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Testo: <blockquote data-quote="Bertoglio" data-source="post: 7252571" data-attributes="member: 98094"><p>Premetto che pur non gareggiando (salito in bici a 50 anni dopo una vita di altri sport....e un grave infortunio) mi piace "performare" e non restare indietro... Tanti membri del forum non sono più ragazzi, ormai i vecchi non esistono più...si dice "diversamente giovani". Cerco sempre dritte, consigli e sotterfugi (...buon cibo, vino e niente robaccia...) per mantenere brillante la mia pedalata, ho trovato questo bellissimo articolo dei coach americani del CTS... Se non parlate inglese traducetelo col web...vale la pena leggerlo, tra una pedalata e l'altra ! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/vecio.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":oold:" title="Vecio    :oold:" data-shortname=":oold:" /> <a href="https://trainright.com/5-ways-add-life-to-your-years/" target="_blank">https://trainright.com/5-ways-add-life-to-your-years/</a></p></blockquote><p></p>