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Testo: <blockquote data-quote="Davide123" data-source="post: 5480096" data-attributes="member: 53752">Ciao a tutti,vorrei sapere come calcolare la mia FTP dopo aver eseguito il test CTS di 8'Il risultato e' stato 325W di media e 173 HR di media (max 186).Ho fatto i tests sul turbo, ma quando sono sulla strada il battito cardiaco sale a 194 bpm (e l'ultima estate 206). Ho anche notato il battito cardiaco massimo abbassato di 20 battiti da un anno all'altro..Sono ovviamente interessato al training sulle varie zone come da istruzioni del libro "time-Crunched Cyclist" ma quando sono fuori a pedalare con amici vorrei avere una chiara indicazione della mia FTP.Ho letto alcuni articoli che suggeriscono : FTP = media W - 10% (nel mio caso 292.5) però vorrei conferme se possibile.Grazie mille a tuttiDavide</blockquote>