Quanti km oggi? (parte prima)

[Mirconek]

io 40 km,...salita dura....Cuvignone in 41 minuti secchi ([SIZE=-1]Lunghezza: 9,7 Km Dislivello: 786 m Pendenza Media: 8,1 %)[/SIZE]...ma ieri le gambe mi facevano ancora male..un buon tempo lì è salire sui 39! appena torno dal mare l'ho rifaccio bello carico e riposato e voglio avvicinarmi ai 39min!!

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[rossifumi]

Ieri riposo, esco stasera.

 

[BOSE]

Ieri riposo, esco stasera.

a che ora esci?

 

[rossifumi]

a che ora esci?

Se riesco verso le 17 altrimenti alle 17.30.

 

[BOSE]

Se riesco verso le 17 altrimenti alle 17.30.

17,30 ci sarei anchio, ma non devo fare salite estreme vuolevo fare il lago interno.

 

[rossifumi]

17,30 ci sarei anchio, ma non devo fare salite estreme vuolevo fare il lago interno.

Allora passo da casa tua a quell'ora. Va bene?

 

[markus]

Lunedì Corvara-Passo Valparola-Passo Fedaia-Passo Pordoi-Passo Campolongo-Corvara......98km belli tosti
Ora vado in Sardegna e ciao bici per una settimana

 

[BOSE]

Allora passo da casa tua a quell'ora. Va bene?

ok gionny

 

[BOSE]

Lunedì Corvara-Passo Valparola-Passo Fedaia-Passo Pordoi-Passo Campolongo-Corvara......98km belli tosti
Ora vado in Sardegna e ciao bici per una settimana

beato te, buona vacanza

 

[Garfield]

Oggi 150km in solitaria, quasi 900 metri di dislivello, media di 28 km/h.
Molto soddisfatto!!

 

[Matteo]

Oggi 150km in solitaria, quasi 900 metri di dislivello, media di 28 km/h.
Molto soddisfatto!!

Complimenti!

Oggi esco verso le 18 e faccio un giro di sola pianura di 60km, arrivo fino all'inizio della Valcava per provare la strada e torno indietro... (se non avessi davanti 4 giorni di lavoro pesanti un pensierino alla salita lo farei...)

 

[march]

46,78 km di pianura o quasi, in completa agilità.

La stanchezza si sta facendo sentire insistentemente, al punto che sulla strada del ritorno avrò sbadigliato 50 volte.

Va beh, speriamo che col sonno tornino le gambe....

 

[FEDE86]

Stamani 88 km, con salita del Cipollaio e picchiata fino a Massa.
Gran bel giro, con paesaggi bellissimi e poche auto

 

[giampy]

108..... passo ROMBO..... maledetti gli ultimi tornanti!!!!!
ma che spettacolo di passo!!! posto qualche foto nel bar "impossible is nothing"

 

[Jeghe]

53km e una salita di 5km... media 32km/h

 

[Virenk]

108..... passo ROMBO..... maledetti gli ultimi tornanti!!!!!
ma che spettacolo di passo!!! posto qualche foto nel bar "impossible is nothing"

Mi sa che ci vado sabato o domenica...

 

[Virenk]

60 Km con una salita di 10 fatta al medio.

 

[mtalento72]

dopo lo stop a causa dell'influenza mi sono trascinato per 83km e 1200mt di dislivello.

 

[srinivasa]

Doppia seduta di palestra e piscina, niente rulli per oggi, il tardo pomeriggio l'ho impegnato a passeggio con la 4/5

 

[anto]

73 km e 650 mt. di dislivello, 29,5 kmh con salitacce sanminiatesi e qualche tirata in pianura. Sabato si va al San Pellegrino in Alpe+Abetone e ritorno col forum pisano/pistoiese. Saranno circa 220 km. e 2500 mt di dislivello, coi quali raggiungerò i 100 km di dilslivello dal 1° gennaio (!!!)