Che ne dite?

[ClaudioMaria]

Anche se da molto tempo che conosco il mondo della bici e le sue preparazioni all'agonismo, non riesco a capire il perche' un soggetto allenato che fino ad una settimana fa andava alla grande (quindi in forma), oggi si ritrova con battiti alti e un bel sopra-fiato (fiato alto).
La condizione e' sempre ottima ma c'e' questo particolare, che dicevo prima, che fino a qualche giorno fa era nella norma. In salita a meta' delle mie possibilita' salivo a 155/160 Battiti al minuto, in questo periodo vado a 170/175 battiti al minuto con la stessa velocita' di qualche giorno fa. Non parliamo del fiato che va su come se salissi sempre a tutta. Qualcuno sa spiegare cosa succede e se e' un segnale di qualcosa che dovrei fare?

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[mr_nice72]

Capita anche a me, quando "forzatamente" non posso allenarmi per qualche giorno....

 

[andrecaby]

Si, dovresti fare un po' di riposo secondo me, oppure è arrivato il freddo e quindi ti sei vestito di più e quindi i battiti sono più alti.

 

[ClaudioMaria]

Di allenarmi mi alleno sulle 4/5 volte la settimana (come sempre) e di vestirmi sono ancora con l'estivo perche' qui in Sicilia siamo sui 30/34° e fa caldo. C'e' qualcosa che non capisco....Forse e' questione di riposo?

 

[folinhouse]

Freddo, ... A Catania?!? ...

Non saprei che dire, se sei stanco il cuore non sale.
Sale così quando non sei allenato.

 

[andrecaby]

Freddo, ... A Catania?!? ...

Non saprei che dire, se sei stanco il cuore non sale.
Sale così quando non sei allenato.

Scusa non avevo letto che stava a catania, allora fa troppo caldo...

 

[ClaudioMaria]

Freddo, ... A Catania?!? ...

Non saprei che dire, se sei stanco il cuore non sale.
Sale così quando non sei allenato.

Appunto! Il bello che sono allenato. Con la rottura della rotula nel mese di Aprile sono stato fermo 2 mesi, ma poi non mi sono piu' fermato. Fino alla settimana scorsa ho partecipato ad una Cronosquadre e tutto andava bene.

 

[adblues]

Io direi superallenamento... hai bisogno di riposo.
Se poi hai un letto in più vengo a farti visita! Ahhhhh 34 gradi; il mio sogno!
Invece devo andare in Alsazia... ci saranno 10 gradi se sono fortunato

 

[Maurice]

Io direi superallenamento... hai bisogno di riposo.
Se poi hai un letto in più vengo a farti visita! Ahhhhh 34 gradi; il mio sogno!
Invece devo andare in Alsazia... ci saranno 10 gradi se sono fortunato

Però in Alsazia ci sono dei vini bianchi favolosi

Scusate l'O.T.:angrymod:

 

[Ablocco]

Potresti avere i valori del ferro leggermente bassi.
Prova a fare le analisi e ti togli il dubbio.

 

[labboro]

Anche se da molto tempo che conosco il mondo della bici e le sue preparazioni all'agonismo, non riesco a capire il perche' un soggetto allenato che fino ad una settimana fa andava alla grande (quindi in forma), oggi si ritrova con battiti alti e un bel sopra-fiato (fiato alto).
La condizione e' sempre ottima ma c'e' questo particolare, che dicevo prima, che fino a qualche giorno fa era nella norma. In salita a meta' delle mie possibilita' salivo a 155/160 Battiti al minuto, in questo periodo vado a 170/175 battiti al minuto con la stessa velocita' di qualche giorno fa. Non parliamo del fiato che va su come se salissi sempre a tutta. Qualcuno sa spiegare cosa succede e se e' un segnale di qualcosa che dovrei fare?

Dici che fino a una settimana fa eri in forma, ma poi hai continuato ad allenarti o ti sei fermato? se ti sei riposato qualche giorno è normale che i battiti siano più alti quando riprendi a pedalare , se invece hai tenuto i tuoi ritmi normali di allenamento ,BOH!

 

[ClaudioMaria]

Dici che fino a una settimana fa eri in forma, ma poi hai continuato ad allenarti o ti sei fermato? se ti sei riposato qualche giorno è normale che i battiti siano più alti quando riprendi a pedalare , se invece hai tenuto i tuoi ritmi normali di allenamento ,BOH!

Ho continuato con i ritmi normali. Per questo ho questo dubbio. Lo so che se uno si ferma per un periodo i battiti te li ritrovi alle stelle, ma qui la situazione e' diversa.

 

[ClaudioMaria]

Potresti avere i valori del ferro leggermente bassi.
Prova a fare le analisi e ti togli il dubbio.

Puo' essere. Se ho la possibilita' (tempo) faro' le analisi.

 

[Ablocco]

OK, nel caso li facessi tienici aggiornato.
i risultati, se correlati con il tuo stato fisico, potrebbero essere utili per tutti gli utenti del forum

 

[kidmen]

Prova con una settimana di riposo e subito con una sttimana di lavoro agile!!!!

 

[samuelgol]

Si, dovresti fare un po' di riposo secondo me, oppure è arrivato il freddo e quindi ti sei vestito di più e quindi i battiti sono più alti.

Anche secondo me e sovraallenamento. I sintomi dei battiti insolitamente alti sono quelli. Piuttosto mi spieghi cosa potrebbe entrarci l'abbigliamento? (al di là del fatto che abbiamo appurato che lui è a Catania e quindi volendo fa ancora il bagno al mare)

 

[Virenk]

Anche secondo me e sovraallenamento. I sintomi dei battiti insolitamente alti sono quelli. Piuttosto mi spieghi cosa potrebbe entrarci l'abbigliamento? (al di là del fatto che abbiamo appurato che lui è a Catania e quindi volendo fa ancora il bagno al mare)

Casomai il contrario, quando uno è in overtraining, il cuore fatica a salire...

 

[Tasso]

esatto. a riposo i battiti tendono a essere alterati e sotto sforzo si fatica ad alzarli.
potrebbero essere fattori casuali come il vento contrario, anche a me capita di avere i battiti molto alti se parto ad un ritmo alto senza riscaldamento, dopo naturalmente tendono ad assestarsi. ma avevi fatto lo stesso riscaldamento prima della salita?

 

[ClaudioMaria]

esatto. a riposo i battiti tendono a essere alterati e sotto sforzo si fatica ad alzarli.
potrebbero essere fattori casuali come il vento contrario, anche a me capita di avere i battiti molto alti se parto ad un ritmo alto senza riscaldamento, dopo naturalmente tendono ad assestarsi. ma avevi fatto lo stesso riscaldamento prima della salita?

Di solito dopo 2 km di riscaldamento inizio subito l'allenamento con un buon ritmo. Questo perche' le corse che facevo erano pronti e via, quindi e' abitutine. Pero' quello che vedevo e che se spingevo la prestazione c'era ma con battiti alti. Ora dopo 5 giorni di riposo, ieri ho leggermente forzato e ho visto che salivo sui 165/172 Battiti al minuto. Direi che siano tornati quasi nella norma. Comunque ora rallento il tutto perche' voglio preparare il 2008 bene. Spero di non avere problemi a lavoro e la testa libera di problemi cosi da concentrarmi bene nell'allenamento.


p.s. studiero' bene il problema (battiti alti). Voglio capire.

 

[ClaudioMaria]

Allora. Dopo alcuni giorni di riposo alternato ad uscite in bici ma facendo solo passeggiate di scarico, ieri finalmente (ma senza forzare troppo) ho rivisto i battiti come 20 giorni fa. Andavo in pianura tranquillamente sui 32/35 km/h a 140 battiti al minuto con leggero vento contrario, e in salita non superavo i 155 battiti salendo regolare senza forzare. A questo punto penso che la causa dei battiti alti (ma senza alterare le prestazioni) era il super allenamento e le troppe sedute fatte a tutta (Cronosquadre e allenamenti specifici).
Purtroppo per via del lavoro non ho potuto fare analisi e quindi non so se i valori erano nella norma o sotto. Pero' vi posso dire che ieri mi sentivo bene e che arrivato a casa o monitorato tutto il percosso con il pc e ho visto che effettivamente i dati erano uguali a 20 giorni fa.