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su zwift non si impostano, per gli allenamenta fa fede il volore di FTP e lui te li imposta di conseguenza, è importante inserire peso e altezza corretti

per gli allenamenti lo so che poi zwitf genera tutto in base alla FTP, ma io volevo rilevare tutte le varie zone sia cardio che potenza compresa la soglia anerobica ecc... L'anno scorso avevo seguito in piano con un preparatore e dopo ogni ftp test mi aggiornava le varie zone ecc...

Ciao a Tutti questa settima ho ricominciato gli allenamenti su Zwift, volevo sapere come potevo identificare tutte la varie zone cardio e potenza dall'FTP test che farò, le genero in automatico da Garmin Connect ? eventualemnte ho anche 30gg di training peaks pro, ma non so come vederle Grazie

Ciao a tutti sto preparando il piano allenamento invernale, ho gia tutti i miei allenamenti in formato .zwo caricati singolarmente nella cartella wokouts. volevo chiedervi se e possibile fare delle sottocartelle magari suddivise per le varie settimane, ho provato, ma in questo modo spariscono e...

Ma invece potrei eseguire un allenamento usando la modalità SIM e non ERG? Devo fare dei TEST e in alcuni punti devo spingere al massimo per un tot di tempo ma in modalità ERG non si può fare L'alternativa è non farli su Zwift, ma un'ora e mezza a guarda un grafico non reggo...

Ciao Ragazzi Uso zwift da pc e gestisco da cellulare l'app companion, ieri durante un allenamento utilizzavo chiaramente la modalità ERG, ma volevo disattivarla per poter pedalare simulando il percorso, ho cliccato sull'icona ERG nell'app companion, ma mi passa alla pendenza dove posso solo...

Ciao a tutti Se qualcuno è interessato ho ancora i seguenti Coupon non utilizzati che erano all'interno del mio direto: - Rouvy (1mese) - Bkool (3 mesi) - Kinomap (1 mese) Li scambio solamente con coupon di Zwift perchè è l'unico che utilizzo. Se interessati fatemi sapere Garantisco che NON...

lo avevi sincronizzato sempre con PC e app Connect del Telefono? io per esempio sono passato da 820 a 830 e non mi interessava passare nulla, ma quando ho attivato l'830 con l'app connect da telefono mi ha chiesto se volessi importare tutti i vecchi settaggi, una volta finito mi ha passato...

Ciao Ragazzi, ho impostato auto per l'avvio di una attività, ma quando raggiungo i 10 km/h parte poi va subito in pausa, per farlo ripartire sono costretto a spingere il tasto avvio, poi durante il giro tutto bene,se mi fermo va in pausa e riparte da solo, questo mi succede solo col profilo BDC...

se vuoi seguire un altro piano basta che ti iscrivi e quello in corso si annulla, altrimenti dall'app del telefono entri nel piano di allenamento e scorrendo tutto indietro ti compare "cancella piano"

si ti confermo che dalla settimana 5 diventano piu duri, ma piu specifici e mirati...io per esempio, facendo 3 allenamenti a settimana facevo sempre "AC" - "Cruise Intervals" e "Neuromuscolar" poi il sabato esco sempre in MTB o BDC e devo dire che ho notato un netto miglioramento ieri ho...

io ti consiglio TT Tune - Up, anche io avevo fatto build me up e sabato ho finito TT Tune Up, mi sono trovato molto bene

Grazie adesso controllo un po i piani e vedo...io di solito faccio 3 sessioni di rulli a settimana e il sabato mattina esco sempre in bici per 4 o 5 ore circa, quindi non vorrei fare piu di un'ora per sessione...

Ciao Ragazzi A Ottobre avevo cominciato il piano "Build Me Up" e tra un paio di settimane terminerò "TT Tune - Up" Cosa mi consigliate di cominciare? Tenete conto che punto ad arrivare a fine Marzo, quindi un piano di massimo 5/6 settimane, perchè poi inizierò ad uscire la sera dopo il lavoro...

Ciao Se imposto un allenamento su zwift strutturato cosi può andar bene per fare delle buone SFR? - 10 minuti riscaldamento - 15 ripetute: * 2 minuti 90-95% FTP (50-60 rpm) * 1 minuto 70-75% FTP (90-100 rpm) - 10 minuti defaticamento

Ciao Ragazzi Che allenamento mi consigliate per migliorare in salita?

In questo modo mi confermi che l'account rimane in stanby e una volta che riattivo l'acquisto ho tutto come prima? Scusa, per la domanda banale, ma è il mio secondo mese di zwift e quando questo me**a di virus finirà vorrei disattivarlo senza perdere l'account Grazie

Ciao a tutti sapete se questo sensore è adatto al telaio della Emonda SL6 Disc 2020? https://www.cingolanibikeshop.com/bontrager-sensore-digitale-duotrap-s.html?gclid=EAIaIQobChMIidvQzI-65wIVWeN3Ch0rhgT-EAYYASABEgJrk_D_BwE Ho visto che per il modello 2018 va bene, ma vorrei essere sicuro di...

Ciao a Tutti Ho acquistato il Direto X e ieri sera ho montato il pacco pignoni da 11V (11-28) stesso modello di quello della TREK Emonda SL 6 Disc 2020 che mi dovrebbe arrivare a breve. So che la Trek ha il perno passante 12mm quindi ho montato quello in dotazione, sapete se quello in dotazione...