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Testo: <blockquote data-quote="Karoviev" data-source="post: 4876067" data-attributes="member: 65961">Intanto grazie per gli inteventi.Essendo il primo anno in effetti non ho seguito tabelle o simili per gli allenamenti, son andato a sensazione con uno sguardo al cardio per non esagerare, ma girando con gente più allenata ho dovuto spesso tirarmi il collo. Ho cercato comunque di inserire uscite blande per recuperare e di riposare, forse non abbastanza per il mio fisico da neofita. Per quanto riguarda l'alimentazione cerco di starci abbastanza attento e mi sentirei di escluderla, anche perchè quest'estate il tempo non é stato afoso finora e l'appetito non mi é mancato.Accuso anche qualche fastidio allo stomaco ma non so se puó essere relazionato al calo e alla sensazione di gambe pesanti anche quando non sono in bici.</blockquote>