Ciclisti over 50 (vol.3)

[loiety]

A proposito di Monviso e Viso Mozzo segnalo, anche se parzialmente OT, questa recentissima frana:

Vasta frana dal Monviso, mobilitazione del Soccorso alpino: all’alba ripresa delle ricerche - Cuneocronaca.it

www.cuneocronaca.it

Magari @loiety ne sa qualcosa in più...

Che il Viso sia un marcione non lo scopro certo io.

Il crollo del ghiacciaio superiore Coolidge, sulla parete Nord del Monviso – parte 1 - Monviso Piemonte

Testo e immagine del bivacco Falchi-Villata di Elena Cischino, tutti i diritti sono riservati

www.monvisopiemonte.com

https://aineva.it/wp-content/uploads/Pubblicazioni/Rivista_old/NV11.pdf

https://www.montagna.tv/166419/monviso-le-frane-non-sono-una-novita-succede-da-sempre/

Sabato, proprio mentre ero su quel tratto di sentiero, ho sentito più volte boati, ma non sono riuscito a vedere dove fossero i crolli, anche se vi erano evidenti pezzi di pareti che mostravano superfici fresche, segno di distacco. Domenica al Pian della regina c'è stato un gran traffico dell'elicottero del soccorso, ma non ho capito per cosa e non ho trovato news.

Prodotti bici scontati

 

[loiety]

E ci sarebbe anche la possibilità di riprendere a discutere di:
- copertoni larghi / copertoni stretti
- forature sempre / forature mai
- peso forma sì / peso forma no
- tempo bello / tempo brutto
- fisioterapista / massaggio da una cinese

Senza queste discussioni, che si ripetono su qualsiasi forum tecnico, che senso avrebbe frequentarlo ?

 

[loiety]

Madonna santa beata vergine dell' argine aiutami tu ! La vecchia ha fatto una crostata che era una meraviglia e ne ho mangiata quasi metà.......sarò ingrassato 2-3-8 kg........ adesso rischio che il mio telaio si spezzi sotto il mio peso, è diventato insicuro e pericoloso, via con i consigli per gli acquisti, 3000-8000-15000 tanto a me Euro fare schifo.

serve questo

Telai in bambù e biciclette personalizzate - Carrus Cicli Savona

Biciclette in bambù create su misura Primo produttore e rivenditore italiano Carrus Cicli, il primo produttore italiano di bici in bambù La nostra Ciclofficina a Savona è la prima in Italia specializzata nella produzione e vendita di biciclette in

www.carruscicli.it

 

[yagone64]

non perché i cinesi facciano brutte robe...anzi a breve prenderò delle ruote cinesi Ican da 1 kg su amazon
ma quella che mi aveva prestato il meccanico, che aveva li per caso, era un'imitazione delle zipp e mi è stato detto che su quelle ruote cinesi era già capitato spesso...cmq oltre che di scarsa qualità erano pure vecchie
si ho visto che le pressioni per 80 kg e 28 mm sono tra i 5 e 6 ma gonfio una volta a settimana a 7 tanto poi cala subito
venerdì che come al solito, andrò via per il weekend, magari gonfio a 7 e mezzo 8 ma già sabato saranno a 6 e mezzo

Una cosa è certa, le imitazioni cinesi dei marchi blasonati, siano telai o ruote, meglio evitarle a priori

 

[bob1972]

Noi siam partiti dal Pian della Regina dove avevo dormito. Poi, per i miei dolori lo scarso allenamento per cui il dislivello si sente, sopratutto ho sofferto alla pianta dei piedi. E comunque, se sei poco allenato, puoi essere tecnicamente bravo finché vuoi ma le gambe sono quelle che sono

Eh, capisco... in ogni caso caso apprezzabile aver scelto l'itinerario da Pian della Regina, più impegnativo ma più bello.
Leggevo ora che il tratto Pian della Regina - Pian del Re è chiuso per lavori. Ti risulta?
Volevo andarci sabato (punta Udine con discesa dal versante francese e salita dal Buco di Viso) ma, anche se la frana è altrove, temo cambierò meta.

Che il Viso sia un marcione non lo scopro certo io.
...
Sabato, proprio mentre ero su quel tratto di sentiero, ho sentito più volte boati, ma non sono riuscito a vedere dove fossero i crolli, anche se vi erano evidenti pezzi di pareti che mostravano superfici fresche, segno di distacco.

Uno dei motivi per cui non sono mai salito sul Viso. Tecnicamente potrei farcela (con guida, ovviamente) ma, oltre all'aspetto logistico, mi spaventa l'instabilità e un eventuale scarica in testa. Ho un paio di amici che hanno fatto numerosi 4000m ma mai il Viso per il motivo citato.
Ovviamente mi riferisco alla via normale, non certo alla cresta est (peraltro oggetto della frana, mi pare).

 

[yagone64]

Ti consiglio di dare un'occhiata al digiuno, il "digiuno terapeutico". Oltre al calo di peso, trarrai molti altri benefici. Non è per tutti, perché richiede una certa predisposizione mentale, e la capacità di ignorare gli stimoli che vengono dal corpo. Un ciclista è una delle persone più predisposte per il digiuno, secondo me, perché il ciclista non solo sa soffrire, ma ama soffrire.

Comunque la sofferenza è limitata ai primi due giorni al massimo. Già al terzo la fame passa.

Io faccio 2 settimane di digiuno l'anno, un digiuno di 14 giorni. Ho fatto 7 digiuni. Dopo ogni digiuno c'è una settimana in cui si ricomincia a mangiare molto gradualmente. Se non hai condizioni mediche particolari - in particolare renali - il digiuno è perfettamente sicuro. In certi casi andrebbe svolto dietro controllo medico, s.t. all'inizio (in particolare chi prende farmaci per il diabete o la pressione, chi ha problemi renali, e naturalmente chi ha problemi psichici).

Naturalmente, va fatto un po' di studio. Non c'è tanta letteratura. A parte Shelton che è il grande padre dell'igienismo moderno, diciamo che la letteratura minima è composta da:

Salvatore Simeone, Il digiuno felice; (ignora le cretinate new age di cui il libro è farcito).
Massimo Melelli Roia, Il digiuno come cura e prevenzione;

Un possibile approccio per iniziare è il "digiuno intermittente", vale a dire saltare qualche pasto consecutivo ogni tanto, giusto per capire che digiunare alla fine è anche "facile" (nel senso in cui è facile il ciclismo).

Jason Fung ha svariati libri (anche troppi) sul digiuno intermittente, anche tradotti in italiano, e svariati video su YT (anche troppissimi) sul digiuno, non tradotti.

Lo scopo del digiuno è fare le pulizie di primavera in tutto l'organismo. Il dimagrimento è un effetto benefico ma collaterale.

A molti, ma anche a me, durante il digiuno viene una grandissima debolezza, in sostanza è una cosa che viene bene ai pensionati e ai disoccupati, sennò ti devi giocare le ferie annue per digiunare. Ma intanto che si creano le condizioni, si può cominciare a sperimentare con digiuni parziali.

Durante il digiuno è bene integrare sali, oligoelementi vari, vitamine, magari con qualche multivitaminico.

Ho fatto l'ultimo digiuno a luglio, faceva un caldo feroce, ho avuto qualche piccolo problemino, il prossimo sarà a gennaio, d'inverno è tutto più facile.

Il digiuno più lungo registrato in letteratura è di 387 giorni, ma con brodino di carne ogni giorno (pochissime calorie).

In Italia, Salvatore Simeone riferisce di un digiuno di 90 giorni, un caso descritto nel suo libro (che credo sia senz'altro un caso andato sui giornali, ma non per il digiuno).

Naturalmente non lo dico "per te", ma a beneficio di tutti. Il digiuno potrebbe essere descritto con le parole: "non sapete quello che vi perdete".

​

14 giorni di seguito senza mangiare?

 

[Cillo]

Eh, capisco... in ogni caso caso apprezzabile aver scelto l'itinerario da Pian della Regina, più impegnativo ma più bello.
Leggevo ora che il tratto Pian della Regina - Pian del Re è chiuso per lavori. Ti risulta?
Volevo andarci sabato (punta Udine con discesa dal versante francese e salita dal Buco di Viso) ma, anche se la frana è altrove, temo cambierò meta.

Uno dei motivi per cui non sono mai salito sul Viso. Tecnicamente potrei farcela (con guida, ovviamente) ma, oltre all'aspetto logistico, mi spaventa l'instabilità e un eventuale scarica in testa. Ho un paio di amici che hanno fatto numerosi 4000m ma mai il Viso per il motivo citato.
Ovviamente mi riferisco alla via normale, non certo alla cresta est (peraltro oggetto della frana, mi pare).

É chiuso

Crissolo: Chiude il sentiero tra Pian Regina e Pian del Re - Per lavori di interramento linea elettrica

Con apposita ordinanza il Comune di Crissolo ha disposto la chiusura del sentiero tra Pian della Regina e Pian del Re dal 31 agosto al 13 novembre 202...

www.corrieredisaluzzo.it

 

[Mau_ksyrium]

14 giorni di seguito senza mangiare?

follia, come se facesse bene poi all'organismo, quando vivevo e lavoravo in Germania avevo un collega che faceva la stessa cosa....ne parlai con mia cugina dottoressa che mi disse che era una cosa da non fare !!

 

[jacknipper]

Complimenti! Deve essere bello condividere la propria passione con la propria compagna, ma per curiosità,visto che fate giri /gare impegnativi come vi gestite ? State insieme oppure ognuno con il suo passo e vi aspettate in cima ?

tieni conto che, a parte questi ultimi mesi in cui lei ha un problema fisico (la operano oggi), in genere il livello di allenamento e il passo in salita è molto simile: ovviamente in pianura e vallonato sono più forte io ma lei sta dietro facilmente
quindi in sostanza dipende dalle circostanze e dal tipo di GF: es. SB la facciamo facilmente insieme, la SDR l'abbiamo fatta insieme i primi 35km di vallonato e, poi, ognuno per se: per quanto riguarda i giri li facciamo insieme, al limite sui pezzi duri, dove non posso rallentare un pelo, vado avanti e aspetto
come dici bene, avere questa passione in comune vale più di un PR

 

[bob1972]

riassunto vacanze ciclistiche con la tusa sulle Dolomiti feltrine
...
lascio con 2 foto rappresentative

Fighissimo, complimenti!
Io, invece, ieri mi sono ricordato dei diversi fotografi appostati sui colli francesi e mi sono scaricato il book fotografico completo del Col de vars percorso domenica.
Qui due foto rappresentative delle 10 scaricate.

A me continua a stupire la pubblicazione online senza il diretto consenso dell'interessato ma passo oltre, non avendo nulla da nascondere...

 

[bob1972]

É chiuso

Grazie! Mi riferivo proprio a questa notizia che avevo visto passare senza approfondire.

 

[loiety]

Ti consiglio di dare un'occhiata al digiuno, il "digiuno terapeutico". Oltre al calo di peso, trarrai molti altri benefici. Non è per tutti, perché richiede una certa predisposizione mentale, e la capacità di ignorare gli stimoli che vengono dal corpo. Un ciclista è una delle persone più predisposte per il digiuno, secondo me, perché il ciclista non solo sa soffrire, ma ama soffrire.

Comunque la sofferenza è limitata ai primi due giorni al massimo. Già al terzo la fame passa.

Io faccio 2 settimane di digiuno l'anno, un digiuno di 14 giorni. Ho fatto 7 digiuni. Dopo ogni digiuno c'è una settimana in cui si ricomincia a mangiare molto gradualmente. Se non hai condizioni mediche particolari - in particolare renali - il digiuno è perfettamente sicuro. In certi casi andrebbe svolto dietro controllo medico, s.t. all'inizio (in particolare chi prende farmaci per il diabete o la pressione, chi ha problemi renali, e naturalmente chi ha problemi psichici).

Naturalmente, va fatto un po' di studio. Non c'è tanta letteratura. A parte Shelton che è il grande padre dell'igienismo moderno, diciamo che la letteratura minima è composta da:

Salvatore Simeone, Il digiuno felice; (ignora le cretinate new age di cui il libro è farcito).
Massimo Melelli Roia, Il digiuno come cura e prevenzione;

Un possibile approccio per iniziare è il "digiuno intermittente", vale a dire saltare qualche pasto consecutivo ogni tanto, giusto per capire che digiunare alla fine è anche "facile" (nel senso in cui è facile il ciclismo).

Jason Fung ha svariati libri (anche troppi) sul digiuno intermittente, anche tradotti in italiano, e svariati video su YT (anche troppissimi) sul digiuno, non tradotti.

Lo scopo del digiuno è fare le pulizie di primavera in tutto l'organismo. Il dimagrimento è un effetto benefico ma collaterale.

A molti, ma anche a me, durante il digiuno viene una grandissima debolezza, in sostanza è una cosa che viene bene ai pensionati e ai disoccupati, sennò ti devi giocare le ferie annue per digiunare. Ma intanto che si creano le condizioni, si può cominciare a sperimentare con digiuni parziali.

Durante il digiuno è bene integrare sali, oligoelementi vari, vitamine, magari con qualche multivitaminico.

Ho fatto l'ultimo digiuno a luglio, faceva un caldo feroce, ho avuto qualche piccolo problemino, il prossimo sarà a gennaio, d'inverno è tutto più facile.

Il digiuno più lungo registrato in letteratura è di 387 giorni, ma con brodino di carne ogni giorno (pochissime calorie).

In Italia, Salvatore Simeone riferisce di un digiuno di 90 giorni, un caso descritto nel suo libro (che credo sia senz'altro un caso andato sui giornali, ma non per il digiuno).

Naturalmente non lo dico "per te", ma a beneficio di tutti. Il digiuno potrebbe essere descritto con le parole: "non sapete quello che vi perdete".

Ivrea, muore di fame a 62 anni: "Voleva purificarsi". La convivente ricoverata in ospedale

E' successo a Issiglio, nel Canavese: il medico legale ha subito riscontrato sul corpo i segni di una gravissima denutrizione, poi sono stati trovati biglietti…

torino.repubblica.it

 

[loiety]

Eh, capisco... in ogni caso caso apprezzabile aver scelto l'itinerario da Pian della Regina, più impegnativo ma più bello.
Leggevo ora che il tratto Pian della Regina - Pian del Re è chiuso per lavori. Ti risulta?
Volevo andarci sabato (punta Udine con discesa dal versante francese e salita dal Buco di Viso) ma, anche se la frana è altrove, temo cambierò meta.

Uno dei motivi per cui non sono mai salito sul Viso. Tecnicamente potrei farcela (con guida, ovviamente) ma, oltre all'aspetto logistico, mi spaventa l'instabilità e un eventuale scarica in testa. Ho un paio di amici che hanno fatto numerosi 4000m ma mai il Viso per il motivo citato.
Ovviamente mi riferisco alla via normale, non certo alla cresta est (peraltro oggetto della frana, mi pare).

Sul viso ci sono salito solo dalla nord, in una pasqua seguendo la cometa di Halley.
Scesi da normale, con i ramponi, e facevano un notevole zoccolo. Arrivare alla macchina fu un calvario, ad un certo punto fui tentato di aggredire uno scialpinista per prendergli gli sci. Stetti sul pezzo da mezzanotte alle 17. La normale del viso è una salita ibrida escursionismo/alpinismo. Non ha arrampicata vera, ma è esposta e ogni tanto devi mettere le mani, non ci sono vere difficoltà, il vero pericolo è la gente che ti fa cadere sassi in testa. Io la farei rigorosamente prendendomi una giornata in settimana.
Domenica la strada era perfettamente aperta, ma come sai la bloccano presto ad esaurimento parcheggi. In pratica, quando al Pina del re finiscono i parcheggi non si passa più, e quando finiscono al pian della regina ti fermano a Crissolo.
Però scusa, fare punta Udine così è da sfigati. Se vuoi fare una cosa seria, parti da casa in bici e vai al pian del re con gli scarponicini sulle spalle, poi gambe in spalle al pian del re, in fretta da tornare a casa in bici prima del buio.

 

[loiety]

É chiuso

Crissolo: Chiude il sentiero tra Pian Regina e Pian del Re - Per lavori di interramento linea elettrica

Con apposita ordinanza il Comune di Crissolo ha disposto la chiusura del sentiero tra Pian della Regina e Pian del Re dal 31 agosto al 13 novembre 202...

www.corrieredisaluzzo.it

ah ecco questo non lo avevo visto, motivo di più per bob per andarci in bici.

 

[Cinquantenario]

Ivrea, muore di fame a 62 anni: "Voleva purificarsi". La convivente ricoverata in ospedale

E' successo a Issiglio, nel Canavese: il medico legale ha subito riscontrato sul corpo i segni di una gravissima denutrizione, poi sono stati trovati biglietti…

torino.repubblica.it

Mi sembra difficile - ma non impossibile, se c'era una condizione pregressa - che uno possa morire per tre settimane di digiuno. Ma non si muore di denutrizione - questo è totalmente impossibile - si muore di qualcos'altro, ad es. uno squilibrio elettrolitico, o per la paura durante una crisi di tachicardia.

Si tratta di una persona che ha, ovviamente, sia la mentalità che il metodo sbagliato. Proprio come ci si può ammazzare di troppa bicicletta, se ci si mettono in testa idee strane, così ci si può ammazzare con un digiuno fatto male. Questa è gente che si "guarisce con i suoni" quindi chissà quali situazioni pregresse aveva.

La gente che non è normale riesce ad ammazzarsi in molti modi diversi da questo. Questi due non sono normali, mi ricordano la "famiglia nel bosco".

 

[Omino]

tieni conto che, a parte questi ultimi mesi in cui lei ha un problema fisico (la operano oggi), in genere il livello di allenamento e il passo in salita è molto simile: ovviamente in pianura e vallonato sono più forte io ma lei sta dietro facilmente
quindi in sostanza dipende dalle circostanze e dal tipo di GF: es. SB la facciamo facilmente insieme, la SDR l'abbiamo fatta insieme i primi 35km di vallonato e, poi, ognuno per se: per quanto riguarda i giri li facciamo insieme, al limite sui pezzi duri, dove non posso rallentare un pelo, vado avanti e aspetto
come dici bene, avere questa passione in comune vale più di un PR

in bocca al lupo per l'intervento alla Signora !

 

[Cinquantenario]

follia, come se facesse bene poi all'organismo, quando vivevo e lavoravo in Germania avevo un collega che faceva la stessa cosa....ne parlai con mia cugina dottoressa che mi disse che era una cosa da non fare !!

Non è follia, è medicina. I tre tizi che ti ho citato sono medici e ne sanno più di "tuacuggina".

Fung ha una clinica e una pratica dove ha condotto migliaia di digiuni. Il digiuno record di 384 giorni è stato fatto sotto la sua supervisione.

Io ho digiunato per 29 giorni durante il Covid, ma era una situazione particolare. Quando non dormi tutta la notte perché non respiri, o vai allo Spallanzani (avevo la borsa pronta, ma non c'era cura né vaccino nel maggio 2020, andavi per stare peggio) oppure ricorri alle maniere forti, e secondo me ha funzionato. Non fu un digiuno semplice. Allora ero inesperto e non integravo con sali. Ho avuto crisi di tachicardia che avrebbero spaventato la massaia media a morte. Mi mettevo sul letto e aspettavo che passasse. Al 29mo giorno, quando la tachicardia non passava più, ho deciso che era ora di mangiare. Il digiuno era comunque prossimo alla sua fine naturale, perché le "crisi di fame" erano sempre più ravvicinate (anziché, per dire, una o due al giorno da 20 minuti, erano diventate una decina al giorno da 40 minuti, insomma la fame stava aumentando). Il digiuno "a oltranza" cessa quando torna la fame, la fame intendo quella continua, che non passa mai. Quello è il momento di ricominciare a mangiare molto gradualmente.

Chi ha voglia di informarsi si informa e magari impara qualcosa. Per il resto, c'è sempre "miacuggina".

(Non ce l'ho con tua cugina, ma il digiuno è qualcosa che i medici non studiano e non capiscono. Ci sono ancora in giro libri di medicina che dicono che dopo 4 giorni si muore. Mentre digiunavo, leggevo il sito mypersonaltrainer e in una pagina dice che dopo tre settimane sopravviene ineluttabile la morte. La medicina non è una scienza esatta, ed è anche piena di cretini che la praticano. Quaranta anni fa qualsiasi medico ti avrebbe detto che praticare la bici se sei un infartuato è "follia", per farti un altro esempio).

 

[jacknipper]

Non è follia, è medicina. I tre tizi che ti ho citato sono medici e ne sanno più di "tuacuggina".

Fung ha una clinica e una pratica dove ha condotto migliaia di digiuni. Il digiuno record di 384 giorni è stato fatto sotto la sua supervisione.

Io ho digiunato per 29 giorni durante il Covid, ma era una situazione particolare. Quando non dormi tutta la notte perché non respiri, o vai allo Spallanzani (avevo la borsa pronta, ma non c'era cura né vaccino nel maggio 2020, andavi per stare peggio) oppure ricorri alle maniere forti, e secondo me ha funzionato.

Chi ha voglia di informarsi si informa e magari impara qualcosa. Per il resto, c'è sempre "miacuggina".

(Non ce l'ho con tua cugina, ma il digiuno è qualcosa che i medici non studiano e non capiscono. Ci sono ancora in giro libri che dicono che dopo 4 giorni si muore. Mentre digiunavo, leggevo il sito mypersonaltrainer e in una pagina dice che dopo tre settimane sopravviene ineluttabile la morte. La medicina non è una scienza esatta, ed è anche piena di cretini che la praticano).

oltre a no-disk anche no-medicinaufficiale

 

[never give up!]

Comunque tanto per gettar fuoco…sui pop corn, non sarà un caso che c’è una discussione molto articolata e sempre tra le prime, che si intitola “Problemi con i freni a disco”, ma non ricordo di aver mai visto la discussione “Problemi con i freni rim” quando usavano i freni a cerchio

si titolano in modo diverso ma i problemi, qualcuno, li aveva anche allora

 

[Cinquantenario]

oltre a no-disk anche no-medicinaufficiale

La battuta è simpatica, ma io non sono "no-medicinaufficiale", io la medicina ufficiale la pratico, ma pratico anche il digiuno, che lentamente si sta facendo strada anche nella medicina ufficiale.

Il digiuno è una pratica dove non ci sono profitti, e quindi non c'è ricerca, non c'è sperimentazione e non ci sono titoli sui giornali.