza riferimenti.

Beh, allora, visto che in programma hai il full di Cervia, assolutamente nuotata lunga

 

[P1EMO]

Buona l'idea del tri suit, lo uso sempre, a volte anche un mutino smanicato leggero (misto neoprene lycra), sia per le meduse sia per i tagli freddi (che però in adriatico non esistono), per le scottature tieni in conto che avrai comunque le spalle e il collo scoperti, e dopo un paio di ore di nuotata di sole ne avrai preso parecchio, quindi è consigliabile un solare alta protezione, ti consiglio la Avene Sport Fluid 50+, è una crema molto resistente al sudore e all'acqua, la uso anche in bici.

Poi cuffia colorata, possibilmente rossa o arancione, per il percorso scegli tu in base alle tue capacità, tuttavia due nuotate brevi intervallate non hanno molto senso, è preferibile provare le distanze gara complete, nel tuo caso i 3,8 Km.

50+ ormai ne consumo più che carbo, dato che mi scotto anche con la luce del comodino!
La Trisuit alla fine è solo per risparmiare sulla crema e non arrischiarmi a prendere 2h di sole sulla schiena che è sempre il punto più delicato.
Cuffia rossa, luci sempre accese e viaaaa

3800 sarà più da capire come, mi sa che sarà un avanti/indietro fino alla nausea

 

[Alessio1992]

Sì, è più per dare un riferimento del livello.
In piscina giro sui 1:50-2:00/100m,
In libere 2:00-2:10/100m.

A livello di visibilità ormai mi sono abituato anche al laghetto di Boscaccio (fuori Milano) che oltre alla punta delle dita non vedi niente; se nuoti con qualcuno fai fatica a vederlo se ti sta a più di 1metro.

Quello che mi "preoccupa" di più è un po' la resistenza sulla lunga distanza (e uno dice, alla peggio esco e torno a piedi) ed il possibile rallentamento dato dalle onde, forse più del fatto di nuotare parallelo alle boe praticamente senza riferimenti.
Vorrei riuscire a convincere mia moglie a prendere un SUP e venirmi a spasso dietro, ma gli orari a quel punto sarebbero ovviamente incompatibili

A Boscaccio serve per forza il certificato agonistico per nuotare vero?
Sono anche io delle zone e volevo provarlo

 

[P1EMO]

A Boscaccio serve per forza il certificato agonistico per nuotare vero?
Sono anche io delle zone e volevo provarlo

Io ho dato quello Tri ed alla titolare andava benissimo. Devo dire che per 12€ di ingresso (come la piscina in Bocconi) hai un posto tranquillissimo, volendo fai il combinato con la corsa con una sorta di anello di circa 3-4km, doccia calda e le papere che starnazzano in giro (per non parlare dei 4 asinelli residui)

 

[Fitzcarraldo]

Quello che mi "preoccupa" di più è un po' la resistenza sulla lunga distanza (e uno dice, alla peggio esco e torno a piedi) ed il possibile rallentamento dato dalle onde, forse più del fatto di nuotare parallelo alle boe praticamente senza riferimenti.
Vorrei riuscire a convincere mia moglie a prendere un SUP e venirmi a spasso dietro, ma gli orari a quel punto sarebbero ovviamente incompatibili

Se vai al mattino presto generalmente non trovi onda ma solo un leggero vento da terra, per avere riferimenti visivi puoi nuotare fino alle boe e da lì seguire la fila. Io faccio così. Stamattina ho nuotato a Cervia e non ho trovato neanche una medusa, mentre le volte precedenti (fino a una decina di giorni fa) ce ne erano parecchie. Sto nuotando ancora con una mutina leggera smanicata, più che altro anch'io per le meduse, andando presto con il sole basso non ho problemi di caldo eccessivo, anche se siamo un po' al limite e quelle rare volte che faccio intervalli veloci in verità un po' lo patisco.

Se vuoi fare un lungo io nuoterei parallelo a costa per metà della distanza prevista e poi il ritorno, così hai l'obiettivo in vista... mentre se decidi di accorciare tagli verso la spiaggia e torni a piedi.

 

[Alessio1992]

Io ho dato quello Tri ed alla titolare andava benissimo. Devo dire che per 12€ di ingresso (come la piscina in Bocconi) hai un posto tranquillissimo, volendo fai il combinato con la corsa con una sorta di anello di circa 3-4km, doccia calda e le papere che starnazzano in giro (per non parlare dei 4 asinelli residui)

Bisogna prenotare l'ingresso oppure anche andando senza preavviso si puo' entrare?

 

[ap77]

dipendendo da dove sei rispetto a Milano , puoi anche nuotare al laghetto-cava vicino Cassano.
O con qualche km in più ,ma molto più bello per accompagnatori e paesaggio , puoi andare a Bosisio Parini, dal lido bar Precampel puoi fare o traversata verso Pusiano o girare parallelo vicino alla costa dove c'è una anche una bella ciclopedonale con fontanelle- puoi fare combo oppure tornare a piedi se non ne hai più. acqua calda, assolutamente NO muta. parti dal pratone.
nel lago non possono circolare mezzi a motore se non la motonave elettrica che fa 2 tratte e i mezzi di sicurezza quindi nuoti bene.
ci fanno anche una serie di gare a giugno , una domenica con varie lunghezze e paralimpico. Di fronte hai i Corni di canzo dove fanno parapendio.
Non è st Moritz o Livigno, ma per un pomeriggio brianzolo può andare bene per tutta la famiglia.

 

[P1EMO]

Bisogna prenotare l'ingresso oppure anche andando senza preavviso si puo' entrare?

Sul sito http://www.naturaboscaccio.it/: trovi il contatto della proprietaria. Di solito mandi un messaggio e chiedi disponibilità, perchè è anche location per matrimoni. Per cui può capitare che nel weekend abbiano eventi e non riescano, sennò la tipa è supergentile.

dipendendo da dove sei rispetto a Milano , puoi anche nuotare al laghetto-cava vicino Cassano.
O con qualche km in più ,ma molto più bello per accompagnatori e paesaggio , puoi andare a Bosisio Parini, dal lido bar Precampel puoi fare o traversata verso Pusiano o girare parallelo vicino alla costa dove c'è una anche una bella ciclopedonale con fontanelle- puoi fare combo oppure tornare a piedi se non ne hai più. acqua calda, assolutamente NO muta. parti dal pratone.
nel lago non possono circolare mezzi a motore se non la motonave elettrica che fa 2 tratte e i mezzi di sicurezza quindi nuoti bene.
ci fanno anche una serie di gare a giugno , una domenica con varie lunghezze e paralimpico. Di fronte hai i Corni di canzo dove fanno parapendio.
Non è st Moritz o Livigno, ma per un pomeriggio brianzolo può andare bene per tutta la famiglia.

C'è anche il Lido del Segrino pochi km più avanti.
PS: a Pusiano non avevano tolto la balneabilità qualche mese fa per colpa dello sversamento nelle acque da parte di un'azienda nei paraggi, o ricordo male?

 

[ap77]

C'è anche il Lido del Segrino pochi km più avanti.
PS: a Pusiano non avevano tolto la balneabilità qualche mese fa per colpa dello sversamento nelle acque da parte di un'azienda nei paraggi, o ricordo male?

_Segrino, a me, non piace per nuotare. Ci sono stato in canoa qualche volta ma ha troppe alghe troppo lunghe. So che si allenano delle giovanili sul lato nord , ma dove c'è il lido mmh. non so quest'anno.
di buono la ciclabile che gira intorno e la vicinanza con Onno e Ghisallo, volendo fare dei combinati è top!

_Pusiano hanno fatto 1 mese fa una gara ufficiale di nuoto, quindi balneabilità ok, e solitamente è totalmente balneabile. Non so di blocchi temporanei o sversamenti.