posso chiedere?, non ho mai fatto questa disciplina, anche se molto affascinante.
Come funziona la zona cambio? Ho letto il programma di questa gara e vedo che viene aperta questa zona dalle 8 alle 9.30, penso per permettere ad ogni concorrente di posizionare con cura "gli
attrezzi" del mestiere, bene, io faccio GF e ogni volta che si va al pasta party, ho sempre il timore che a qualcuno piaccia la mia R3, come fate con le bici?
Altra domanda sul regolamento. SI parte con la prima prova a piedi, indosso scarpe pantaloncino da ciclista e maglietta con numero, al cambio posso solo cambiare le scarpette giusto? se ho freddo non posso mettere una maglia sotto? stessa cosa per l'ultima prova a piedi?.
infine, non ho mai fatto una gara del genere, ho fatto il prestigio e sono sempre arrivato a metà classifica, quindi non sono un missile, mese di ottobre e novembre mi preparo con la corsa a piedi, quindi, posso provare a fare un duathlon qui a Isso vicino a casa o è troppo importante come gara da non premettere la partecipazione ai novellini?
grazie e dimenticavo, Vi ammiro come dua-atleti o meglio tri-atleti.
Ciao Mas68 e benvenuto, mitica Castegnato
ci vengo due volte a settimana, ho due clienti...... ma veniamo a quello che vuoi sapere: intanto sfatiamo le ammirazioni per super eroi.....siamo gente normale, si probabilmente con non tutte le rotelle a posto ma in fondo non facciamo nulla di straordinario, siamo esseri terrestri e fenomeni ne conosco ben pochi, queli sono talenti, gli altri sono tutti atleti che cercano di fare del loro meglio in base alle loro caratteristiche e tempo che hanno per dedicarsi agli allenamenti. Diciamo che visti da fuori sembriamo dei tosti, in realtà il bello della multidisciplina, proprio perchè si sviluppa su più sport da la possibilità a molti di potervi prenderne parte....per cui buttati senza problemi
Poi guarda se riesco a sfigurare io
tu puoi solo fare meglio
. Ma veniamo alla gara di duathlon. Intanto in zona cambio tu puoi portare solo quello che necessita per la performance, bici, casco, occhiali, scarpe da bici e corsa, e pettorale, la zona cambio è sempre recitanta e controllata dai giudici che permettono l'accesso solo agli atleti, ricorda di entrare sempre con il casco in testa allacciato e vestito con abbigliamento da gara. nella zona cambio oltre a quello che servirà in gara non puoi lasciare altro, normalmente è previsto dall'orgaizzatore una zona deposito per zaini e borse, se lasci vicino al tuo posto altro che non serva alla gara becchi la squalifica(poi tutto spesso và a discrezione dei giudici che vedendo ti avvisano o richiamano
)mi raccomando leggi il regolamento su
[url]www.fitri.it[/URL]. Nello specifico la gara parte distante da dove avviene l'arrivo che è sempre in prossimità della zona cambio, con delle navette verrete trasportati ad un paese a 3km (Fara Olivara..spero di non sbagliare), lì il giudice darà lo start della gara e percorrerai 5 km di cui un chilometro su sterrato che ti porteranno alla zona cambio dove hai depositato tutto. La velocità in corsa oscilla dai 3.20.3.30 al chilometro fino ai 5 al chilometro e anche oltre, infatti la gara è aperta anche ad amatori proprio per dare la possibilità a di più di cimentarsi e provare. Una volta arrivato in zona cambio(alla fine dei 5 km) metti il casco prima di tutto e prendi la bici per coprire la frazione di 20 km di bike, per le scarpe ci sono diverse possibilità: alcuni tolgono le scarpe da corsa mettono quelle da bike corrono fino fuori la linea che delimita la salita in bici e partono, agganciando le scarpe pedalando, altri invece attaccano le scarpe già agli attacchi bike e salgono una volta raggiunta la linea che delimita la salita al volo e infilano il piede pedalando(questa pratica meglio farla se già l'hai provata in altre gare altrimenti fai pasticcio e rischi anche di cadere) gli specialisti di duathlon utilizzano le scarpe da corsa anche per pedalare, utilizzando o le gabbiette oppure i Thomson(spero di aver scritto giusto) comunque sono attacchi specifici che permettono di evitare il cambio della scarpa così da essere più veloci e non perdere preziosi secondi...considera che questo può valere per chi gioca per il podio
. La frazione di bici è con scia ammessa, la scia è vietata tra uomini e donne e viceversa, pena la squalifica
. le medie sono anche quì diverse e dipende molto dal gruppetto nel quale capiti, se si ha la fortuna di beccare uno come te la frazione sarà sicuramente brillante
di solito non vi è una grande orgaizzazione, alcuni tirano di più, altri di meno, altri fanno tattica e i furbetti cercando di evitare i cambi per essere più freschi nella frazione finale, tutte dinamiche che capisci in gara e con un pò di frequenza campi gara, si può scendere anche con medie vicino ai 40 km/h specie su un percorso piatto come Isso....finita la frazione bike ritorni dentro la zona cambio lasci la bici, slacci il casco e rimetti le scarpe per la frazione finale di 2.5 km di run che in questo caso sono misto asfalto/sterrato, quì si va a manna per cui i tempi dei primi sono fantastici, ma ci sarà anche chi si sarà brasato le gambe in bici e in corsa striscia
.terminata la frazione braccia alzate all'arrivo e sorrisi per tutti perchè ti aspetta la parte migliore della garaIL PASTA PARTY
. Per quanto riguarda il cambio di abbigliamento nelle varie frazioni non puoi spogliarti e cambiarti nulla, puoi solo aggiungere, ad esempio dopo la prima frazione di corsa hai sudato, hai freddo o altro, puoi aggiungere un antivento, una maglia, ma non puoi metterti a torso nudo e mettere una maglia asciutta o diversa, pena la squalifica, quello con cui parti devi arrivare fatto salvo, ripeto aggiungere, non puoi nemmeno togliere, ad esempio hai messo un giubbino in corsa hai caldo...non puoi toglierlo. Spero di averti detto tutto poi aventualmente mancasse qualcosa qualche altro aggiungerà al mio intervento, divertiti e goditi la tua prima esperienza di multi disciplina, una volta che ne sarai venuto fuori..poi racconti e magari pensi ad un Ironman
in bocca la lupo
Fabio
n.b. la bici la si ritira sotto controllo dell'organizzatore o giudici di gara, rari i casi in cui sono sparite le bici, purtroppo poi la mamma degli imbecilli è sempre incintastai tranquillo quello che lasci trovi
Fabio
Il percorso è molto veloce e piatto i primi 5 km di corsa ne prevedono uno di sterrato e nei 2.5 finali il percorso è misto asfalto/sterrato. La bici è a traffico controllato, ma garantiscono un buon controllo. Credo che sia una buona iniziativa anche per togliere la noia dell'autunno, una garetta di spolvero e adrenalina pura, comunque da segnalare l'ingresso di un team nell'organizzazione di eventi e credo che Gianfranco di esperienza nella multidisciplina ne abbia parecchia.
