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Testo: <blockquote data-quote="chapino" data-source="post: 739993" data-attributes="member: 3764">vabbè, ti viene da stare seduto anche perchè hai la compatta, che cmq ti permette di trovare un rapporto adeguato per quasi tutte le pendenze. Cerca sempre di privilegiare l'agilità, almeno non fai danni, ad andare su duuuri c'è sempre tempo, e non serve a nulla.Per quanto riguarda il ritmo da tenere, inutile dire che una salita è empre meglio farla in crescendo, quando possibile. Su certe salite non è facile e in questo caso conta anche la conoscenza del profilo altimetrico. Sul serra da calci, è inevitabile forzare all'inizio, essendo le pendenze elevate, poi allentare nel mezzo e via all'ultimo km a tutta. Come dice un mio amico "fatti portare dalla strada", che vuol dire tutto e non vuol dire nulla <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />diverso ancora è il caso in cui tu voglia stare dietro a gente che va piu forte. In questo caso, se vuoi sfruttare la salita come allenamento, io di solito faccio così: mi pongo un limite, chesso 5 minuti, nei quali senza badare piu di tanto ai rapporti, in piedi o seduto, cerco di seguire le ruote migliori. Dopo metto agile e continuo a salire, non a tutta ma poco sotto la soglia. L'importante è non strafare, giusto per arrivare in cima ancora in grado di intendere&di volere...cmq non c'è niente da fare, per andare forte in salita, bisogna fare salita. Fatti qualche giro come quello di sabato scorso e vedrai che migliori, scoprendo quale è la tua attitudine (rapporti agili o piu duri,frequenza cardiaca e di pedalata ottimale, in piedi o seduto etc)</blockquote>

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