Allenarsi con lo STEPPER......

[blpaolo]

Ciao a tutti
Ho intenzione di comprare uno stepper per allenare le gambe quando non esco in bici, la sera o quando piove.
Vorrei sapere se serve per potenziare la resistenza in salita, la forza, e il benessere in generale, sempre mirato all'uscita del fine settimana in bici.

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[xfulk]

non è meglio cha vai in palestra..... e magari fai qualche altro sport alternativo tipo corsa, roller o sci di fondo?
E' un mio parere......

 

[rogeraccio]

A me lo stepper fa più male che bene, mi costringe ad un movimento "angolare" col ginocchio che mi distrugge veramente. Magari dipende anche dalla conformazione fisica di ciascuno, ma secondo il mio parere il movimento è ben diverso da quello della bici.

 

[Jeghe]

A me lo stepper fa più male che bene, mi costringe ad un movimento "angolare" col ginocchio che mi distrugge veramente. Magari dipende anche dalla conformazione fisica di ciascuno, ma secondo il mio parere il movimento è ben diverso da quello della bici.

forse xkè usi quello a rotazione....che sforza il ginocchio! usa quello tradizionale!!

 

[rogeraccio]

forse xkè usi quello a rotazione....che sforza il ginocchio! usa quello tradizionale!!

Esatto, quello che ho io (regalato a mia moglie l'anno scorso) è proprio quello a rotazione; oggi ho visto il fisioterapista e mi ha caldamente consigliato di non guardarlo nemmeno con il binocolo...