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Testo: <blockquote data-quote="Rosario71" data-source="post: 4219903" data-attributes="member: 39719">A mi o parere, trattandosi di due allenamenti differenti, si affrontano anche con metodologie diverse, per cui non credo che uno sia migliore dell'altro, bensì i due si integrano. basti pensare che un'uscita (magari in gruppo) non è mai composta di sola pianura o di sola salita, né tantomeno sarebbe corretto fare sola salita o sola pianura ... giusto per completezza del gesto ciclistico, ovviamente.In pratica un buon allenamento in salita non è detto che apporti benefici anche per la pianura anche perchè, a grandi linee, in salita ti alleni a lavorare ad un numero di pedalate sicuramente inferiore rispetto alla pianura e se la salita è dura, anche con fc alte a pedalate basse.In pianura invece, per come la vedo io, sei ad alto numero di pedalate, serve una minore forza, ma devi anche allenare la FC a lavorare a quel ritmo.</blockquote>

Alto Basso