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Testo: <blockquote data-quote="Fab True Enough" data-source="post: 3242585" data-attributes="member: 30307">COme peso è molto poco. Squat sono un ottimo esercizio ma schiena dritta non vuole dire verticale: per capire cosa intendo cerca con Google "squat face to the wall".  Buoni anche affondi e step up, ma il lavoro a me appare insufficiente con così poco peso.  Inoltre per me il ciclista non deve essere solo forte di gambe e soprattutto non solo di quadricipiti. Deve anche avere glutei e ischio crurali forti, e con i manubri non saprei proprio come allenarli in maniera efficace.</blockquote>