Ciclisti over 50 (vol.3)

bob1972

Apprendista Scalatore
8 Maggio 2025
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In arrivo...
Scusate, ogni tanto tocca anche lavorare, rispondo ora ai vostri interventi.

Qui sulla taglia bici:

Io vedendo le foto della tua bici con te in sella, ho sempre pensato che dovresti togliere qualche spessore e mettere un attacco manubrio più lungo

@bob1972
Anche secondo me sei troppo eretto sulla bici, non so se questo dipenda da qualche tuo problema di schiena, di bacino, di vista o altro, può darsi che tu ne abbia parlato con chi ti ha messo in sella, non so.
se sei a cavallo in genee si sceglie la più piccola, io vedendoti in foto dico che sei messo bene: poi dovrei vederti dal vivo
considera però che, a differenza di quanto molti credano, spesso la schiena sta meglio se fa un arco e scarichi peso sia sulla sella che su pedali e manubrio

Io ho acquistato una bici Endurance (CUBE Attain) che come geometria è più rialzata e meno estrema di una bici da corsa, proprio per non stare troppo piegato in avanti. Io sulla mia sto bene, ogni tanto mi abbasso piegando un poco di più i gomiti e sto bene. Tuttavia, in presa bassa non sono abituato, sto scomodo, forse perchè ho la flessibilità di una putrella. Idem se provo la posizione da velocità appoggiando gli avambracci sul manubrio: qui e solo qui la sento corta. Ma solo in questo caso. Per il resto ci sto benissimo, anche nei giri lunghi > 5 ore non avverto dolore. Esattamente quello che voglio.
Sicuramente non vado a togliere spessori.

Il dubbio mi viene con la bici nuova che sto valutando: la Agree, sempre Cube: si tratta comunque di una Endurance ma un poco più spinta e veloce rispetto alla mia. Una via di mezzo tra la mia Attain da super turista e la Litening di @labboro .
Il mio timore è solo di trovarmi con un fuori sella maggiore rispetto alla mia e con un dislivello sella manubrio per me eccessivo. Sicuramente sarò con il busto un poco più inclinato, ma non vorrei esagerare.

Il dubbio mi è venuto guardando le misure: lo stack della mia 56 è identico allo stack della Agree ma in taglia 58:

1791983776395.png

Prendendo la Agree 58, mi troverei lo stesso stack della mia 56, con un reach di 394 rispetto ai miei 385: quindi, stessa altezza ma poco meno di 1 cm più lungo. Guardando i numeri sembrerebbe perfetto. C'è da considerare però che la Agree ha il manubrio integrato e non avrei la possibilità di giocare con l'attacco manubrio.
Non ho fretta: voglio provarle entrambe perchè non voglio correre il rischio di avere una bici grande, ma nemmeno essere su un trespolo!

Il mio commento era più che altro a riguardo della sua sensazione di avere una bici piccola, per andare senza mani lo lascio fare ai circensi, meglio pedalare con le mani sul manubrio, Pagacar insegna...
Ovviamente il mio era un commento ironico ma, comunque, anche una mia perplessità. Non me ne frega nulla di andare senza mani ma mi chiedo i pro come facciano. Io a malapena riesco a mollare una mano per prendere la borraccia, bere e poi rimetterla a posto!
Serio: all'inizio mi cagavo sotto pure a bere in movimento e non nascondo all'inizio di essermi fermato ber bere con calma senza affogare!

@bob1972 come vedi tutti i PRO presenti qui non sanno andare senza mani, me compreso, fattene una ragione…
Ahahahahah hai perfettamente ragione. Lunedì però ho fatto la Maddalena e, proprio in cima al colle prima della discesa, mi sono fermato per mettere lo smanicato. Io non ho fretta ma sono passati due Pro (veri, team DottaBike) che tranquillamente si vestivano in movimento! Mah, io non riesco nemmeno ad alimentarmi, mi cago sotto. :mrgreen: :mrgreen:
 
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Tra l' altro andavo anche a pulire i sentieri dove passavamo...... andavo, perchè lo facevo spesso da solo.......nessuno aveva mai tempo di darmi una mano, così, molti di quelli "nuovi" o ormai dimenticati, li lasciavo chiusi all' inizio e alla fine per evitare che diventassero delle autostrade subito dopo e per evitare che venissero scovati dai mtbiker. Il problema era che in caso di una storta, un infortunio, una caduta, sarei rimasto in un bosco da solo, in posti dove non c' era nemmeno il segnale per il telefono....... una volta sono rotolato giù da un rivone per qualche metro con la motosega e tutto il resto...... per fortuna non mi sono fatto niente. La vecchia era sempre incazzata quando mi vedeva andar via quando pioveva, adesso è più tranquilla.
Facevo anch'io enduro di lunga gittata con la KLR 600 e ricordo una situazione che fu abbastanza allucinante vista a maggior ragione col senno di poi, sfiancando l'argine di un fiume (Chiese) di colpo il sentiero sotto il peso della moto cedette e dopo una scivolata di qualche metro mi ritrovai a bordo acqua.. sponda ripida e senza possibilità di risalita da quel lato e l'acqua in quel punto era troppo profonda per attraversare il fiume.. morale dovetti tirar su la moto di peso per tutta la sponda alta 5-6 mt a 30 cm per volta.. pesava un quintale e mezzo :wacko: ;pirlùn^
Me lo ricordo come fosse ieri e non v'erano cellulari a quei tempi.
 
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VADABRUT

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Facevo anch'io enduro di lunga gittata con la KLR 600 e ricordo una situazione che fa abbastanza allucinante vista a maggior ragione col senno di poi, sfiancando l'argine di un fiume (Chiese) di colpo il sentiero sotto il peso della moto cedette e dopo una scivolata di qualche metro mi ritrovai a bordo acqua.. sponda ripida e senza possibilità di risalita da quel lato e l'acqua in quel punto era troppo profonda per attraversare il fiume.. morale dovetti tirar su la moto di peso per tutta la sponda alta 5-6 mt a 30 cm per volta.. pesava un quintale e mezzo :wacko: ;pirlùn^
Me lo ricordo come fosse ieri e non v'erano dellulari a quei tempi.
Ma lo ricordo il KLR...... enduro stradale di casa Kawasaki, gran bella motoretta. Ti è andata bene che non è finita in acqua.
 

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Prendendo la Agree 58, mi troverei lo stesso stack della mia 56, con un reach di 394 rispetto ai miei 385: quindi, stessa altezza ma poco meno di 1 cm più lungo. Guardando i numeri sembrerebbe perfetto.
Tolto che noto che i miei consigli li ignori o quasi :-)xxxx ti dico lo stesso come la penso sulla tua situazione.
Se e ripeto se darai continuità a questo sport/passatempo vedrai che ti verrà naturale, man mano che il tempo e i km passano, allungarti e aumentare il dsl sella manubrio, quindi se l'idea è farti quel mezzo.. fallo che il tempo passa e non torna indietro ;-)
 

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Ma lo ricordo il KLR...... enduro stradale di casa Kawasaki, gran bella motoretta. Ti è andata bene che non è finita in acqua.
Che non siamo finiti in acqua.. c'è mancato poco e forse ha aiutato che a quei tempi le mie reazioni fossero istantanee.. non certo come ora che dal comando all'attuazione.. beh che ve lo dico a fare tanto siete destinati anche voi se vi va bene :-P
 

bob1972

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Tolto che noto che i miei consigli li ignori o quasi :-)xxxx ti dico lo stesso come la penso sulla tua situazione.
Se e ripeto se darai continuità a questo sport/passatempo vedrai che ti verrà naturale, man mano che il tempo e i km passano, allungarti e aumentare il dsl sella manubrio, quindi se l'idea è farti quel mezzo.. fallo che il tempo passa e non torna indietro ;-)
Ma no, assolutamente, non li ignoro!
Prendo nota e condivido: ogni tanto sento l'esigenza di arretrarmi un poco con il sedere e tendo ad arretrare un poco.
Cosa su cui, comunque, è intervenuto anche il biomeccanico arretrandomi la sella.
 
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VADABRUT

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Che non siamo finiti in acqua.. c'è mancato poco e forse ha aiutato che a quei tempi le mie reazioni fossero istantanee.. non certo come ora che dal comando all'attuazione.. beh che ve lo dico a fare tanto siete destinati anche voi se vi va bene :-P
Porca vacca è la seconda volta che mi tocco oggi...... questa mattina @loiety ha scritto che potrebbe spaccarsi il mio telaio in una buca, adesso tu scrivi che potrei non arrivare a 70 anni. Ma andè a da via al cù .......
 

bob1972

Apprendista Scalatore
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Mi unisco al coro di quelli che ti consigliano di non accantonare la bici in inverno. Hai la fortuna di essere in smart 5 su 5, non dovresti aver problemi a ritagliarti un'oretta in pausa pranzo, quando le temperature sono anche più "confortevoli". Ti rimarrebbe poi il tempo nel fine settimana le attività invernali che prediligi.

Ma perché?...intanto il clima freddo c'è sempre di meno...con l'abbigliamento giusto puoi andare in bici comunque,magari meno ore,ma ci vai.

Esattamente quello che faccio ora, che ho fatto lo scorso inverno e che ho intenzione di fare nelle giornate decenti.

Tuttavia, ho solo UN'ora di pausa 13-14 e più di tanto non posso fare. Sono i giri che faccio anche adesso, partendo ovviamente da casa e sono di tre tipi. Tutti standard:

1. Giro tutto pianeggiante: 31km 1h esatta
1791986167867.png
2. Giro collinare "strong": solo 26km ma con dei ramponi, brevi per fortuna, al 14%. Pezzo finale tutto intorno al 10%. Breve ma intenso.
1791986197844.png
3. Giro collinare "medio": 23km abbastanza tranquilli e pedalabili, il giusto compromesso in circa 50 minuti.
1791986326061.png

Ovviamente ora il pezzo forte è nel week-end, quando cerco di fare un giro "serio". I giretti settimanali è giusto un "meglio che niente". Ma va bene così.

Considerate, inoltre, che in inverno farei solo questi escludendo il 2: oltre a sforare l'ora (devo essere sicuro di non avere impegni subito dopo le 14) in inverno spesso le strade sono brutte e ghiacciate.

Pur facendo questi giri brevi, il calo di forma è inevitabile. Ma me ne sono fatto una ragione.
Guardando i dati dello scorso anno, ho visto che ho smesso da metà Dicembre a metà Febbraio:

1791986614452.png

Perchè smontarla, se in inverno non esci la puoi lasciare su e con i vari programmi (MyWhoosh, Rouvy o Zwift) il tempo passa molto meglio.
PErchè se c'è la giornata di sole, l'idea è prendere la bici in pausa pranzo. Al contrario, potrei fare i rulli in pausa pranzo o anche dopo le 18 tanto in casa posso accendere la luce!
 

loiety

Passista
8 Agosto 2007
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Io ho acquistato una bici Endurance (CUBE Attain) che come geometria è più rialzata e meno estrema di una bici da corsa, proprio per non stare troppo piegato in avanti. Io sulla mia sto bene, ogni tanto mi abbasso piegando un poco di più i gomiti e sto bene. Tuttavia, in presa bassa non sono abituato, sto scomodo, forse perchè ho la flessibilità di una putrella. Idem se provo la posizione da velocità appoggiando gli avambracci sul manubrio: qui e solo qui la sento corta. Ma solo in questo caso. Per il resto ci sto benissimo, anche nei giri lunghi > 5 ore non avverto dolore. Esattamente quello che voglio.
Sicuramente non vado a togliere spessori.

Il dubbio mi viene con la bici nuova che sto valutando: la Agree, sempre Cube: si tratta comunque di una Endurance ma un poco più spinta e veloce rispetto alla mia. Una via di mezzo tra la mia Attain da super turista e la Litening di @labboro .
Il mio timore è solo di trovarmi con un fuori sella maggiore rispetto alla mia e con un dislivello sella manubrio per me eccessivo. Sicuramente sarò con il busto un poco più inclinato, ma non vorrei esagerare.

Il dubbio mi è venuto guardando le misure: lo stack della mia 56 è identico allo stack della Agree ma in taglia 58:

Vedi l'allegato 531481

Prendendo la Agree 58, mi troverei lo stesso stack della mia 56, con un reach di 394 rispetto ai miei 385: quindi, stessa altezza ma poco meno di 1 cm più lungo. Guardando i numeri sembrerebbe perfetto. C'è da considerare però che la Agree ha il manubrio integrato e non avrei la possibilità di giocare con l'attacco manubrio.
Non ho fretta: voglio provarle entrambe perchè non voglio correre il rischio di avere una bici grande, ma nemmeno essere su un trespolo!


Ovviamente il mio era un commento ironico ma, comunque, anche una mia perplessità. Non me ne frega nulla di andare senza mani ma mi chiedo i pro come facciano. Io a malapena riesco a mollare una mano per prendere la borraccia, bere e poi rimetterla a posto!
Serio: all'inizio mi cagavo sotto pure a bere in movimento e non nascondo all'inizio di essermi fermato ber bere con calma senza affogare!


Ahahahahah hai perfettamente ragione. Lunedì però ho fatto la Maddalena e, proprio in cima al colle prima della discesa, mi sono fermato per mettere lo smanicato. Io non ho fretta ma sono passati due Pro (veri, team DottaBike) che tranquillamente si vestivano in movimento! Mah, io non riesco nemmeno ad alimentarmi, mi cago sotto. :mrgreen: :mrgreen:
Mah, la settimana scorsa ti sei fatto 6 ore in sella, come ne sei uscito ? Avevi qualche dolore più particolare di altri ? Io partirei di li. Se ti fai 6 ore insella senza dolori, chittelofafare di cambiare.
E' quello che penso di @VADABRUT . Se posso criticare molte sue affermazioni, se lui dice che sta bene in bici, ci sta ore e torna a casa senza dolori, amen, perché dovrebbe cambiare.
Solo una cosa, delle volte uno SI ADATTA al dolore, per cui si deve avere un pelo di severità con se stessi.
Io sono abbastanza convinto di essere sbagliato quasi in tutto.
Nella tua lista, la storia del senza mani è secondaria, invece quella di imparare ad andare in presa bassa è più importante. Datti degli obbiettivi nei tratti in pianura di fare pezzi sempre iù lunghi in presa bassa, dopo un po' ti abitui, il fisico si abitua.
 
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