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Testo: <blockquote data-quote="Canx" data-source="post: 2270186" data-attributes="member: 21000">Direi che intanto il titolo travia:per fc max si intende il numero massimo di battiti che il tuo cuore puo` fare..tu intendi semplicemente la fc raggiunta in allenamento,che non e` un dato facilmente analizzabile:inanto qual'e` la tua (vera) fcmax?e se lo sai la tua fc di soglia?Comunque facendo uscite cosi distanti e` normale che il cuore batta piu` del normale, spesso e` lo stesso tornando ad allenarsi anche solo dopo 1-2 giorni di riposo..Allenandoti abbassi la tua fc a riposo, di conseguenza in parole poverissimei battiti salgono meno, o meglio per reggere lo stesso ritmo la fc e` piu` bassa, quindi puoi alzare il ritmo senza piu` "esplodere".</blockquote>