Quanti km oggi? (parte prima)

[GIACHI81]

Oggi 130km da solo con 1200 mt di dislivello ... e 27.5 di media

ora posso morire in pace

Prodotti bici scontati

 

[Cody]

Per adesso ancora i rulli anche se ho un pò esagerato
Il Lombardia del Tacx non finisce mai



4 ore e mezza, per poi lasciare un lago nel box... non sono bastate una decina di salviette, 4 litri di acqua e powerade....

Sembra che il cane ti abbia fatto pipì nel garage

 

[Tapinaz]

Accipicchia... rulli con un Colnago C50 !
Cmq bel giretto... probabilmente con dei rulli normale 270' d'allenamento ti avrebbero condotto al manicomio... così invece ti rinchiuderanno solo in isolamento nel garage :-)

Questa in strada non la vorrei più usare, dato che è quella sfigata:)

 

[srinivasa]

Questa in strada non la vorrei più usare, dato che è quella sfigata:)

Quella con cui hai fatto il botto ?
Cmq, se ti "permetti" di questi giri (seppure sui rulli), mi pare di capire che tu stia riprendendo alla grande, o no ?

Qual sono i prossimi steps della faccenda ?

Dimenticavo: anche oggi soliti esercizietti

 

[markus]

Appena tornato da 40km pre-cena...

 

[GIACHI81]

Questa in strada non la vorrei più usare, dato che è quella sfigata:)

che spettacolo il Lombardia...poi con l'ammiraglia di fianco rende ancora di piu'

 

[Pinarellone]

Finalmente un'uscita quasi seria: 91 Km con vento fortissimo e tanto tanto sali-scendi

 

[#34]

Che spettacolo oggi,dolomiti in una giornata così bellissima,cielo terso e tempo stabile pure in montagna.
Partenza da agordo,poi duran,staulanza,fedaia(bellissimo il passaggio nel "canyon") e san pellegrino.

 

[Boxer]

Oggi 130 Km, Lago di Malciaussia e Col del Lys (lato facile) al ritorno.

 

[crock]

la prima uscita dell'anno sopra i 60km, finalmente!!!
204km, milano-milano, con passaggio (molto faticoso) sul ghisallo, tutto in solitudine...poco meno di 25 di media (ma chissenefrega, era un giro rilassante)

parafrasando giachi, ora sono morto in pace

 

[Lenky]

Questa in strada non la vorrei più usare, dato che è quella sfigata:)

Io per il momento mi sono limitato a vendere le Zipp 303 sfigate......appena l'assicurazione paga presumo di cattare il Prince in sost del Paris

 

[loz]

Cronoscalata a Cherasco 7/07:
1 Zanghirati (1J)
2 Tomaino (1V)
3 Porro (2J)
4 Ramella (1S)
5 Alladio (1C)
6 Champvillar (1G)
Massaro (1 Donne)

 

[Lenky]

Cronoscalata a Cherasco 7/07:
1 Zanghirati (1J)
2 Tomaino (1V)
3 Porro (2J)
4 Ramella (1S)
5 Alladio (1C)
6 Champvillar (1G)
Massaro (1 Donne)

 

[ste85]

95 km con due amici (anche se uno ha tirato poco: diceva di essere in crisi, ma a ruota a 35 kmh ci stava bello tranquillo ), media 28.8 con la Traversagna da Boca, l'Isella (corta ma fastidiosa, per chi non la conoscesse: http://www.salitomania.it/images/altisella.gif) e la Cremosina da Borgosesia

 

[Maxx]

50km di recupero attivo....

 

[biciraider]

105 km col mio gruppo ciclistico

 

[max70]

Una 50ina di km in MTB visto che la BdC è a rifarsi il trucco

 

[alessio82]

oggi 100km in solitaria con ascese del GranSasso e a seguito salita a Montereale (AQ).

bel percorso
la prima salita di 16km
la seconda di 3km

 

[Scalatore]

100 km con una salita medio-lunga

 

[Redoute]

Giro discretamente impegnativo di 86 km oggi in compagnia di un amico della squadra e di un altro ciclista incontrato dopo pochi chilometri dalla partenza e che ha deciso di fare tutto il giro con noi.
Non siamo andati con il resto dei compagni di squadra che avevano in programma un giro molto più impegnativo, non tanto per l'impegno del giro quanto perché loro hanno un passo molto più veloce di noi e non volevamo rallentarli.
E' andata bene, anche se ho avuto difficoltà a rompere il fiato nella prima parte del giro, tra l'altro quella più impegnativa.
Splendida la parte del percorso che si snodava in una strada scarsamente trafficata verso il piccolo e caratteristico paesino di Orvinio.
Salvo positive sorprese, altra settimana impegnativa sul lavoro e quindi si risalirà in sella nel prossimo fine settimana.