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A parte poi che la Castelli Puro è per la mezza stagione. Ma poi tu non usa la Castelli Gabba che non è altro una Perfetto a maniche corte forse pure un pò più pesante con una Brynje Superthermo MC e manicotti? Mi sa che tra noi 2 quello vestito più "leggero" ero io! ;-)

Si, è data per quelle temperature. Come intimo avevo una Gore smanicato adatto per quelle temperature. Qui da me c' è spesso molta umidità. Vedendo l' orario e sapendo il giro e che le temp. sarebbero scese l' ho preferita e di fatti sono stato una meraviglia, nè caldo e nè freddo (solo un pò...

Ieri uscito alle 16:15 con 20° circa e durante il giro son salito un pò in quota e la temp. è scesa a circa 15° e poi rientrato a casa con 18°. Avevo sopra una Castelli Puro (range 14°-20°) con intimo Gore smanicato e sotto estivo. Tutto sommato son stato bene solo un pò freddo alle braccia in...

A me capitò in estate dell' anno scorso di vedere un ciclista vestito con maglia a maniche lunghe e pantalone lungo e un sottocasco. Solamente che era piena estate forse luglio. Stavo morendo di caldo al posto suo!

Per curiosità mangi uova e latte?

Una persona 60kg e con il 5% di massa grassa, stessa persona sempre 60kg ma con il 20% di massa grassa mangiando le stesse calorie giornaliere. Stesso peso ma situazioni diverse.

Dici? Io non penso

Dici? Credo in una cosa: non è tanto il "quanto" mangi ma il "come" mangi

Mangiate che dovete crescere cit. :mrgreen:

Si ma voglio dire che se il mio MB è ad esempio 1400, sono sedentario e mangio nell' arco della giornata 1400, si sono stabile sul mio peso ma non credo di essere in sovrappeso o mi sbaglio e se avevo messo peso precedentemente perchè avevo mangiato di più quando poi mangio di meno e mangio per...

Fatemi capire questa pratica

Ripeto perchè scendere al di sotto del proprio MB per dimagrire (vedo che qui diversi lo fanno)? Vabene mangiare meno quando non ci si muove ma perchè scendere sotto il MB?

Ma come fate a stare a 1200 cal. giornaliere con un MB di almeno 500 cal. in più (sareste almeno 170 cm o sbaglio?) Che so non si deve scendere mai sotto il MB dieta dimagrante o no, basta solo togliere le calorie che non si consumano. Ma siete pazzi?

Appunto. Intendevo che il MB è il quantitativo minimo da introdurre per vivere e a questo vanno aggiunte le calorie consumate nella giornata. Tu che sei 193 cm avrai sicuramente un MB più alto del mio che sono 158 cm

Scusatemi ragazzi so che non bisognerebbe scendere al di sotto del MB che è propozionalmente più alto con l'altezza. Uno di 190 cm non avrà un MB di 1400 (ma + alto) e in una giornata da sedentario e senza sport come fa a stare a 1400?

Questo si è così

Fatemi capire allora una cosa, le calorie gg dipende anche dal peso?

Comprendo che ci si deve perdere peso ma sinceramente sembra che ci si passi da un estremo all' altro

Io l'ho non collo alto

Ma 1400 non è troppo poco soprattutto per uno sportivo?