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Testo: <blockquote data-quote="fabio93" data-source="post: 3790657" data-attributes="member: 48278"><p>E' un esercizio che serve fare quando si fanno le gare soprattutto se presentano delle salite brevi o strappi. Molto spesso in gara ciò che fa la differenza sta nella freschezza dopo avere affrontato la salita o dopo accelerazioni molto violente. L'esercizio che fai tu, dunque, ha un senso se fatto ad altissima intensità ( seguendo il principio "alta potenza-alta cadenza") perchè ti abituerai nei momenti in cui è richiesta un'intensità notevole a viaggiare ad alte rpm senza imballarti le gambe. Ripeto fallo ad intensità elevate altrimenti non ha molto senso.</p></blockquote><p></p>