Curiosità: Quanto è la vostra VAM
- Creatore Discussione Diegus
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- Watchers 17
Siete tutti dei mostri...io quando sono in forma giro a 1300 di VAM,anche x' sono peante.
Pensavo che non fosse salutarmente possibile raggiungere i 1600 di VAM,ora mi metto sotto...
Pensavo che non fosse salutarmente possibile raggiungere i 1600 di VAM,ora mi metto sotto...
Io l'ho misurata un pò di tempo fa su una salita di 7km (barbarolo)e ho fatto circa 1000. Naturalmente ognuno va in base ai sacrifici che fa!!!io ci vado poco, non pretendo di andare a mille!!!
ho da poco installato l'aggiornamento della Polar al software Polar Precision Performance 4 per il mio S710, come letto in un topic al riguardo adesso prendendo l'intertempo di una salita viene automaticamente visualizzata anche la VAM...non male, interessante;
ma ritenete attendibile questo dato? voglio dire, tempo di scalata e dislivello sono gli unici elementi che il software prende in considerazioni per il calcolo della VAM o ci sono altre variabili in gioco?
ma ritenete attendibile questo dato? voglio dire, tempo di scalata e dislivello sono gli unici elementi che il software prende in considerazioni per il calcolo della VAM o ci sono altre variabili in gioco?
Se ben allenato e in forma....+ o - 1000 scarsi. Oltre proprio MAI.
Beati coloro che hanno nelle gambe i 1500 e +.
Beati coloro che hanno nelle gambe i 1500 e +.
fico! mi stò riguardando un pò di GF corse lo scorso anno:
Passo Giau alla Maratona delle Dolomiti, VAM 1048
Monte Nerone alla GF Straducale, VAM 1033
P.so Kuhtai alla Oetztaler, VAM 987
P.so Giovo alla Oetztaler, VAM 903
- vacanza a Bormio estate 2006
Mortirolo da Mazzo, VAM 1034
P.so Stelvio da Prato, VAM 940 (dopo averlo scalato anche da Bormio
)
P.so Gavia da Ponte di Legno, VAM 958
P.so Bernina da Tirano, VAM 868
che valori di m.....
Passo Giau alla Maratona delle Dolomiti, VAM 1048
Monte Nerone alla GF Straducale, VAM 1033
P.so Kuhtai alla Oetztaler, VAM 987
P.so Giovo alla Oetztaler, VAM 903
- vacanza a Bormio estate 2006
Mortirolo da Mazzo, VAM 1034
P.so Stelvio da Prato, VAM 940 (dopo averlo scalato anche da Bormio
)P.so Gavia da Ponte di Legno, VAM 958
P.so Bernina da Tirano, VAM 868
che valori di m.....
Sul grappa versante di semonzo circa 1300, da fresco e andando su senza tirare troppo. Nelle GF da 1000 a 1200.
Vale lo stesso per l'ormai gemello di scalate pippo81
Vale lo stesso per l'ormai gemello di scalate pippo81
Alla Volano-Finonchio (TN) di venerdì scorso (salita di 8,6 km al 10 per cento di media) 1500 di VAM e sono arrivato 12esimo assoluto beccandomi più di 2 minuti dai primi...
In una Meledo Campogrosso 1500 mi sembra.
E 1315 cronoscalata Monte Grappa.
Sono tutte e due salite abbastanza lunghe, ma tutte e due presentano contropendenze.
Se qualcuno mi dice il dislivello tra il primo tornante M. Grappa
e bivio per Seren vi dico la vam durante la GF GranfurtoMontegrappa dell'anno scorso perchè mi ricordo il tempo.
Per me l'ho già espresso la vam è un dato che in se poco attendibile
E 1315 cronoscalata Monte Grappa.
Sono tutte e due salite abbastanza lunghe, ma tutte e due presentano contropendenze.
Se qualcuno mi dice il dislivello tra il primo tornante M. Grappa
e bivio per Seren vi dico la vam durante la GF GranfurtoMontegrappa dell'anno scorso perchè mi ricordo il tempo.
Per me l'ho già espresso la vam è un dato che in se poco attendibile
anche a me pare così, per valutare la VAM il contesto in cui si affronta la salita che determina questo valore è determinante, voglio dire, se faccio una VAM di 1000 m/h in una salita inserita in una GF dove devo poi gestirmi fino all'arrivo ha senz'altro ben altra valenza che fare 1500 di VAM in una cronoscalata dove posso sparare tutto in quel frangente
Durante ultima MDD Passo Giau 1150 ok per me il Giau non è troppo
indicativo ma rispetto a 1500 rende l'idea.
indicativo ma rispetto a 1500 rende l'idea.
giusto quello che dici anche se vorrei far notare che una vam di 1400-1500 è alla portata di una "ristretta" cerchia di amatori
(più precisamente quelli che vincono gare in salita!)
Mortirolo da Mazzo 1150, però avevo fatto tutta la settimana in bici con giri lunghetti, quindi penso di poter migliorare un po'.
Solitamente salgo sui 1000, anche ieri, nei Colli Euganei ero sempre sui 950-1000, dipende molto dalle salite, se presentano dei pezzi in cui spiana il valore è falsato.
Solitamente salgo sui 1000, anche ieri, nei Colli Euganei ero sempre sui 950-1000, dipende molto dalle salite, se presentano dei pezzi in cui spiana il valore è falsato.
