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Quindi come fabbisogno calorico "di mantenimento" sarebbero 1700+700=2400 kcal/gg, non così distante dai 2200 che avevo stimato io. mantenendo quindi 500 kcal/gg di deficit dovrei stare sulle 1900, facciamo 1800 perché ai conti qualcosa scappa sempre. Siamo in effetti alla cifra calorica che...

MB dovrebbe essere sui 1700-1800 secondo i vari calcolatori. la formula per il fabbisogno l'ho trovata sul project invictus, non ricordo se in un articolo o in un video.

Intendi dire che ho sottostimato il fabbisogno? Per il calcolo (considerandomi poco attivo al momento) ho utilizzato la formula: 32kcal*peso forma (68-70kg)=2176 - 2240 kcal/giorno. Al momento come detto non soffro la fame e i primi risultati si intravedono, spero di riuscire nel lungo termine.

Vengo da diversi anni di scarsa attività, quindi mi sono decisamente allargato. Al 26/12 la bilancia segnava 93,9kg (per 174cm :azz:azz). Con l'inizio dell'anno nuovo ho scaricato l'app Yazio per monitorare le calorie assunte mantenendo un deficit di 3500 kcal/settimana. L'obiettivo è di...

Da oggi in borraccia solo gin-tonic, e se qualcuno chiede qualcosa dico che sono corpi chetonici

"la possibilità di montarne due (borracce) per una migliore idratazione" caspita, la mia entry level del 2009 aveva già questa spaventosa innovazione, e io che la consideravo una bici con poche pretese

Una domanda, tutte le applicazioni di rocker che ho visto finora sono per rulli di tipo diretto, c'è qualche controindicazione ad applicarlo su un rullo tradizionale?

credo che Emonty78 parlasse di Giant, non di BMC ;)

se a qualcuno interessa, adesso in offerta su amazon: 920xt senza fascia 269€ https://www.amazon.it/Garmin-Forerunner-Triathlon-Multisport-Bianco/dp/B00O44MF10/ref=sr_1_1?s=prime-day&ie=UTF8&qid=1499750846&sr=8-1&keywords=garmin%2B920&th=1 920xt con fascia hrm run 299&#8364...

martedì 11 su amazon c'è il prime day, tieni d'occhio magari salta fuori l'offerta. io a inizio giugno ho preso il 735xt a 299€

su rai.tv si vede senza problemi

senza l'effetto giroscopico della ruota anteriore (che hai nei rulli liberi) o senza un supporto fisso al telaio (che hai nei rulli diciamo "tradizionali" per la sola ruota posteriore) l'epilogo è che finisci per terra dopo due pedalate

prima di tutto hai provato a sgrassare con alcool piste e pattini? magari c'è dell'unto..

io prenderei la 9.0 che ha il reggisella VCLS 2.0, se hai optato per un modello caratterizzato dalla comodità, tanto vale che sia comodo fino in fondo

Grazie eddy, interessante la deviazione, potresti indicarmi un percorso da studiare un po?

Ciao a tutti.. è da un paio di anni che mi frulla in testa l'idea di raggiungere il traghetto per le vacanze estive in sella alla mia cara bdc, il tragitto sarebbe quello da Verona a Livorno da svolgere in due tappe di circa 150 km l'una, fermandomi a pernottare nei pressi del passo della...

eccole: http://www.ebay.it/itm/COPPIA-LEVE-CAMBIO-BICICLETTA-MODELLO-MICHE-SPORTING-9-VELOCITA-/310421135511?pt=Ricambi_per_biciclette&hash=item48468aa097&_uhb=1

La Miche produce comandi flatbar per campy 9v, mi sembra si chiamino "miche sporting", li montava sulle ibride con xenon 9v Chesini di Verona

Rose Xeon CRS3000, montata Ultegra 11v 2028€ 6,75Kg in taglia 57 o-o

beh escludendo il manometro a fluido mi sembra che gli altri lavorino appunto sulla deformazione di un corpo (tubo bourdon, membrana diaframma, disco piezoelettrico) causata dalla pressione.. chiudo OT o-o