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Grazie 1000

Mi serve per farci un Iron è circa 2 70.3 per olimpici è Sprint uso un altra bici

Ho visto che ha un angolo da 75 con reggisella reversibile arriva a 77 nn male

Secondo voi andrebbe bene per il no druft

Quindi fare allenamento lunghi indoor è produttivo?

😊 Grazie mille siete stati esaustivi

Una info solo per incoraggiamento. A giugno mi sono iscritto a Venezia, causa una bronchite mi sono fermato per 15 g. Devo ricominciare da capo o continuare con la programmazione? O peggio ancora abbandonare il tutto

Quindi cosa alleno

Quindi farle a 70 rpm è sbagliato

Scusate avendo come obiettivo Iron Venezia fono a quando sono utili i lavori di pfr

Io sono al primo ironman immagina

Chi di voi va a Venezia?

Oggi agilità 60' domani lungo corsa 90' e nuoto 60' con gruppo master sabato 100km bike+10' corsa

Infatti ho dolore pure al ginocchio

Ho cambiato scarpe sistemando le tacchette pedalando mi brucia la tibia cosa mi consigli.

Una domanda!!! Faccio 3 uscite a sett 2 da 1:10 una da 2:00.con lavori di qualità posso allenare l'endurace? Se si come. Grazie 1000

ciao Fabio hai detto che sei a disp. quindi darmai un consiglio non dovrebbe essere un probl. devo comprare una muta su ebay usa, la muta è una orca sonar il prezzo molto interessante la misura è la 5 io sono alto 170 e peso 68 ti anticipo che dalle mie parti non c'è nulla non sò dove comprare...

appena è ufficiale lo comunico cmq ho chiesto a chi ha organizzato lipari è mi ha detto che a maggio si fà salina

le voci partono da qui:mrgreen: dagli tempo per arrivare.Cmq credo che la data sia 8 maggio:bn:

no saline, perchè ti sembra così assurdo? capisco che per voi venire a fin qui è un problema però la location non è male e si cercherà di fare meglio di lipari ( anche se l'organizzazione è stata efficente) ma non hai risposto alla mia domanda. In tutto questo ho appena iniziato a leggere il tuo...