Ciclismo e Running

[bianco222]

Siete delle brutte persone a dare di queste informazioni
sappiatelo

C'è anche la mia misura disponibile. Stavo per cliccare poi ho avuto un momento di coscienza e mi sono ricordato che ho una dozzina di paia di scarpe da corsa a casa...

Prodotti bici scontati

 

[canserbero]

Per quanto ci possa capire di scarpe(ovvero 0), le ho toccate con mano al decathlon e mi sembravano ottime, non le ho prese perchè sono un bambino e mi faccio attirare dai brand famosi e l'estetica

scusa, ieri son stato sopraffatto dalle tante risposte. Detto questo, le scarpe le ho se pre acquistate sulla base delle caratteristiche, secondo me prendendole in mano è difficile farsi un’idea di come saranno, però già sapere che alla vista erano ottime mi ha convinto :-)

Ah perchè è possibile ritornare a correre senza traumi?

L’ultima volta che ho corso 2km poi ho avuto i polpacci duri come cemento per 4 giorni, ma sarà che non ho scarpe con drop maggiore di zero (ho solo scarpe Altra). Questa volta cercherò di essere più furbo nella ripresa.

 

[canserbero]

Comunque, ieri per curiosità ho guardato i tapis. Per stare sul semplice mi sono molto limitato a quelli del decathlon. Il top di gamma arriva a 20km/h (e non è tanto che mi servirebbe come velocità per allenarmi, quanto al fatto che più potente è, più facile è che se corri a 4’-3’30” stressi meno il motore) e al momento costa “soli” 1000€ (dico soli in relazione a quanto costa uno Smart trainer top di gamma). Devo ancora fare un giro più ampio di marchi e modelli (come technogym e Nordic track), però quel che ho visto è che il tapis wahoo sta sui 6k: ok che la velocità massima è di 24km/h, ma di primo acchito ho pensato che forse pensano di essere sul mercato delle bici :-)

Ad ogni modo, mi sa che mi appoggerò al tapis di una palestra, almeno per i primi tempi.

 

[green dolphin]

scusa, ieri son stato sopraffatto dalle tante risposte. Detto questo, le scarpe le ho se pre acquistate sulla base delle caratteristiche, secondo me prendendole in mano è difficile farsi un’idea di come saranno, però già sapere che alla vista erano ottime mi ha convinto :-)

L’ultima volta che ho corso 2km poi ho avuto i polpacci duri come cemento per 4 giorni, ma sarà che non ho scarpe con drop maggiore di zero (ho solo scarpe Altra). Questa volta cercherò di essere più furbo nella ripresa.

Credo che anche Altra abbia ormai messo in catalogo scarpe con drop 4-5. Per quel tipo di scarpe, che sono quelle che uso di più e con cui faccio l'80% degli allenamenti, mi sono orientato su Hoka al momento, ma ho anche un paio di Saucony e alcune scarpe con drop 8 ma non ricordo quali. Comunque su Runrepeat https://runrepeat.com/catalog/running-shoes trovi tutto, e sono super precisi, poiché è tutto misurato al millimetro! Compresa la vestibilità, che mi ha permesso di prendere il mezzo numero in più di Endorphin Elite 2 di Saucony, e se fossi andato sul mio numero solito avrei dovuto fare il reso.

 

[TS91]

Comunque, ieri per curiosità ho guardato i tapis. Per stare sul semplice mi sono molto limitato a quelli del decathlon. Il top di gamma arriva a 20km/h (e non è tanto che mi servirebbe come velocità per allenarmi, quanto al fatto che più potente è, più facile è che se corri a 4’-3’30” stressi meno il motore) e al momento costa “soli” 1000€ (dico soli in relazione a quanto costa uno Smart trainer top di gamma). Devo ancora fare un giro più ampio di marchi e modelli (come technogym e Nordic track), però quel che ho visto è che il tapis wahoo sta sui 6k: ok che la velocità massima è di 24km/h, ma di primo acchito ho pensato che forse pensano di essere sul mercato delle bici :-)

Ad ogni modo, mi sa che mi appoggerò al tapis di una palestra, almeno per i primi tempi.

Cavolo solo mille, per noi ciclisti spendaccioni sembra in effetti poco poco, problema per me è che a differenza del trainer nella situazione non stabile in cui sono ora muovere un tapis non penso sia come muovere un trainer, comunque non appena avrò la "pain cave" definita sarà sicuramente un acquisto

scusa, ieri son stato sopraffatto dalle tante risposte. Detto questo, le scarpe le ho se pre acquistate sulla base delle caratteristiche, secondo me prendendole in mano è difficile farsi un’idea di come saranno, però già sapere che alla vista erano ottime mi ha convinto :-)

L’ultima volta che ho corso 2km poi ho avuto i polpacci duri come cemento per 4 giorni, ma sarà che non ho scarpe con drop maggiore di zero (ho solo scarpe Altra). Questa volta cercherò di essere più furbo nella ripresa.

Per le scarpe sarebbe l'ideale trovare i negozi in cui te le fanno provare nel tapis o in strade limitrofe, io purtroppo non ne ho in zona. Si io sinceramente a "toccarle" mi sembravano in linea generale identiche alle più blasonate top di gamma

 

[TS91]

Credo che anche Altra abbia ormai messo in catalogo scarpe con drop 4-5. Per quel tipo di scarpe, che sono quelle che uso di più e con cui faccio l'80% degli allenamenti, mi sono orientato su Hoka al momento, ma ho anche un paio di Saucony e alcune scarpe con drop 8 ma non ricordo quali. Comunque su Runrepeat https://runrepeat.com/catalog/running-shoes trovi tutto, e sono super precisi, poiché è tutto misurato al millimetro! Compresa la vestibilità, che mi ha permesso di prendere il mezzo numero in più di Endorphin Elite 2 di Saucony, e se fossi andato sul mio numero solito avrei dovuto fare il reso.

Ecco questa è una cosa che mi fa incaxx del mondo running con tutte le marche che hanno numeri uguali a cui corrispondono cm diversi e vestibilità diverse anche tra stessi cm.
Penso che sono riuscito a trovare la quadra solo adesso e se compro su internet rischio di rimanere "fregato"

 

[green dolphin]

Ecco questa è una cosa che mi fa incaxx del mondo running con tutte le marche che hanno numeri uguali a cui corrispondono cm diversi e vestibilità diverse anche tra stessi cm.
Penso che sono riuscito a trovare la quadra solo adesso e se compro su internet rischio di rimanere "fregato"

Beh, non solo per il running, vale anche per le Sneakers: prova a comprare una sneaker Adidas o New Balance e rispetto al tuo solito ci vorrà mezzo od un numero in più. Io vesto il 44 e anni fa per un paio di sneaker Fila mi andava bene il 43, stesso numero per le Vivobarefoot, per dire. Quindi è tutto relativo, come per il vestiario: marchi americani tipo New Balance o altri come Adidas se non prendo l'XS ci ballo dentro.

La fortuna per le scarpe (oltre al reso gratuito, ovviamente) è che quasi tutti gli shop hanno un comparatore che se gli dici quanto porti di un determinato altro marchio che già conosci, poi riescono a dirti con una buona precisione (85-90%) la taglia giusta per la scarpa che stai scegliendo. Inoltre la misura in cm di fianco alla taglia aiuta, perché su quella puoi fare un discreto affidamento. Per tutto il resto c'è Runrepeat!

In anni di scarpe acquistate online da running ( e sono tante!) non ho mai sbagliato un ordine, e anche se ero alla prima volta con quel marchio ci ho preso al primo colpo, segno che le informazioni che avevo eranno più che sufficienti.

Invece ho sbagliato due volte nel ciclismo: una con Specialized, che dal 43,5 sono passato al 44 (ha cambiato la vestibilità da un anno altro), e un'altra con Fizik per lo stesso motivo, ma mezzo numero in meno.

 

[TS91]

Comunque rimanendo in tema "scarpe" ieri sera sono uscito con la pioggia, al ritorno mi sono meso ad asciugare le Adidas Evo SL che ormai dopo 700km tengo come scarpa da pioggia/lenti, e guardando la suola sotto sono rimasto colpito da come è rimasta dopo tutti i km che ci ho fatto.
Secondo me(e anche molti altri) è stata una delle scarpe migliori del 2025, una scarpa adatta quasi a tutto senza piastra, costo contenuto e quella suola Continental infinita, è vero che sono leggero e corro piano come una lumaca ma insomma non male dopo 700km spaccati(registrati con pignoleria su Strava)

 

[romulano]

Con le Saucony Triunph 21 c' ho fatto 1300 km e la suola stava dando segni di consumo ma cmq l' intersuola si sentva che era ormai finita

 

[canserbero]

Comunque rimanendo in tema "scarpe" ieri sera sono uscito con la pioggia, al ritorno mi sono meso ad asciugare le Adidas Evo SL che ormai dopo 700km tengo come scarpa da pioggia/lenti, e guardando la suola sotto sono rimasto colpito da come è rimasta dopo tutti i km che ci ho fatto.
Secondo me(e anche molti altri) è stata una delle scarpe migliori del 2025, una scarpa adatta quasi a tutto senza piastra, costo contenuto e quella suola Continental infinita, è vero che sono leggero e corro piano come una lumaca ma insomma non male dopo 700km spaccati(registrati con pignoleria su Strava) Vedi l'allegato 533014 Vedi l'allegato 533015

Tra i miei vari disturbi (questo sviluppato in ambito running) c’è quello di guardare come la gente per strada appoggia i piedi quando cammina. Da come vedo che è usurata la parte interna del tallone della destra direi che probabilmente tendi ad appoggiare di tallone e pronare un po’. Sbaglio?

 

[TS91]

Tra i miei vari disturbi (questo sviluppato in ambito running) c’è quello di guardare come la gente per strada appoggia i piedi quando cammina. Da come vedo che è usurata la parte interna del tallone della destra direi che probabilmente tendi ad appoggiare di tallone e pronare un po’. Sbaglio?

Si, io l'unica persona a cui ho chiesto è il mio babbo che da ex podista mi ha detto che non prono eccessivamente, ma è vero che ha anche 66 anni, quindi magari non è attendibilissimo
Cmq diciamo che le scarpe ti dovrebbero dare un minimo di riscontro, ne ho viste molte peggiori per questo non mi sono mai fatto grandi problemi, però in effetti dall'usura è evidente che a sx c'è una leggera pronazione

 

[Lumi]

Comunque rimanendo in tema "scarpe" ieri sera sono uscito con la pioggia, al ritorno mi sono meso ad asciugare le Adidas Evo SL che ormai dopo 700km tengo come scarpa da pioggia/lenti, e guardando la suola sotto sono rimasto colpito da come è rimasta dopo tutti i km che ci ho fatto.
Secondo me(e anche molti altri) è stata una delle scarpe migliori del 2025, una scarpa adatta quasi a tutto senza piastra, costo contenuto e quella suola Continental infinita, è vero che sono leggero e corro piano come una lumaca ma insomma non male dopo 700km spaccati(registrati con pignoleria su Strava) Vedi l'allegato 533014 Vedi l'allegato 533015

Il tallone sembra molto consumato, probabilmente atterri di tacco, per quello la punta è abbastanza nuova, comunque l’usura peggiore non è quella che si vede, ma la perdita di ammortizzazio e dell’intersuola. Io le scarpe non le tiravo oltre 600-800 km per le gare, in allenamento qualcuna arrivava a 1000

 

[canserbero]

Si, io l'unica persona a cui ho chiesto è il mio babbo che da ex podista mi ha detto che non prono eccessivamente, ma è vero che ha anche 66 anni, quindi magari non è attendibilissimo
Cmq diciamo che le scarpe ti dovrebbero dare un minimo di riscontro, ne ho viste molte peggiori per questo non mi sono mai fatto grandi problemi, però in effetti dall'usura è evidente che a sx c'è una leggera pronazione

la pronazione credo sia a dx, sbaglio? Comunque quello che si, globalmente, è che ce della simmetria: a dx sembri pronare e atterrare do tallone, mentre a dx c’è più intervento (presumibilmente in fase di spinta) della parte anteriore esterna (scritta continental più consunta). Ovviamente lungi da me voler far sorgere paranoie (e sia chiaro, non vendo scarpe :-) ). Queste per esempio le mie Altra Torin, usate per correre ai tempi che furono ma anche per camminare negli ultimi due mesi. Le due zone di maggiore utilizzo delle suole riflettono abbastanza bene le dinamiche che ho nella corsa (avampiede) e camminata (tallone).

Detto questo, oggi dopo la rullata mi son detto che bisognava fare qualcosa e così uscito e ho fatto circa 15’ alternati di 30”/40” corsa, 20”/30” camminata. Vedremo che diranno i polpacci

 

[TS91]

la pronazione credo sia a dx, sbaglio? Comunque quello che si, globalmente, è che ce della simmetria: a dx sembri pronare e atterrare do tallone, mentre a dx c’è più intervento (presumibilmente in fase di spinta) della parte anteriore esterna (scritta continental più consunta). Ovviamente lungi da me voler far sorgere paranoie (e sia chiaro, non vendo scarpe :-) ). Queste per esempio le mie Altra Torin, usate per correre ai tempi che furono ma anche per camminare negli ultimi due mesi. Le due zone di maggiore utilizzo delle suole riflettono abbastanza bene le dinamiche che ho nella corsa (avampiede) e camminata (tallone).

Detto questo, oggi dopo la rullata mi son detto che bisognava fare qualcosa e così uscito e ho fatto circa 15’ alternati di 30”/40” corsa, 20”/30” camminata. Vedremo che diranno i polpacci
Vedi l'allegato 533043

Grande!! facci sapere come va

Mah le scarpe non sembrano messe male, non so quanti km hanno.

Comunque ritornando al discorso di @Lumi, concordo sul fatto che il produttore metta limite spesso a 500-700 perchè si perde molto la spinta dell'intersuola, io tra scarpe vecchie e nuove sento molto la differenza

PS: Yeman Crippa prona?

 

[canserbero]

Grande!! facci sapere come va

Mah le scarpe non sembrano messe male, non so quanti km hanno.

Comunque ritornando al discorso di @Lumi, concordo sul fatto che il produttore metta limite spesso a 500-700 perchè si perde molto la spinta dell'intersuola, io tra scarpe vecchie e nuove sento molto la differenza

PS: Yeman Crippa prona?
Vedi l'allegato 533060

Ma probabilmente l‘asfalto vede il suo piede per un tempo che è 1/3 del nostro

 

[never give up!]

umh...
sono movimenti fisiologici...
è l'eccesso di pronazione o, viceversa, l'eccesso di supinazione che possono essere un problema...
ma durante camminata/corsa sono movimenti naturali...
(rimembranze di studi passati...troppo tempo fa...)

poi è appunto il tempo di contatto a fare la differenza...infatti un soggetto pesante e lento (io quando iniziai ) , consumerà quasi sempre le scarpe come un iperpronatore...con il tempo sono passato a scarpe senza "controllo" senza più sfondarle internamente...

 

[TS91]

Si infatti i professionisti dai video sembra che iperpronino quasi tutti, ma poi ti ricordi che corrono a 2:50 e sono 55kg bagnati

 

[never give up!]

emblematico vedere in pista con le scarpette chiodate
in fase di atterraggio sembra che ci sia iper supinazone, poi nella tranzione per la spinta sembra iperpronazione...


il senso è che il come si consuma la scarpa non necessariamente riflette qualche problematica...

 

[TS91]

emblematico vedere in pista con le scarpette chiodate
in fase di atterraggio sembra che ci sia iper supinazone, poi nella tranzione per la spinta sembra iperpronazione...
Vedi l'allegato 533062

il senso è che il come si consuma la scarpa non necessariamente riflette qualche problematica...

A vedere l'ultima a sinistra ho sentito dolore alla caviglia io qui in ufficio alla scrivania

Poi queste son donne correranno sicuramente piano a 5 al km

 

[pedalone della bassa]

A vedere l'ultima a sinistra ho sentito dolore alla caviglia io qui in ufficio alla scrivania

Poi queste son donne correranno sicuramente piano a 5 al km

Meglio che non guardi come corre la ragazza che stava vincendo il mondiale IM (poi crollata ad 1 miglior dal traguardo)

dal minuto 38 la sua impeccabile tecnica di corsa