ciao, se volete consolarvi io tengo solo i 21-23 km orari. ma spero di migliorare:rosik: sono scarsa
a quale velocita andate ??
- Creatore Discussione aba8
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Neanche in salita?? Neanche quando riempi la borraccia alla fontana?!?
La media non è la velocità istantanea (tipo quando riempi la borraccia), è la velocità tenuta a fine giro o come nel caso in questione quella mediamente tenuta mentre si va. In salita andrai più piano (almeno io) e recupererai in discesa.
Io in piano ed in assenza di vento diciamo che per parecchi km riesco ad andare oltre i 35. con salite dipende dalle salite. Poi dipende anche dal periodo e dalla distanza percorsa e dal tipo di lavoro che faccio. Se sto facendo la maionese con i pedali a 110/120 rpm i 35 me li sogno, giacchè, fra l'altro, i battiti in quel caso li tengo al fondo lento.
Adesso 32/33 d'estate ho seri problemi ad accettare di appoggiare la bici con media inferiore ai 35 (tutti km in rigorosa pianura consumati sull accidentato asfalto delle mie terre)
dai 30 ai 33 quando pedalo,poi la media per via di semafori stop e incroci e' inevitabile che sia piu' bassa
OK vedo che sono in buona compagnia.
la lotta per il 1° mezzasega del forum sarà avvincente
Ultime uscite :
Pianura
Vel.med 24
Cadenza media 102
rapporto 34x15-16
durata circa 2 h
Se E' Tutta Pianura Dai 27/30 In Inverno, Dai 31 Ai 34 In Primavera Inoltrata Ed Estate, Se Faccio Salite ( Sempre Dure Anche In Inverno ) Le Medie Si Avvicinano Molto Piu' Ai 20 Che Ai 30.
Dipende dal percorso...se sono in pianura 30-35 km orari, in salita non posso fare un riscontro specifico dipende dalla pendenza...certo,cerco di non andare al di sotto dei 10 km orari
io non guardo mai quella corrente,vedo poi la media finale,in mezzo la settimana con le ripetute torno a casa tra i 27 e i 30 di media,la domenica con uscite in gruppo,non in gara,anche dai 33 ai 35. dipende dal percorso.
,vedo poi la media finale,in mezzo la settimana con le ripetute torno a casa tra i 27 e i 30 di media,la domenica con uscite in gruppo,non in gara,anche dai 33 ai 35. dipende dal percorso.
... purtroppo non riesco a fare medie particolarmente alte ... ... nemmeno in salita riesco ad andare a tutta... ...anche in salita bisogna frenare, incontri continuamente tratti a limite dei 50 e autovelox, fortuna che non ho la targa...
Posta così è una domanda che non ha molto senso, dipende da troppe cose...
Ad esempio: domenica scorsa in gara (GF Laigueglia) ho tenuto i 33 di media; ieri mattina ho fatto un giro "a tutta" sulle alture di casa, eran solo 15 km e ho tenuto i 16 km/h di media.......
Ad esempio: domenica scorsa in gara (GF Laigueglia) ho tenuto i 33 di media; ieri mattina ho fatto un giro "a tutta" sulle alture di casa, eran solo 15 km e ho tenuto i 16 km/h di media.......
Non saprei..di fattori da tener conto c'è nè un macello!!!!...per ora cmq piano....spero durante l'anno di migliorare...dovrebbe salire la forma ecc...
io ho fatto la visita medica e in questo periodo alla soglia tengo i 41 all'ora in piano,peso 60 kg
in gruppo nelle ultime 3-4 domeniche anche i 35 di media su percorso vallonato su una distanza di 140-150 km. da solo facile sopra i 30 sempre in pianura. ma poi sono troppe le variabili per stimare dalla semplice velocità media quanta birra uno abbia in corpo
ti dico solo ke x la sgambata meno di 28 nn faccio:asd: ed abito in zone dove per trovar pianura devi fare almeno almeno 30 km
.....peso 77kg, in questo periodo sto facendo potenziamento in salita con traino di 22KG e non riesco a stare sotto i 40km/h
dimenticavo..... qui non conosciamo pianure
In pianura, in assenza di vento, e con fondo stradale liscio, a 150 bpm (soglia 159) intorno ai 32 Km/h ma la media delle uscite su percorsi lievemente ondulati va dai 26 ai 29 Km/h.
