Quanti km oggi? (parte prima)

[max70]

..stamattina 70 minuti di camminata...
poi stasera dopo il lavoro ho preso la bici...tempo 7 km che Max70 che è venuto con me si apre una maglia della bici...ci si ferma per sistemare...ripartititi tempo 1,5 km che arriva un diluvio universale..dopo una sosta sotto un tetto riprendiamo la bici sotto il diluvio universala, il diluvio si trasforma in grandine...tempo di aprire il cancello del garage che smette di piovere!!!
praticamente facevo prima a stare a casa, così non risporcavo la bici appena lavata e tirata a ludico :(, non mi inzuppavo d'acqua (arrivata a casa avevo perfino l'inbottitura dei pantoloncini e il reggiseno completamente bagnati)...
..che tempo!

Suvvia quante lamentele per 2 gocce d'acqua

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[gio89]

93km con circa 800m d dislivello con bertinoro, polenta e monte cavallo mi sembra. Bel giro per i colli romagnoli, proprio bei posti che non conoscievo

 

[max70]

Comunque alla fine 32 km, 23 km/h di media.
Ora nanna pechè la sveglia suonera' alle 4.00 domattina.

 

[gio89]

dimenticavo i 12km di camminata sulla spiaggia per fare scarico

 

[anto]

Giro del San Baronto dalle 19 alle 21, con rapporto duro nella prima parte, più agile nella seconda. In tutto 63 km e 450 mt di dislivello.

 

[mtalento72]

50km con 2 brevi salite (1000mt di dislivello in tutto)

 

[rossifumi]

57 km

 

[Virenk]

93km con circa 800m d dislivello con bertinoro, polenta e monte cavallo mi sembra. Bel giro per i colli romagnoli, proprio bei posti che non conoscievo

Conoscevo... senza i...

 

[markus]

Conoscevo... senza i...

 

[Scalatore]

oggi 51 km blandi

 

[gio89]

Conoscevo... senza i...

Mi scusi, l'euforia gioca brutti scherzi.

 

[Virenk]

Mi scusi, l'euforia gioca brutti scherzi.

Sono io che faccio troppo il precisino!!

 

[FABIANO]

Alla fine mi sono fatto 25 km di mtb super tecnico, sono arrivato a casa con la faccia piena di fango e sotto l'acqua, sulla strada la gente in auto mi guardava con una certa inquietudine

 

[idolo71]

Ieri solito giro del tardo pomeriggio, 60 KM da S.Lazzaro, Val di Zena, Salita Barbarolo, Pianoro e rientro alla base. Alla media dei 30.

Domani pomeriggio permesso dal lavoro e salitona MONTEFREDDI sull'appennino!!!!

 

[bipbip]

Ieri troppi km. in relazione al tempo......ovviamente alla ruota del solito bastardone. Che ha pure ben pensato nello scorso week-wnd di allenarsi a dovere partecipando alla 24h di feltre.

 

[gio89]

52km con 600m di dislivello. Battiti bassissimi, uscita tranquilletta.

 

[CAVALLO PAZZO]

E anche oggi 80 km con tante variazioni di ritmo e fermata per panino con prosciutto e mozzarella, non avendo fatto colazione.

 

[wolfango]

Oggi 51 Km.

 

[#fede#]

77km e 1400m di dislivello. Passo tranquillo (146bpm di media), 4 salite:
1) http://www.salite.ch/8000/8086.gif (esclusa l'ultima parte in rosso)
2) http://www.salite.ch/I/cremog.gif (da Pogno)
3) http://www.salite.ch/I/sanberb.gif (dal "bivio Cellio")
4) http://www.salite.ch/I/Colmava.gif

salite fatte mai a tutta.... sempre sui 950/1000 di vam

 

[#34]

Ultimo allenamento serio ieri,50 km in parte sotto l'acqua con l'ennesima foratura (un vetro ha quasi aperto il tufo elite road)e l'ennesimo ritorno a casa in auto.
50 km 1020 disl