Sono sicuro che ne uscirai, almeno credo, e te lo auguro. Io feci cosi quando facevo karate , credevo che senza non potessi stare, e invece sono andato avanti trovando altre cose. L'altra sera ero a una cena un compleanno di un'amica che compiva 50 anni, c'era il mio vecchio maestro di karate, e altri compagni che praticano anc'ora. Mi fanno ,un pò tutti, ma perchè non ritorni , magari in maniera più tranquilla!! Io sono ,aimè, un agonista non potrei praticare e non mettermi alla prova, ma sò, altresi, che sarebbe deleterio per il mio fisico a questa età. Quello è un capitolo chiuso..stop! Mai mollar
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 91
Avresti dovuto metterti in bici non più tardi delle 7.Tardi.. credo fossero le 8,40 e ho fatto una notte da cani così come la notte appena scorsa
Fino a qualche anno fa dormivo anche per terra mi bastava una trapunta.. da qualche anno mi sono fighettizzato e dormo bene solo a casa mia.
Comunque la prima salita mi è piaciuta, poco traffico bella regolare e in cima parecchi ciclisti, la seconda tutta nel bosco un pò meno (tolto che ho anche sbagliato strada nell'imbocco che si trova giusto su una curva e la strada è piccola e quasi invisibile per di più sei in discesa e di colpo rampa
Prima di imboccare la terza e ultima mi sono fermato ad un piccolo ristorante (dove c'erano altri ciclisti che poi mi hanno superato circa a metà salita) dove ho mangiato un panino al prosciutto e una coca.
Non ti dico quanto ho bevuto perchè non ci crederesti e siccome non posso prendere sali quando sono arrivato al laghetto non sapevo più chi ero, fortuna che quel tratto e quasi in piana e mi ha aiutato a riprendermi ma poi gli altri 3-4 km li ho fatti praticamente in trance.. e qui mi dico: follia pura !!
Forse anche per quello ho patito perfino la discesa e non vedevo l'ora di arrivare sebbene con me c'è la moglie e il cane che mi accompagnano.
Dormi bene solo a casa tua... è perché ti stai vadabruttizzando...
Oggi bel giro di colli alpini (Sestriere, Monginevro, Colle Scala, Cesana dove sto pranzando e salirò sull'ammiraglia): nelle salite la bici è uno scricchiolio continuo, sembra che si spacchi tutto. Fenomeno iniziato nel giro dell'Izoard, il meccanico locale ha controllato catena, in leggero gioco nel mozzo e, precauzionalmente, mi ha raddrizzato il porcellino leggermente piegato. Niente da fare, oggi sti rumori mi hanno rovinato il giro.
Devo dire che, volutamente, non ho ingrassato la catena per verificare l'intervento del meccanico a parità di condizioni . Boh, magari è solo da oliare ma andare in bici con rumori e scricchiolii non è piacevole.
Rumori di ferraglia specialmente in salita, a bassa cadenza e coppia elevata.
Mi girano le palle...
Devo dire che, volutamente, non ho ingrassato la catena per verificare l'intervento del meccanico a parità di condizioni . Boh, magari è solo da oliare ma andare in bici con rumori e scricchiolii non è piacevole.
Rumori di ferraglia specialmente in salita, a bassa cadenza e coppia elevata.
Mi girano le palle...
Quel tratto dell'ultima foto è una fornace...su quelle rocce scure ci puoi cuocere una pizza.Qualche foto
Vedi l'allegato 526625 Vedi l'allegato 526626 Vedi l'allegato 526627 Vedi l'allegato 526630
Vedi l'allegato 526631
Vedi l'allegato 526632
Nell'ultima foto c'erano 39 gradi in quel tratto
Però che bei posti, sarà che mi piace proprio tanto quella zona...
Ci sono stato a fine giugno,stavolta senza bici però...ho fatto un giro a piedi sopra la Cayolle,ci sono dei laghetti di alta montagna meravigliosi.
Non dargli retta...lui vede tutti grassi...dice che sono grassi anche quelli che non ha mai visto...Effetto maglia con maglietta intima sotto che è lunga, 67 kg per 1,73 ( na volta) non mi vedo grasso.. certo se il confronto lo fai con un pro non c’è storia quelli sono anoressici
Voi piemontesi ne sapete qualcosa
Chissà quanti commenti idioti ha scatenato...sto omicida,maledetto...manco a piedi dovrebbero farlo andare.
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.740
- 13.627
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Io ho dei periodi, molto brevi, dove la pancia mi si vede bene, mi viene un palloncino sferico come se avessi ingoiato un pallone da pallavolo.Ah ah mi viene in mente il mio collega che ha una panza che pare incinto al 9 mese , ma sostiene che "non è tutto grasso,sono gonfio perché bevo tanta acqua gasata "...
Chi me la fa notare io rispondo con la faccia un po' stupita: pancia? Quale pancia? Ah... questa? No, non è pancia, è pisello arrotolato...
Ce ne sono tanti di coetanei con la pancia gonfia e dura, la faccenda del fegato non la conoscevo, può darsi che sia vero.... di sicuro non è l' acqua gasata.Ah ah mi viene in mente il mio collega che ha una panza che pare incinto al 9 mese , ma sostiene che "non è tutto grasso,sono gonfio perché bevo tanta acqua gasata "...
Se passa chiederò comunque al medico di fare una risonanza magnetica, voglio sapere se ho delle ernie o protusioni.
Non vorrei iniziare a fare come @GAZZA71 che di tanto in tanto deve andare a farsi manipolare......
Ho rallentato molto al mese di luglio dopo l' ultima corsa, andavo solo a passeggio da solo, se non ricordo male ho solo fatto un po' di medio sulle salitelle qui intorno. Al 6 settembre c' è una corsa a cui ci terrei a partecipare ( anche se di 1^ serie ), poi ci sono le altre, ma dovrei cominciare a far qualcosa a breve solo per sperare di arrivare in fondo. Insomma, mi sono riposato abbastanza.
Come ti capisco....... per me partecipare di tanto in tanto è un divertimento, uno stimolo, non potrà durare a lungo ma finchè potrò e mi sentirò di farlo lo farò..... poi vedrò......qualcosa mi inventerò.....
A me è capitato ieri, in piedi sui pedali scricchiolava..... non avevo chiuso bene il QR della ruota posteriore, prova a controllare i tuoi perni.
5 sarebbero troppi da perdere, però gli altri anni in questo periodo riuscivo ad arrivare a 64-65 (quest'anno invece dai 68 toccati a gennaio non riesco più a perderli, sarà che devo -secondo consiglio del medico di base- integrare proteine sarcopenia in agguato vista l'età )
Poi tieni presente che prima della foto mi ero bevuto una borraccia intera di acqua fresca che teneva in auto la compagna, ho bevuto davvero come un matto ieri.. fortuna ci eravamo attrezzati ma ad ogni fontanella facevo il pieno.
Troppo caldo per quei passi e tanto tanto vento.. sarebbero da fare a settembre o inizi giugno se sono aperti.
Stamani ho lavicchiato la bici.. sotto l'orizzontale c'erano le creste bianche di sale
Ero andato anche a letto presto (la mezza che per me è presto) ma non riuscivo a prender sonno, poi avevo caldo e forse anche un pò indigesto.. fatto sta che se dormi male e ti attizzi verso l'orario di sveglia.. poi si fa tutto più complicato.
Nella prima salita però eravamo parecchi ciclisti nonostante feriale, poi via via sempre meno e sull'ultima ne ho visti forse 3-4 (chissà che strade hanno preso altri)
Sarà più facile il contrario dato che ho quasi 10 anni di più.. aimeh !!Dormi bene solo a casa tua... è perché ti stai vadabruttizzando...
E per non farmi mancare niente.. oggi 7-800 dsl a piedi con moglie e cane, all'inizio un mal di gambe tremendo poi via via sparito, è rimasto solo un indolenzimento ai polpacci
Idem per me con il tennis ...dai facciamo 4 colpi tranquilli ...seee
Se sei arrivato a 64 arrivi anche a 63 o addirittura 62....... oppure se metti su un po' di massa ti stabilizzi a 65...... però dovresti cominciare a mangiare bene. Per te il nutrizionista sarebbe l' ideale, potresti parlargli delle tue esigenze e della tua malattia e ti saprebbe combinare bene il tutto ( credo ).5 sarebbero troppi da perdere, però gli altri anni in questo periodo riuscivo ad arrivare a 64-65 (quest'anno invece dai 68 toccati a gennaio non riesco più a perderli, sarà che devo -secondo consiglio del medico di base- integrare proteine sarcopenia in agguato vista l'età )
Poi tieni presente che prima della foto mi ero bevuto una borraccia intera di acqua fresca che teneva in auto la compagna, ho bevuto davvero come un matto ieri.. fortuna ci eravamo attrezzati ma ad ogni fontanella facevo il pieno.
Troppo caldo per quei passi e tanto tanto vento.. sarebbero da fare a settembre o inizi giugno se sono aperti.
Stamani ho lavicchiato la bici.. sotto l'orizzontale c'erano le creste bianche di sale
Fino ad ora sono rimasto serio, ades basta neh.....
Poi, una volta che avrai perso lardo e avrai messo su un po' di muscoli potrai andare al 9% a 20 kmh e a quel punto tornerò a cazziarti.
Passato da lì prima che succedesse e anche dopo il fattaccio, non ci sono parole
Ieri sull'ultima salita, fin quando ha funzionato il garmin, a quelle pendenze più di 8-9 kmh non andavo
Alla prima nei tratti al 9% riuscivo a stare intorno ai 10-11 kmh ovviamente non forzando sapendo che ne avevo ben 3 da fare e lungheee.
Gli ultimi 2-3 km credo che probabilmente sarò salito a 5-6 kmh ora perchè zigzagavo come un ubriaco.. ripeto: è stata una follia sia per il caldo sia perchè non sono allenato per lunghi così impegnativi.
Io non ho ancora capito dove sei andato.......Ieri sull'ultima salita, fin quando ha funzionato il garmin, a quelle pendenze più di 8-9 kmh non andavo
Alla prima nei tratti al 9% riuscivo a stare intorno ai 10-11 kmh ovviamente non forzando sapendo che ne avevo ben 3 da fare e lungheee.
Gli ultimi 2-3 km credo che probabilmente sarò salito a 5-6 kmh ora perchè zigzagavo come un ubriaco.. ripeto: è stata una follia sia per il caldo sia perchè non sono allenato per lunghi così impegnativi.
mai una volta che qualcuno di voi scrive un racconto, le proprie emozioni, i propri dubbi, le sensazioni ecc. ecc....... sempre le solite paginette con i dati e le foto. Adesso qualcosa hai scritto, prova a fare un post con il racconto della tua vacanza, com' è nata l' idea, due righe sul viaggio, dove hai alloggiato e poi descrivi la tua esperienza. Potrebbe essere utile e/o stimolante per altri.
lupin IV
Ammiraglia
Da questa risposta ho capito che non vuoi rispondere in modo serio ad una domanda precisa. Il mio augurio è che tu possa fare la gara di settembre e che la cosa si risolva per il meglio
Ma ho risposto, la domanda era cosa mi spaventa se non posso usare la bici per un po' giusto ? Non è che c' è qualcosa che mi spaventa, c' è la consapevolezza di non avere il tempo per tornare in una forma appena discreta. Ormai mi conosco, mi servono una serie di uscite di un certo tipo con gli altri per riprendere un po' di ritmo, oppure qualcuno che mi tiri con lo scooter ( ma non ho nessuno ), invece, perdendo almeno 15 giorni, dovrò perderne altri 5-6 per "rimettermi in moto" e vedere come va....... se vuoi sapere altro chiedi pure. Poi bisogna sempre vedere se sta faccenda sarà finita .......Da questa risposta ho capito che non vuoi rispondere in modo serio ad una domanda precisa. Il mio augurio è che tu possa fare la gara di settembre e che la cosa si risolva per il meglio
Questo è il riassunto dell' anno, è il profilo dove c' è tutto......
Ultima modifica:
Sud della Francia, avevo a disposizione qualche giorno e visto che da noi il caldo impera abbiamo deciso di fare qualche giorno di alta montagna e per cambiare un pò e non finire sempre negli stessi posti (stracolmi in questo periodo) e fare qualche bella pedalata ho scelto Barcellonette (a dire il vero siamo un pò più in alto)
Poi nella scelta di quale percorso o salite ho fatto un salto nella sezione Alpi Francesi e leggendo il consiglio di @bicilook mi sono ricordato che anni fa (parecchi) una parte del gruppo con cui uscivo erano venuti a fare il giro dei
I 3 passi – Col d'Allos, col des Champs, col de la Cayolle
"I 3 passi" - Col d'Allos, col des Champs, col de la Cayolle - Vallée de l’Ubaye Serre-Ponçon
L'escursione del Club Cycliste Ubaye. Circuito ciclistico di riferimento della Valle dell'Ubaye, il percorso di "Trois Cols" viene proposto ogni estate, la prima domenica del mese di agosto dal 1975.
www.ubaye.com
Ed eccoci qui
solo che nel frattempo sono invecchiato, non esco più con il gruppo e negli ultimi 2 anni faccio pochi lunghi e se li faccio cerco di fare max 1500-1800 dsl.
Se poi ci metti che anche qui in quota trovi temperature ben sopra la norma (qui dicono 7-8 gradi oltre) puoi capire perchè ho scritto che è pura follia fare 3300 dsl e 127 km con 3 salite in successione e discese abbastanza impegnative.
Bello eh.. merita per chi ha gamba ed è ben allenato, ma sa da fare con temperature più umane, non è detto che non ci ritorni anche se è abbastanza lontanuccio da casa, considerando che certi bei passi li ho a circa 150-170 km da casa e non oltre 450 km che ho fatto l'altro giorno passando da Alessandria dove passerò anche nel ritorno e a tal proposito ti chiedo.. quanta strada da uscita autostrada Alessandria al tuo paese ?
Ho capito....... madò se sei andato lontano........Sud della Francia, avevo a disposizione qualche giorno e visto che da noi il caldo impera abbiamo deciso di fare qualche giorno di alta montagna e per cambiare un pò e non finire sempre negli stessi posti (stracolmi in questo periodo) e fare qualche bella pedalata ho scelto Barcellonette (a dire il vero siamo un pò più in alto)
Poi nella scelta di quale percorso o salite ho fatto un salto nella sezione Alpi Francesi e leggendo il consiglio di @bicilook mi sono ricordato che anni fa (parecchi) una parte del gruppo con cui uscivo erano venuti a fare il giro dei
I 3 passi – Col d'Allos, col des Champs, col de la Cayolle
"I 3 passi" - Col d'Allos, col des Champs, col de la Cayolle - Vallée de l’Ubaye Serre-Ponçon
L'escursione del Club Cycliste Ubaye. Circuito ciclistico di riferimento della Valle dell'Ubaye, il percorso di "Trois Cols" viene proposto ogni estate, la prima domenica del mese di agosto dal 1975.
Ed eccoci qui
solo che nel frattempo sono invecchiato, non esco più con il gruppo e negli ultimi 2 anni faccio pochi lunghi e se li faccio cerco di fare max 1500-1800 dsl.
Se poi ci metti che anche qui in quota trovi temperature ben sopra la norma (qui dicono 7-8 gradi oltre) puoi capire perchè ho scritto che è pura follia fare 3300 dsl e 127 km con 3 salite in successione e discese abbastanza impegnative.
Bello eh.. merita per chi ha gamba ed è ben allenato, ma sa da fare con temperature più umane, non è detto che non ci ritorni anche se è abbastanza lontanuccio da casa, considerando che certi bei passi li ho a circa 150-170 km da casa e non oltre 450 km che ho fatto l'altro giorno passando da Alessandria dove passerò anche nel ritorno e a tal proposito ti chiedo.. quanta strada da uscita autostrada Alessandria al tuo paese ?
Uscita Alessandria Ovest poi San Salvatore, Villabella, Pomaro, Bozzole
Uscita Alessandria Sud poi Valenza, prendi per Casale Monferrato e trovi le indicazioni per Bozzole, il paese più bello del mondo...... poi venderai la casa e verrai a stare qui, oppure a Valmacca, il paese dove @yagone64 aprirà il negozio di fiori e piante.
