Premetto che questo é il mio primo anno in bdc, finora ho percorso circa 6.000 km e mi sono tolto davvero delle belle soddisfazioni. Premetto anche che vengo da un passato praticamente senza sport se considero questo livello di impegno e costanza (3-4 uscite a settimana di cui quelle infrasettimanali dai 35 ai 60 km e una nel we dagli 80 ai 130).
Quello che mi sta impedendo di godere appieno di questo bellissimo sport é peró un fastidioso affaticamento che mi frena nelle uscite e nell'entusiasmo. Diciamo che da gennaio ad aprile le cose sono sempre andate lisce, mai avuto nessun problema. Da li ho cominciato ad accusare qua e la dei leggeri cali di prestazione, ma non ci ho dato troppo peso.
Da fine giugno a 2 settimane fa invece ero piombato in un periodo nero dove le gambe non avevano la benchè minima forza di spingere e il cuore non ne voleva sapere di salire. Pensando fosse affaticamento, ho ridotto il numero di uscite e la loro intensità ma per 3 settimane non é cambiato nulla. Due settimane fa come per magia ho ritrovato una condizione che non avevo forse mai avuto in precedenza, ero molto soddisfatto e ho cercato di non "bruciarmi" di nuovo, limitandomi a 3 uscite settimanali compreso il we. Venerdí scorso l'amara sorpresa, son tornato ko..gambe che non spingono, senza forza e doloranti/appesantite anche dopo 2-3 giorni senza bici, battiti ai minimi storici.
Per il momento ho deciso di mollare temporaneamente la bici e sto prendendo degli integratori di potassio e magnesio, le analisi del sangue sono ok.
Secondo voi é solo stanchezza o puó esserci dell'altro?
Grazie e scusate il papiro
Quello che mi sta impedendo di godere appieno di questo bellissimo sport é peró un fastidioso affaticamento che mi frena nelle uscite e nell'entusiasmo. Diciamo che da gennaio ad aprile le cose sono sempre andate lisce, mai avuto nessun problema. Da li ho cominciato ad accusare qua e la dei leggeri cali di prestazione, ma non ci ho dato troppo peso.
Da fine giugno a 2 settimane fa invece ero piombato in un periodo nero dove le gambe non avevano la benchè minima forza di spingere e il cuore non ne voleva sapere di salire. Pensando fosse affaticamento, ho ridotto il numero di uscite e la loro intensità ma per 3 settimane non é cambiato nulla. Due settimane fa come per magia ho ritrovato una condizione che non avevo forse mai avuto in precedenza, ero molto soddisfatto e ho cercato di non "bruciarmi" di nuovo, limitandomi a 3 uscite settimanali compreso il we. Venerdí scorso l'amara sorpresa, son tornato ko..gambe che non spingono, senza forza e doloranti/appesantite anche dopo 2-3 giorni senza bici, battiti ai minimi storici.
Per il momento ho deciso di mollare temporaneamente la bici e sto prendendo degli integratori di potassio e magnesio, le analisi del sangue sono ok.
Secondo voi é solo stanchezza o puó esserci dell'altro?
Grazie e scusate il papiro
