Quando leggo questi post mi viene da sorridere.
L'uomo è soggetto ad ammalarsi....ogni tanto, è normale e naturale. E, quasi sempre, grazie a Dio, si guarisce e si torna come prima. Se poi si tratta di un'influenza, più o meno forte, non lascia neppure strascichi.
Che sarà mai un periodo di fermo?
A volte prendiamo questo sport troppo "sul serio", manco fossimo professionisti (che si ammalano anche loro senza farsi troppi problemi)
Senza offesa e polemica, eh?
La mia parte razionale ti quota, il cuore no :rosik:
Io dopo un giorno senza bici sono già in paranoia totale
La bici dà dipendenza, mi pare di capire. Ci sono i servizi apposta per curarle (SERT etc)
Vale a dire che tra influenza e ricaduta mi sono cuccato in bel 15 giorni di fermo. Secondo voi avvertiro' la differenza di allenamento, contando che riprendero' ad allenarmi a breve?
A me e' capitato la settimana scorsa.E sinceramente oltre il cuore che e' ancora alto di frequenza,ho le gambe che mi fanno ancora male.Penso sia la febbre che provochi miolisi.
A volte prendiamo questo sport troppo "sul serio", manco fossimo professionisti (che si ammalano anche loro senza farsi troppi problemi)
Senza offesa e polemica, eh?
dipende da come era il tuo allenamento prima.se viaggiavi con un ritmo di uscite solo nel weekend,non hai perso piu' di tanto,perche' gia' prima eri a bassi livelli.se invece viaggiavi a 10 e oltre ore a settimana,in questo caso ti ritroverai quasi a zeroVale a dire che tra influenza e ricaduta mi sono cuccato in bel 15 giorni di fermo. Secondo voi avvertiro' la differenza di allenamento , contando che riprendero' ad allenarmi a breve? Vale a dire tra un paio
Di gg. Con la bici da spinning, perche' ancora le strade nn sono agibili al 100%?
eh,con due settimane di fermo mi sembra impossibile che la gamba sia allenata...i battiti dicono poco e niente,specialmente su piu' giorni di allenamento consecutivi.contano i watt,o al limite le velocita' di crocieraCiao senti io avuto più sosta di te son stato fermo per 18 giorni!!!allora primo giorno da paura non osavo guardare cardio!!!poi il giorno dopo gia molto meglio!!!questa settimana ho fatto 3 gg consecutivi e ora sento che sto tornando sui 135 ai 30 orari il che l ho preso come parametro insignificante ma funziona!!!se hai la gamba allenata secondo me è solo questione di riprendere confidenza con cuore e fiato!buone pedalate
eh,con due settimane di fermo mi sembra impossibile che la gamba sia allenata...i battiti dicono poco e niente,specialmente su piu' giorni di allenamento consecutivi.contano i watt,o al limite le velocita' di crociera
Beh non esageriamo. Qualche giorno di non attività per un "non agonista", che si presume svolga un "allenamento" aspecifico, non comporta -di norma- alcuna conseguenza (a meno chè non sia dovuto a malattia non banalissima).per me , mia exp modesta da non agonista , dopo 4 giorni di riposo assoluto (o forzato insomma) si peggiora.. figuriamoci 2 settimane.
Non so quale fosse la tua frequenza di uscite, ma tre uscite consecutive dopo due settimane di stop causa influenza possono essere decisamente eccessive (più per i postumi dell'influenza che per la sosta, secondo me) e potrebbe benissimo starci una certa debilitazione fisica. Fossi in te eviterei di "bruciare le tappe" e ricomincerei con gradualità per esempio a giorni alterni senza forzare (ma nemmeno passeggiando!).Ho ripreso ad allenarmi finalmente dopo le 2 settimane di stop causa influenza...e ho fatto 3 uscite consecutive di 60/70 km l'una un giorno misto con salite e un giorno pianura e il terzo agile....ora fino a qui tutto bene...poi dopo 2 giorni mi è giunta una stanchezza assurda mai accusata fino ad ora tanto da obbligarmi ancora una settimana di fermo...ragazzi nn sò cosa mi stia succedendo..fatto stà che nn riesco più a riprendere la costanza...a patto che faccio un lavoro faticoso durante la settimana..che sembra di andare in palestra...ma una cosa così nn è mai successa..mi devo preoccupare?...ora per nn perdere del tutto l'allenamneto accumulato fino ad ora stò allenando solo le gambe con dei manubri...piegamenti ecc,... speriamo di riprendere la forma al più presto...
Quando leggo questi post mi viene da sorridere.
L'uomo è soggetto ad ammalarsi....ogni tanto, è normale e naturale. E, quasi sempre, grazie a Dio, si guarisce e si torna come prima. Se poi si tratta di un'influenza, più o meno forte, non lascia neppure strascichi.
Che sarà mai un periodo di fermo?
A volte prendiamo questo sport troppo "sul serio", manco fossimo professionisti (che si ammalano anche loro senza farsi troppi problemi)
Senza offesa e polemica, eh?
la risposta te la sei data da soloHo ripreso ad allenarmi finalmente dopo le 2 settimane di stop causa influenza...e ho fatto 3 uscite consecutive di 60/70 km l'una un giorno misto con salite e un giorno pianura e il terzo agile....ora fino a qui tutto bene...poi dopo 2 giorni mi è giunta una stanchezza assurda mai accusata fino ad ora tanto da obbligarmi ancora una settimana di fermo...ragazzi nn sò cosa mi stia succedendo..fatto stà che nn riesco più a riprendere la costanza...a patto che faccio un lavoro faticoso durante la settimana..che sembra di andare in palestra...ma una cosa così nn è mai successa..mi devo preoccupare?...ora per nn perdere del tutto l'allenamneto accumulato fino ad ora stò allenando solo le gambe con dei manubri...piegamenti ecc,... speriamo di riprendere la forma al più presto...
giustissimoNon so quale fosse la tua frequenza di uscite, ma tre uscite consecutive dopo due settimane di stop causa influenza possono essere decisamente eccessive (più per i postumi dell'influenza che per la sosta, secondo me) e potrebbe benissimo starci una certa debilitazione fisica. Fossi in te eviterei di "bruciare le tappe" e ricomincerei con gradualità per esempio a giorni alterni senza forzare (ma nemmeno passeggiando!).
A mio avviso "allenare solo le gambe" serve a poco (se si può uscire) perchè il decadimento dell'allenamento è soprattutto a carico dell'apparato cardiovascolare più che di quello muscolare.
Parlo, sia chiaro, per conoscenze generiche da cicloamatore di lunga data e non da esperto!
Auguri
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