anche questa rientra pero nel falsi miti, ....che la Balanina abbassi i battiti mai sentita...
Obiettivo dimagrimento 2021
- Creatore Discussione nanomalefico
- Data di inizio
A me, ripeto, mi fece questo strano effetto e non mi sono mai spiegato come mai. fatto sta non l ho mai piu presa.
Tanto meno prendo altri tipi di integratori
Tanto meno prendo altri tipi di integratori
alora la B-alanina è uno di quelli piu spinti nel senso piu sconosciuti e che da un effetto APPARENTEMENTE strano che il prurito iniziale alle mani, e potrei capirti se ti metti "paura" , pero chiudere la porta agli integratori cosi in maniera talebana non a un gran senso
Non direi prurito alle mani ma direi formicolio.
Ma il fatto di non voler prendere degli integratori non e dovuto dall avere paura ma dal fatto che non ne trovo l esigenza.
Riesco a prendere quello che mi serve dal cibo che mangio, magari prendo (raramente) delle proteine in polvere se non riesco a raggiungere la quota proteica o se mi trovo in una situazione tale che non posso mangiare del cibo trovandomi a lavoro, oppure quando rientro da un uscita di 3/5 ore e per pranzare ci vuole ancora del tempo.
p.s. le whey non le considero dei veri e propri integratori, e come se fossero del latte in polvere
Ma il fatto di non voler prendere degli integratori non e dovuto dall avere paura ma dal fatto che non ne trovo l esigenza.
Riesco a prendere quello che mi serve dal cibo che mangio, magari prendo (raramente) delle proteine in polvere se non riesco a raggiungere la quota proteica o se mi trovo in una situazione tale che non posso mangiare del cibo trovandomi a lavoro, oppure quando rientro da un uscita di 3/5 ore e per pranzare ci vuole ancora del tempo.
p.s. le whey non le considero dei veri e propri integratori, e come se fossero del latte in polvere
vabeh ovviamente potremmo star a parlare le ore, andremo decisamente OT, e non arriveremmo a nessuna conclusione concordi, perch egli altri solo perche a forma di pillola da dove vengono se non sempre dagli alimenti...e mi taccio!
Infatti, mi sentivo stranissimo e avevo diciamo giramenti di testa.
Non erano dei veri e propri giramenti ma erano non so come definirli, mancanze forse
Non erano dei veri e propri giramenti ma erano non so come definirli, mancanze forse
Allora ragazzacci se si volesse perdere un paio di chiletti per tornare al peso forma (maledette feste ) ma cmq mantenere costante l'allenamento e anzi aumentare la qualità ( si riparte con la preparazione) cosa si potrebbe modificare nell' alimentazione senza rischiare cali di forza? Meglio la quantità o la qualità?
PS : non conto le calorie
PS : non conto le calorie
Ultima modifica:
Se devi perdere peso puoi anche mangiare iperpulito ma se non poni cura nella quantità non perderai mai mezzo etto.
vista la modalità molto pressapochista(che puo starci , non mi scandalizzo) con cui hai posto la domanda "meriti" altrettanta risposta... togli Pane, spuntini e condimenti.
beh, lasciando stare le "polemiche" , se vuol calare "velocemente", eliminare anche la birra, sempre che la prenda abitualmente, significa tagliare qualche caloria non del tutto utile...
certo che @Nick_colnago non conta le calorie, quindi per un paio di kg non starei a fare chissà chè...appena aumentano i volumi, mantenendo la stessa alimentazione, andrà a calare di suo...
in ogni caso non c'è tanto da fare, come hai scritto, ridurre un po' le quantità...e vedere come va...e poi regolarsi di conseguenza...
No, provai a prenderla x i benefici che ne decantavano ma non non la prendo più.
Di integratori prendo solo le whey (se si può definire integratore nel senso stretto) nei casi in cui non riesca a raggiungere la quota proteica giornaliera col cibo (raramente) e dopo quando rientro da uscite di 3/4 ore e x il pranzo ci vuole ancora tempo.
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