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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 739964" data-attributes="member: 3915">Se la salita è lunga è giusto che si affronti stando seduti, infatti alzandosi cè un maggior consumo di ossigeno(sforzo) perchè si chiamano in causa anche altri muscoli.Chiaro è che in piedi si può aumentare l'andatura, ma nn si riesce di certo a tenerla alta per tutta la salita(a meno che ci si chiami Pantani).Prob se i ragazzi con cui esci sono più allenati di te, quando salgono al tuo passo nn fanno fatica a mettersi in piedi e anche a starci perchè sono ad una andatura tranquilla.Se però ci si alza per fare uno scatto per es è sicuro che l'azione sui pedali dura di meno, perchè il ciclista dopo poco è costretto a sedersi in sella dallo sforzo...Cmq se riesci puoi pian piano abituarti a fare dei fuorisella, in salita una volta ogni tanto fa anche bene alla muscolatura cambiare sforzo, prova ad alzarti per 5-10 sec poi risiediti, così prendi confidenza anche col fuorisella...Io ho fatto così e ora riesco meglio ad alzarmi anche se, se sono a tutTA nn riesco, resto seduto.Ciao</blockquote>

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