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Pochi !!!!!! devo dimagrire, sono in definizione tra un po' vado in keto

Ecco la mia giornata: colazione- 80 gr avena/ 30gr proteine isolate/ 1 cpr multivitaminico/3 perle omega3/ 5 gr.glutammina spuntino- 150gr pollo o fesa di tacchino o 30gr isolate pranzo- 220 gr pasta integrale- 180gr di pollo o macinato magro - verdure a piacere spuntino- 100 gr...

Ciao a Tutti. A giorni arriverà il mio nuovo bolide..... COLNAGO K ZERO.... Che ne dite???!!!

Grazie mille

Cosa fai in definizione? sono curioso perché la inizierei anch'io

@msmtrt1 IL MIGLIOR LIBRO DI BB?

ciao A TUTTI grazie per le risposte che mi avete dato per quanto riguarda l'integrazione!!!!! per never massimo prendendo spunto da quanto da te scritto... ti volevo segnalare che ho trovato tre prodotti che soddisfano tutti i requisiti degli integratori da te segnalati. vatti a...

Domanda a tutti voi sull'integrazione giornaliera: mi postate(per piacere) una giornata tipo al livello di integrazione? tipo se prendente integratori .. quali e quando? grazie in anticipo per le vostre risposte Alessandro

Domanda per gli esperti..... e' da due mesi che faccio potenziamento in palestra con squat e pressa a 45° 4 rip all'80% del massimale. Mai avuto gambe così potenti !!!!! ieri uscito in gruppo dopo due mesi di zero bici.... con un bel freddo zero gradi. La mia domanda e' questa, come mai ieri...

Ciao a tutti, volevo farvi una domanda Domenica ho preso un "tirone" all'altezza dei lombari.... oggi non voglio saltare palestra cosa mi consigliate di fare??? stare fermo od eventualmente far lavorare ...che gruppi per non andare a peggiorare la situazione?

Volevo fare gli Auguri a tutti i componenti del Bar Celeste per un buon fine 2016 e un buonissimo 2017 , sono intervenuto poco soprattutto per chiedere consigli a cui è arrivata subito una risposta precisa ed esaustiva. Siete veramente speciali. Se passate dalle parti di Mantova fatemi uno...

Ciao a tutti, una domanda.... qualcuno di voi utilizza l'elettrostimolatore(vedi Compex ecc ecc)??? Se si che modello mi consigliereste?

Volevo riportare la mia esperienza con Juri. E' il secondo anno che mi faccio seguire con Juri... dopo un anno di pausa... per motivi di salute...(fortunatamente risolti)!!! Bene, ho ricontattato Juri, che molto gentilmente mi ha riformulato le domande come nel primo step (obbiettivi stato...

inizia oggi il Potenziamento dopo 3 settimane di fondo !!!!! Solo una parola al mio preparatore e amico Juri. GRAZIE !!!!!!!

Centro Mapei Olgiate Olona

Io ultimamente uso le VB Whey 104 con Optipep Fantastiche 100% enzyme Hydrolyzate isolate

Bella, bella, bellaaaaaaaaaaaaaa o-o La De Rosa è una gran bella bici e non mi dispiacerebbe. Il fatto che ti sia trovato subito bene nonostante piccoli cambiamenti vuol dire molto è la TUA bici ;) Però ti sei scordato di dirci come frena con queste due pinze a pappagallo :rosik: Per quanto...

allora max vienimi a trovare a mantova per la sbrisolona e' la patria

Ciao a tutti, vorrei sapere da voi esperti una cosa,,,,, visto che non posso fare running in quanto ho le cartilagini delle ginocchia distrutte, che ne dite dello skiroll come alternativa? grazie in anticipo a chi mi rispondera'

ciao a tutti, Qualcuno di voi esperti puo' dirmi , visto che non posso andare a correre(problemi di cartilagini delle ginocchia) se puo' essere valido in alternativa lo SKIROLL Ringrazio in anticipo chi mi rispondera'