Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
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- Watchers 194
- Stato
qualcosa più di 30km.... con una salita di 4,5 a tutto gas..... 1h d'uscita in cui mi sono accorto ke in salita spingo rapporti troppo duri, e in pianura mi manca l'agilità.....
Oggi ho fatto qualcosa che non è da me... Mi preoccupo seriamente per il mio equilibrio psichico, già di per sé traballante. Sveglia alle 5, partenza in bici alle 6, pedalato fino alle 7.35 su percorso in falsopiano, 45 km con mani basse e occhi incollati alla ruota anteriore (ho schivato per un pelo una Panda parcheggiata a bordo strada... 
). Il guaio è che non sono nemmeno troppo disgustata, anche se ho fatto più fatica che a scalare il Fauniera ed ho male alle gambe, cosa che non avevo nemmeno dopo la RATA!!!
). Il guaio è che non sono nemmeno troppo disgustata, anche se ho fatto più fatica che a scalare il Fauniera ed ho male alle gambe, cosa che non avevo nemmeno dopo la RATA!!! 
Ottimo....continua così
Magari oggi metto su il 23
Grazie dell'incoraggiamento... i vostri pareri, opinioni ed incitamenti valgono più d'ogni fisioterapia perché smuovono la psiche senza il cui giusto apporto ogni gesto sportivo sarebbe vano ancor prima d'essere effettuato.
Magari oggi metto su il 23
NON MOLLARE !!!!
Ieri 25 km e 700 m di dislivello dalle 6,30 alle 7,40, poi 50 km e 1000 m di dislivello dalle 21 alle 23,30... di giorno si lavora
cry
... di giorno si lavoracry
Si. lo so!! Da quando ho fatto una randonnée mi è venuta voglia ogni tanto di pedalare di notte. E' bellissimo! E poi, da buon genovese, dovrò ammortizzare il costo della luce acquistata per l'occasione!
Si. lo so!! Da quando ho fatto una randonnée mi è venuta voglia ogni tanto di pedalare di notte. E' bellissimo! E poi, da buon genovese, dovrò ammortizzare il costo della luce acquistata per l'occasione!
Alla fine, visto che anch'io lavoro per tutto il giorno, andrà a finire che anch'io mi dovrò attrezzare per pedalare in questi orari.
Solo che, abitando in zone sostanzialmente di campagna, dovrò stare attento ai cani randagi abbastanza numerosi durante le ore notturne, oppure scegliere un percorso in circuito da ripetere più volte, magari in prossimità di qualche centro abitato più grande, per non correre troppi rischi.
66 km con30km di mangia e bevi con il caldo è stato un azzardo..grazie al caldo record 36gradi alla partenza al ritorno ho fatto una media altissima tutto perchè pensavo alla coca cola gocciolante di fresco in frigo..quel che vuol dire gli stimoli giusti...ihihihiihhihi
ste85
Passista
- 29 Giugno 2007
- 4.209
- 49
- 40
- Bici
- Cervèlo S2 + C'dale CAAD9 + Ridley Scandium + Trek Superfly AL 29"
circa 40 km quasi tutti piatti, con un caldo da schiattare e ovviamente tutte in mezzo ai campi e quindi sempre col sol a picco
una cinquantina di km con partenza alle 18.15 nella speranza di un pò di fresco (che ovviamente non ho trovato...)
a questo punto mi sa che un orario vale l'altro e domani parto prima...
a questo punto mi sa che un orario vale l'altro e domani parto prima...
50 km. stesso percorso pianeggiante di martedì, senza forzare mai, ma stavolta va meglio, 1h e 35' invece di 2 ore; sto recuperando dalla terribile cinquina di GF consecutive.
- Stato