10 giorni senza...che fare?

[alcatraz84]

Buonasera a tutti!
Sono nuovo iscritto del forum, nonostante siano mesi che vi seguo in silenzio, interessatissimo...

Premetto che sono neofita delle 2 ruote, ho iniziato ad impegnarmi 1 mese fa circa, con l'intento di capire se è uno sport che mi appassiona tanto, come credo da che avrei sempre voluto farlo, o se come al solito mio mi annoio dopo un po...in caso positivo da gennaio prossimo proverò a fare le cose più "seriamente".

Ho percorso circa 550km questo mese, con uscite inizialmente da 25/30 sino ai 60km...tutto bene e divertente.
Ma proprio ora, che iniziavo a sentirmi un po' meglio come gambe e tutto, dovrò smettere per 10 giorni, causa "vacanza"...e so già che sarò impossibilitato alle 2 ruote.

Ora so bene che nella situazione in cui sono non vado a precludere una stagione di allenamenti... ma mi chiedo se c'è qualcosa che posso fare in questi giorni per tenermi un attimino su di forma, o se sono destinato a riprendere la bici tra 10 giorni e riniziare a faticare come se avessi fatto 0km?

Grazie intanto.
Marco

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[starck]

Buonasera a tutti!
Sono nuovo iscritto del forum, nonostante siano mesi che vi seguo in silenzio, interessatissimo...

Premetto che sono neofita delle 2 ruote, ho iniziato ad impegnarmi 1 mese fa circa, con l'intento di capire se è uno sport che mi appassiona tanto, come credo da che avrei sempre voluto farlo, o se come al solito mio mi annoio dopo un po...in caso positivo da gennaio prossimo proverò a fare le cose più "seriamente".

Ho percorso circa 550km questo mese, con uscite inizialmente da 25/30 sino ai 60km...tutto bene e divertente.
Ma proprio ora, che iniziavo a sentirmi un po' meglio come gambe e tutto, dovrò smettere per 10 giorni, causa "vacanza"...e so già che sarò impossibilitato alle 2 ruote.

Ora so bene che nella situazione in cui sono non vado a precludere una stagione di allenamenti... ma mi chiedo se c'è qualcosa che posso fare in questi giorni per tenermi un attimino su di forma, o se sono destinato a riprendere la bici tra 10 giorni e riniziare a faticare come se avessi fatto 0km?

Grazie intanto.
Marco

potresti utilizzare una delle 2 alternative
1) portare la bici e rulli, e usarla per 1 ora anche un giorno si e uno no durante le vacanze
2) potresti andare a correre
sia chiaro che se usi uno di questi due punti peggiori, però è sempre meglio fare qualcosa rispetto al niente

 

[simo-96]

dieci giorni non sono tantissimi... credo che in vacanza poi non ti fermerai un istante quindi non credo che dopo lo stop avrai molta fatica a riniziare a pedalare.. anzi secondo me ogni tanto far riposare le gambe è anche meglio :asd2:

 

[perla]

Buonasera a tutti!
Sono nuovo iscritto del forum, nonostante siano mesi che vi seguo in silenzio, interessatissimo...

Premetto che sono neofita delle 2 ruote, ho iniziato ad impegnarmi 1 mese fa circa, con l'intento di capire se è uno sport che mi appassiona tanto, come credo da che avrei sempre voluto farlo, o se come al solito mio mi annoio dopo un po...in caso positivo da gennaio prossimo proverò a fare le cose più "seriamente".

Ho percorso circa 550km questo mese, con uscite inizialmente da 25/30 sino ai 60km...tutto bene e divertente.
Ma proprio ora, che iniziavo a sentirmi un po' meglio come gambe e tutto, dovrò smettere per 10 giorni, causa "vacanza"...e so già che sarò impossibilitato alle 2 ruote.

Ora so bene che nella situazione in cui sono non vado a precludere una stagione di allenamenti... ma mi chiedo se c'è qualcosa che posso fare in questi giorni per tenermi un attimino su di forma, o se sono destinato a riprendere la bici tra 10 giorni e riniziare a faticare come se avessi fatto 0km?

Grazie intanto.
Marco

dipende da dove vai!! se mare montagna città.. dove vai?

 

[alcatraz84]

mare)))

Beh sicuro camminate e nuotate ne farò!))

 

[luca94]

anch'io starò a mare per 1 settimana e non potendo portare la bici avevo intenzione di correre almeno per 1 oretta al giorno. in media percorro circa 300 km a settimana. in 1 settimana potrei perdere tanto oppure correre a piedi mi aiuterà ad allenare qualcosa che in bici non si allena e che è sempre utile?

 

[davidek]

Io l'anno scorso ho trascorso 10 giorno a Palma da Malllora di cui due giorni completi passati su una muntain presa a noleggio , credo che la soluzione di noleggiare la bici anche solo per tre giorni durante la vacenze sia la cosa migliore , oltretutto vi permette di scoprire anche un pò il paesaggio che vi circonda , i prezzi non sono esagerati e almeno se fate qualche danno non lo fate alla vostra specialissima !

 

[tillo]

Vai al mare e non pensare alla bici......potrai fare delle belle nuotate....quando rientrerai a casa riprendi gli allenamenti.....

 

[BuckJack]

Vai al mare e non pensare alla bici......potrai fare delle belle nuotate....quando rientrerai a casa riprendi gli allenamenti.....

Concordo, pensa a divertirti e non preoccuparti: in dieci di stop non perdi molto.
Quando ritornerai sarai + fresco e dopo una settimana di allenamenti sarai + forte di prima :)

 

[BuckJack]

potresti utilizzare una delle 2 alternative
1) portare la bici e rulli, e usarla per 1 ora anche un giorno si e uno no durante le vacanze
2) potresti andare a correre
sia chiaro che se usi uno di questi due punti peggiori, però è sempre meglio fare qualcosa rispetto al niente

Dai, non si può fare rulli pure in VACANZA :angrymod:

 

[Alessiuccio]

Bah, io potendo la bici la porterei... è bellissimo uscire in uno scenario completamente diverso a quello a cui si è abiituati, non importa strafare tanto comunque sei all'inizio... fatti qualche pedalata di un'oretta massimo due e divertiti!

 

[perla]

beh .. se le tue ginocchia lo sopportano puoi correre!

 

[Rada04]

Goditi le vacanze!! :angrymod:

 

[giampy63]

Riposati. Anche il riposo e parte integrante dell'allenamento, e poi vabbe che sei un neofita ma vedrai che avrai tempo per farti venire la bici a noia. Goditi la tua vacanza e magri il prossimo anno quando sarai piu allenato organizzati una bella vacanza con tanto di bici al seguito in uno dei tanti paradisi dei ciclsiti che per fortuna abbiamo in Italia.

 

[Redoute]

Lascia perdere rulli e corsa, mantieniti tonico con belle nuotate e per il resto riposati, se sei alle prime pedalate dell'attività non ci saranno poi problemi a riprendere in poco tempo con chilometraggi come quelli che stai facendo in questi giorni.

 

[leolus]

hai appena iniziato...10 giorni più o meno non cambiano nulla...goditi le ferie :)

 

[simo-96]

divertiti e goditi le vacanze

 

[cencino]

hai appena iniziato...10 giorni più o meno non cambiano nulla...goditi le ferie :)

 

[pox]

ciao, io ho un problema simile, però ho iniziato nell'aprile 2011 e da allora ho percorso oltre 10.000 km/ secondo voi mi godo le ferie e punto? forse il recupero può essere un buon allenamento visto che non ho mai saltato una settimana in un anno e mezzo, il problema è che le ferie sono dal 25 al 31 ed il 15 settembre ho una crono scalata..consigli? ci rimetto troppo a stare fermo completamente?