Ancora no… Però mi sembrano meglio delle SH10, si devono solo adattare un po’ al piede..abilitato l'NFC?
Io devo ancora abituarmi alla pianta larga le KR1 sono più strette e le preferivo, in ogni caso sono un guanto e leggerissime
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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No, no, sono calze prese su AliExpress a 3€, però non sono male
Ho solo esperirenza delle Kr1, mia moglie ha le sh10 e si trova benissimo, cmq scaldandosi diventano dei guanti e la spinta è molto buona. Unica pecca è l'inverno che devi per forza avere un copriscarpa perchè tenuta alla temperatura inesistente
e se il vecchietto non conosce l'inglese ?Ammetto la mia totale ignoranza a riguardo e, spinto dalla curiosità, sono andato a documentarmi:
"Si tratta di un chip NFC (come quelli delle carte di credito) che permette, in caso di emergenza di avere subito informazioni sull’infortunato da parte dei soccorritori. ICE è, infatti l’acronimo di “In Case of Emergency” e il chip è in grado di fornire immediatamente i dati clinici di chi lo indossa."
Tale funzionalità, se non sbaglio, è anche presente negli smartphone e consente ad un soccorritore o semplice persona di passaggio di accedere ai contatti ICE senza sbloccare il telefono.
Io mi chiedo: se mi trovassero privo di sensi a bordo strada, magari una persona anziana, chi sarebbe in grado di andare a ravanare nei contatti ICE dello smartphone o, ancora più complesso, accedervi tramite NFC delle scarpe?
Mio parere: mi sembra completamente inutile!
Io preferisco usare l'ICE del telefono. Non quello nativo eh... quello che ho implementato io con uno sviluppo ad hoc, accessibile facilmente da chiunque, anche da un vecchietto ottantenne non a proprio agio con le moderne tecnologie.
Ecco qua la mia implementazione, in aggiunta alla quale c'è nella falsa borraccia anche un foglietto con tessera sanitaria (scaduta) con i miei dati e quelli dei contatti.
Vedi l'allegato 529727
Seguitemi per altri consigli!
saddamurì in qualche modoe se il vecchietto non conosce l'inglese ?
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Vero anche questo, ma con 500 c'è sempre il rischio di un catenaccio o cancello che possa disamorare, e su cui inoltre si debba spendere a breve per i soliti difetti occulti.
Almeno il doppio (cit. T.Hill e Bud S.)
Ultima modifica:
Bert5quant1
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L'ICE moda veggia! Condivido.Ammetto la mia totale ignoranza a riguardo e, spinto dalla curiosità, sono andato a documentarmi:
"Si tratta di un chip NFC (come quelli delle carte di credito) che permette, in caso di emergenza di avere subito informazioni sull’infortunato da parte dei soccorritori. ICE è, infatti l’acronimo di “In Case of Emergency” e il chip è in grado di fornire immediatamente i dati clinici di chi lo indossa."
Tale funzionalità, se non sbaglio, è anche presente negli smartphone e consente ad un soccorritore o semplice persona di passaggio di accedere ai contatti ICE senza sbloccare il telefono.
Io mi chiedo: se mi trovassero privo di sensi a bordo strada, magari una persona anziana, chi sarebbe in grado di andare a ravanare nei contatti ICE dello smartphone o, ancora più complesso, accedervi tramite NFC delle scarpe?
Mio parere: mi sembra completamente inutile!
Io preferisco usare l'ICE del telefono. Non quello nativo eh... quello che ho implementato io con uno sviluppo ad hoc, accessibile facilmente da chiunque, anche da un vecchietto ottantenne non a proprio agio con le moderne tecnologie.
Ecco qua la mia implementazione, in aggiunta alla quale c'è nella falsa borraccia anche un foglietto con tessera sanitaria (scaduta) con i miei dati e quelli dei contatti.
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Non le definirei inaffidabili: ho una Wahoo da tanti anni e non ho mai avuto problemi. Idem per una Garmin HRM Pro plus che uso per correre a piedi. Che poi ormai più che fascia bisognerebbe parlare di trasmettitore, perché è quello il cuore di tutto.
Per quanto riguarda quella da braccio, il fatto che abbia latenza smentisce il fatto che sia affidabile
Cioè, se sia affidabile solo perché funziona lo è, ma se nei momenti in cui dovrebbe seguire l'andamento cardiaco, non dà i valori corretti, serve a poco. Anche a posteriori, rivedere il grafico ti darebbe una linea che non corrisponde il più esattamente possibile allo sforzo che hai compiuto.
Franco Berrino: «Chi ha la pancia si ammala di più. Ecco cosa fare per ridurla»
Il medico ed epidemiologo avverte: «Per scongiurare i rischi di patologie anche serie bisogna fare esercizio fisico (addominali inclusi), evitare bevande zuccherate e cibo spazzatura»
www.corriere.it
Berrino è da sempre contro gli zuccheri, arrivando a demonizzarli.Franco Berrino: «Chi ha la pancia si ammala di più. Ecco cosa fare per ridurla»
Il medico ed epidemiologo avverte: «Per scongiurare i rischi di patologie anche serie bisogna fare esercizio fisico (addominali inclusi), evitare bevande zuccherate e cibo spazzatura»
Come la mettiamo con le varie sostanze dopanti che in tanti assumiamo duranti un normale giro in bici?
Considera che una bustina di zucchero pesa circa 4/5 grammi.
Il classico gel 4NDURANCE da 45g contiene ben 22g di zucchero a gel, pari a 4,5 bustine di zucchero! E alcuni consigliano di assumerne uno ogni due ore (poi, ovviamente, dipende dall'intensità).
Una borraccia di maltodestrine (per semplicità considero Nrgy Drink 46) contiene 22g di zuccheri!
In sintesi, considerando di alimentarsi SOLO con:
- una borraccia di maltodestrine
- un solo gel
assumo ben 90g di carboidrati di cui 44g di zucchero! Ovvero, l'equivalente di 11 bustine di zucchero!
Questo ipotizzando di assumere solo 1 gel ed una borraccia durante le uscite. Conosco gente che assume gel a frequenze regolari, tipo una bustina ogni ora o due, in funzione dell'intensità!
Come lo vedi tutto questo?
Io, nei giri lunghi (oltre 4 ore di uscita) mi limito a 1 borraccia + 1 fruttino zuegg. Il gel, al massimo una sola buistina, lo prendo solo durante un giro "strong" prima dello sforzo. Ad esempio, ho preso un gel a metà della salita del Moncenisio ma, in quel caso, ho fatto 1.900m d+ e ci stava.
Assumiamo >11 bustine per un giro lungo e poi ci facciamo le seghe mentali su altro? A me pare un poco un controsenso.
Mi ricordavo questa cosa!Noi Spezzinili chiamiamo Muscoli, anche nei menù dei ristoranti è difficile trovare il termine Cozze e siamo piuttosto rigidi su questa cosa
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Ho litigato con un foresto e questo è quello che mi ha detto dopo avergli servito un piatto di muscoli ripieni✨ #trattoria #cucinaligure #muscoli #muscoliripieni #ristorante
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a parte che Berrino mi sembra un pelo andato con l'età: non è il primo e secondo me a grandi uomini\donne si dovrebbe evitare di andare a chiedere pareri oltre una certa età
detto ciò credo la risposta sia sempre la solita: dipende
imbottirsi di zucchero va bene? in genere no, ma se fai uno sport endurance le cose cambiano radicalmente
bere coca cola fa bene? in genere no, ma dopo un lungo in bici è il metodo migliore per integrare eventuali carbo
mangiare una crostata va bene? in continuazione no, in mezzo a una gara magari si
e via così
Temo che abbiate frainteso sia il contesto in cui ho messo l'articolo/intervista a Berrino, che il contesto generale, reagendo con una levata di scudi!
E' chiaro che Berrino parli dell'eccesso di zuccheri per l'uomo medio, non per lo sportivo. E mette in guardia su certe correlazioni che al momento sono state studiate e hanno dato certi riscontri.
Tutto qui, possiamo voltare pagina tranquillamente.
E' chiaro che Berrino parli dell'eccesso di zuccheri per l'uomo medio, non per lo sportivo. E mette in guardia su certe correlazioni che al momento sono state studiate e hanno dato certi riscontri.
Tutto qui, possiamo voltare pagina tranquillamente.
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Pure a Genova...Noi Spezzinili chiamiamo Muscoli, anche nei menù dei ristoranti è difficile trovare il termine Cozze e siamo piuttosto rigidi su questa cosa
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
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- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Vabbè ma, un conto è bersi due coca cola mentre guardi i mondiali di ciclismo seduto sul divano e un altro è bersi le stesse coca cola mentre fai 100 km in bici
In salita io ne prendo uno ogni 45 minuti, solo gel.. in pianura ogni ora un quarto alternato a barrette (gel, barretta, gel)
22gr di zuccheri li bruci in un attimo in salita... il problema è più riuscire a digerire grandi quantità..
Per i giri infrasettimanali sotto le 2-3 ore non prendo nulla
Ma io non ho la pancia, mangio la pasta e il riso integrali, la crostata la compro perchè la vecchia non ha voglia di farmela sempre, metto la foto visto che ne ho aperta una questa mattina.Franco Berrino: «Chi ha la pancia si ammala di più. Ecco cosa fare per ridurla»
Il medico ed epidemiologo avverte: «Per scongiurare i rischi di patologie anche serie bisogna fare esercizio fisico (addominali inclusi), evitare bevande zuccherate e cibo spazzatura»
Generalmente non uso gel, metto solo un po' di maltodestrine e fruttosio quando serve, per i giri infrasettimanali solo acqua, tanto faccio 40 km circa, a volte meno.
Mio fratello ha riempito la ciotola delle caramelle e ci ha messo anche dei gianduiotti, di tanto in tanto non resisto e ne mangio uno.
A pranzo solo 2 hamburger di coniglio, un' insalatona e 4-5 fette di melone...... tra poco una banana e qualche mandorla, questa sera non so.......
ehm.. non so come dirtelo.. ma quando leggi "integrale" ti stanno solo prendendo per il culo... tu sai che tutto quello che è integrale altro non è che un aggiunta della parte esterna del chicco.. in sostanza usano sempre la stessa farina raffinata, solo che aggiungono un po' di crusca, così la vedi scura.. utilità quasi zero, ha solo un po' di fibra in più..
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
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Per i dolci è praticamente così.
Pasta integrale, credo la stessa cosa.
Bisognerebbe comprare il frumento e macinarlo in proprio.
Amche acquistare farine grado 1 o 2, sperando siano integrali veraci, con il germe, soprattutto.
Riso semiintegrale o integrale, invece, è veramente tale, non puoi aggiungergli crusca.
