Volevo sapere se i test, fatti con cicloergometro SRM di castellanza sono plausibili e veritieri, oppure un po' sballatti.
Poi l'srm va tarato per caso?
Poi l'srm va tarato per caso?
Srm E Mapei
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Rispondere alla tua domanda è alquanto difficile.
L'SRM ogni tanto dovrebbe esser tarato ma non so ogni quanto.
L'SRM ogni tanto dovrebbe esser tarato ma non so ogni quanto.
Così per curiosità:
1- hai fatto il test e il risultato è stato inferiore o superiore alle tue aspettative o ai precedenti test
2- un tuo amico sborone ha fatto il test e ha ottenuto valori che secondo te non sono reali
1- hai fatto il test e il risultato è stato inferiore o superiore alle tue aspettative o ai precedenti test
2- un tuo amico sborone ha fatto il test e ha ottenuto valori che secondo te non sono reali
No ho fatto il test ieri consumo di ossigeno e potenza, ottenendo 378 watt, e un consumo di ossigeno di 63.1 mL/kg/min e come soglia 182. Il peso corporeo è di 60 kg circa per la precisione 60,4.
Allora un mio amico ha visto i risultati è ha detto che il cicloergometro non era affidabile ed era starato....strano dico io era della srm, le apparecchiature usate mi sembrano all'avanguardia poi ho sempre sentito dire chee srm è uno dei migliori
Allora un mio amico ha visto i risultati è ha detto che il cicloergometro non era affidabile ed era starato....strano dico io era della srm, le apparecchiature usate mi sembrano all'avanguardia poi ho sempre sentito dire chee srm è uno dei migliori
378 w a soglia?
Fai il dilettante per caso? Il tuo amico riesce a starti dietro in bici? ,in ogni caso sono numeri "da corridore" dubito che alla Mapei diano dati sballati, complimenti!
forse il tuo amico è solo invidioso 
in mapei hanno gli strumenti ben tarati, stai sicuro.
Da ottobre partiamo anche da me con i test di soglia su SRM, per chi fosse interessato!
in mapei hanno gli strumenti ben tarati, stai sicuro.
Da ottobre partiamo anche da me con i test di soglia su SRM, per chi fosse interessato!
378 w a soglia?
Corro con la mtb ma mi alleno sempre con la bdc, per ora sono ancora amatore ma dalla prossima stagione dovrei passare speriamo bene
Il mio amico va leggermente più forte, ma quando sono in forma riesco a darli filo da torcere.......forse il tuo amico è solo invidioso
in mapei hanno gli strumenti ben tarati, stai sicuro.
Da ottobre partiamo anche da me con i test di soglia su SRM, per chi fosse interessato!
Ho visto sul forum una tabella con riportati i valori di alcuni famosi ciclisti, che numeri......ho visto che hanno tutti Vo2 a tre cifre è stata generosa con loro madre natura
Guarda, nel lontano 2000 ho fatto l' ultimo test di soglia da Mariano Cycling e il risultato era 349 watt con una soglia di 168 bpm, allora pesavo 58 kg.... non era un SRM e non so quanto affidabile potesse essere quel dato....
Io sarei curioso di sapere di quanto sono peggiorato, info e costi per favore, si fa sulla propria bici o sul simulatore che hai in negozio ? Sarà massacrante come quello di Mariano ? ( mi faceva scaldare per mezz' ora buona, poi dovevo continuare a mantenere una certa cadenza per almeno un quarto d' ora mentre la resistenza del simulatore aumentava progressivamente)forse il tuo amico è solo invidioso
in mapei hanno gli strumenti ben tarati, stai sicuro.
Da ottobre partiamo anche da me con i test di soglia su SRM, per chi fosse interessato!
un pò di fatica la devi fare anche qui!
si fa sul simulatore impostato con le misure esatte della propria bike.
per il resto ti scrivo in pvt appena definite le ultime cose.
in Mapei usano strumenti tarati bene.
alcuni ciclo-ergometri calcolano i watt sul movimento centrale, mentre altri sul mozzo della ruota posteriore, quindi il risultato potrebbe essere leggermente sovrastimato se misurato sul movimento centrale.
Di norma si dovrebbero eseguire i test sempre sulla stessa macchina, il risultato finale va sempre interpretato e mai preso come valore assoluto.
Fattori esterni come umidità temperatura posso influire in maniera significativa.
alcuni ciclo-ergometri calcolano i watt sul movimento centrale, mentre altri sul mozzo della ruota posteriore, quindi il risultato potrebbe essere leggermente sovrastimato se misurato sul movimento centrale.
Di norma si dovrebbero eseguire i test sempre sulla stessa macchina, il risultato finale va sempre interpretato e mai preso come valore assoluto.
Fattori esterni come umidità temperatura posso influire in maniera significativa.
con una potenza cosi in pianura dovresti essere in grado di tenere i 47 48 per un oretta giusto?
Sinceramente la pianura è la cosa che soffro di più nel senso che con la mtb non si è abituati, comunque pur soffrendo resisto.....in salita invece confronto a molti stradisti ho notato di andare più forte
Ps se l'affermazione era retorica perche non credi a tali valori posto il test non ci sono problemi
Sei sicuro che i 378W siano alla soglia e non i Watt massimi ?
In effetti per 60 kg sembrerebbero molti, non impossibili, ma sicuramente molto sopra la media, hai un rapporto watt/kg di 6.3 e con un rapporto cosi nelle GF arrivi almeno tra i primi 5 ......
In effetti per 60 kg sembrerebbero molti, non impossibili, ma sicuramente molto sopra la media, hai un rapporto watt/kg di 6.3 e con un rapporto cosi nelle GF arrivi almeno tra i primi 5 ......
Sei sicuro che i 378W siano alla soglia e non i Watt massimi ?
In effetti per 60 kg sembrerebbero molti, non impossibili, ma sicuramente molto sopra la media, hai un rapporto watt/kg di 6.3 e con un rapporto cosi nelle GF arrivi almeno tra i primi 5 ......
In effetti il rapporto Watt/kg è 6.2, e alle gran fondo solitamente sono ne primi 10-15 assoluti e ho ottenuto anche vittorie di categoria nei mastersport (19-29) considera che ho 20 anni
se uno fa 378 w massimi penso che possa cambiare sport a 20 anni 378 watt alla soglia con 60 kg di peso credo sia un valore da potere ambire molte vittorie,una domanda mi potresti dire come veniva condotto il test?
Sto cercando di stabilire fai da te la mia soglia con il powertap e sto cercando di raccogliere piu info opinioni e sensazioni possibile grazie.
Sto cercando di stabilire fai da te la mia soglia con il powertap e sto cercando di raccogliere piu info opinioni e sensazioni possibile grazie.
Praticamente:
- prima riscaldamento di 10 minuti;
- poi ti montano la mascherina per la prova del vo2max;
- rimani fermo per 2 minuti per vedere i valori di vo2max a riposo;
- inizi a pedalare per 2 minuti simulando pianura sui 100 watt e devi cercare di rimanere sempre a 95 rpm;
- dopo i due minuti iniziano gli incrementi della durata di 1 minuto e aumentano di 25 watt;
- pedala fin che ce la fai
- prima riscaldamento di 10 minuti;
- poi ti montano la mascherina per la prova del vo2max;
- rimani fermo per 2 minuti per vedere i valori di vo2max a riposo;
- inizi a pedalare per 2 minuti simulando pianura sui 100 watt e devi cercare di rimanere sempre a 95 rpm;
- dopo i due minuti iniziano gli incrementi della durata di 1 minuto e aumentano di 25 watt;
- pedala fin che ce la fai