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boh, magari dipende dalle esperienze precedenti e lubrificanti precedenti... io venivo da mtb con lubrificanti finishline dry e wet (dipendeva dal tempo logicamente e dopo il wet pulivo sempre sia perchè la bici era tutta sporca e sulla catena c'era di tutto e di più) poi sono passato al...

Confermo quello detto da Jokerout, anche se di poco il pacco pignoni sul rullo è diverso da quello sulla ruota e quindi la rumorosità si sente di più. Se tieni la bici per tutto il periodo sui rulli dovresti risettare il cambio per quella cassetta. Se hai il cambio a cavo basta usare la ghiera...

La ricetta che ho utilizzato ho provato quella proposta su un video di youtube (oz cycle). Però ora sono curioso di provare con una nuova cera commerciale e vedere la differenza (con catena nuova ovviamente).

Il tempo prolungato in immersione, oltre a favorire quel poco la dilatazione dell'acciaio (anche se la temperatua è sotto i 90°) immagino serve per dare il tempo alla cera di penetrare il più possibile, infatti anche dopo diverso tempo, mantenendo sempre la catena in immersione, se la vai a...

Ora non entro nel merito di togliere o meno il trattamento originale (non mi sono guardato le specifiche dei vari produttori di catene, ma a memoria mi ricordo che qualcuno consigliava di tenerlo su senza problemi mentre altri di toglierlo subito). Io di mio uso kmc x 11vel, e questo è quello...

perchè come trattamento delle catene ho scelto la caratura a caldo (la trovo molto più comoda dell'olio, più silenziosa e non rischio più di sporcarmi con la catena o con la corona grande). La cera per attaccare bene deve trovare una superficie che non presenti olii, per cui le catene nuove...

Io lo uso per la pulizia finale delle catene nuove prima di cerarle. Da catena nuova faccio 3 bagni di solventi diversi, ed il penultimo è uno sgrassante industriale mentre l'ultimo è con un risciacquo in isopropilico per togliere tutti i residui lasciati dallo sgrassante. Poi logicamente la...

quoto, è un'operazione semplice e veloce se la si sa fare. Di mio posso solo consigliare l'acquisto dell'apposita pinza per rimuovere e montare la falsamaglia quado la bisi è su un cavalletto e ci stai facendo manutenzione, costa veramente una stupidata, comunque consiglio anche di impararla a...

sui rulli è diverso perchè (si spera:roll:) non raccogli polvere o acqua e quindi non hai l'azione abrasiva aggiuntiva. Occhio però perchè dipende cosa fai sui rulli... se fai giri liberi e cambi spesso come fuori nessun problema, se invece li usi molto per allenamenti con erg impostato e magari...

Da quello che ho potuto vedere lo Squirt e quelli simili (quindi base cera con additivo volatile fluidificante) dovresti metterlo un tot di ore prima di uscire (consigliato il giorno prima) in modo da far evaporare il liquido vettore e permettere alla parte cerosa che funge da lubrificante di...

buondì, mi sono letto un po di discussioni in merito alla lubrificazione catena... diciamo che sarei intenzionato a provare il metodo ad immersione con prodotti specifici come il Molten o il Silca (avrei optato per una ricetta fai da te con la praraffina di qualità super, che ne ho a gratis in...

;-) bene, comunque non so il tuo biomeccanico se lo può fare ma il mio (che dista da casa mia circa quei 200km) mi ha detto che può tranquillamente fornirmi la giustificazione per visita specialistica e pertanto posso andarci tranquillamente anche se rossi o fuori regione, magari anche il tuo ha...

Scusa ma non capisco perchè vai a toccare le tacchette se hai già una vistia da un biomeccanico. Di solito quando fai una visita dovresti avere anche compreso un "servizio" per un tot di tempo (tipicamente 1 anno) in cui il biomeccanico ti può aiutare ad arrivare graduatamente ad un livello. Ora...

allora meglio iniziare con il build me up oppure visto che sei agli inizi potresti anche provare l'ftp builder (che dura al massimo 6 settimane e serve per darti delle base). ps. L'Ftp ti da il valore assoluto in W ma in realtà il valore importante è il valore W/kg (per darti un'esempio se tu...

dipende sempre da cosa facevi prima di staccare e da quanto tempo hai staccato prima di ricominciare... diciamo che il build serve per alzare tutti i livelli di un tot ... gli altri sono più lavori specifici e pertanto più performanti ma su determinate abilità ( IMHO)

Beh il build è stato fatto apposta per quello, quindi anche si... poi magari quando l'hai finito vedi come farlo... di base il build è abbastanza completo tra aumento ftp e variazione cadenza per dare una buona base generica, gli allenamenti di media sono in maggior parte da 1 ora ma ci sono...

dipende dal test ftp che vuoi fare, di base comunque partono tutti con l'erg impostato per fare la prima parte di riscaldamento. In pratica il test corto da 20 minuti parti in erg come qualsiasi altro allenamento, ti fai tutto il riscaldamento con i parametri della vecchia ftp (logicamente) e...

mah.. rimanendo in ambito ciclistico ho come un dejavù solo che l'altra volta hanno preso di mira una persona più sensibile che poi non ha sopportato tutto quel peso portandolo ad una prematura scomparsa il 14 febbraio...

no beh, quelle erano bici stradali... ma correvano sulle strade di ghiaia dell'epoca e non facevano tappe da 120km ... ma prove da 2/300km ... e salite in montagna con maglioncino di lana e via...altro che. Ps. tra l'altro ho visto da poco un video sulle prime gare da ciclocross fatte...

:)))::))): la gravel ideale