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ciao a tutti chiedo se qualcuno ha fatto recentemente la strada del vallone di Elva (so che è chiusa...). Com'è messa? Si fa con la bici da corsa? Grazie Manuel

Mi scuso in anticipo se ho toppato a inserire la richiesta in questa sezione. Vorrei chiedere se potete consigliarmi una struttura dove fare la prova sotto sforzo a Reggio Emilia. Sto cercando una struttura scrupolosa. Grazie Manuel

ciao, hai un modello di scarpe invernali da consigliare? Grazie

Grazie Ti chiedo un'informazione sul test che farò sui rulli. Per le fasi a tutta ha senso tararsi su una frequenza di pedalata specifica? Io solitamente faccio della salita e sto su frequenze basse. Grazie ancora

Ho un garmin 520 secondo voi il test per il calcolo dell'ftp è attendibile?

... intendo dire: grazie provo a seguire i watt e vediamo come va.

grazie,

Grazie 1000 per la risposta dettagliata

ciao, lo scorso anno ho fatto un test incrementale da un preparatore, mi ha fornito frequenza e watt alla soglia e le frequenze e i watt corrispondenti alle classiche 5 zone di allenamento. Mi sono allenato sui rulli con il cardio facendo riferimento alle frequenze indicate (2 volte a...

Salve, vorrei sapere se qualcuno ha fatto la salita dalla val Maira recentemente. So che la strada è chiusa al transito ma ho letto che c'è comunque chi la fa in bici. Chiedo anche se secondo voi farla nelle prossime settimane è un'idea "balzana", troppo avanti con la stagione? grazie manuel

salve, mi associo alla domanda. Anch'io sono indeciso fra le due. Però io sono un aspirante scalatore :-) Grazie a chi ci da indicazione

Ciao a tutti, Vorrei fare il colle delle finestre questa settimana. Vorrei sapere in che stato è il tratto in sterrato. Partirei da Reggio Emilia e non vorrei sorprese. Grazie

grazie!in giugno devo farla!

ciao a tutti, quest'anno vorrei fare la salita al Colle del Nivolet. Sul sito del giro ho letto che è stata completamente riasfaltata la vecchia strada che corre a lato della galleria e che quindi può essere completamente evitata. Visto che "odio" le gallerie specialmente se lunghe chiedo se...

Per me prima Strade Bianche (medio). Unica pecca il tempo per il ritiro del pacco gara. Per il resto esperienza fantastica.

entrambi full. Mi sa che mi dovrò allontanare dal centro. Grazie comunque per i suggerimenti.

Salve, chiedo un suggerimento per un albergo o b&b. Sono da solo e penso di rimanere solo la notte del sabato. Qualche struttura da consigliare che non costi un botto? Grazie Manuel

hai ragione. comunque grazie la prox sarò meno precipitoso

Salve, una domanda: per montare un reggisella in carbonio su un telaio in carbonio bisogna spalmare del grasso sul reggisella. Ho letto che bisogna farlo se il telaio è in alluminio. Per i telai in carbonio non mi è chiaro. Grazie Manuel

Ciao, vorrei partecipare alla GF Vi chiedo qualche suggerimento per l'alloggio (che non costi una follia). Grazie Manuel