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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 812539" data-attributes="member: 1852">hai capito poco di quello per cui si usa il cardio... quando vai normalmente per la strada, anche in salita, e nn devi fare allenamenti precisi, si va quasi ad orecchio.. poi, se ci ficchi dentro ripetute alla soglia, allenamenti di forza esplosiva, etc etc... ok, allora il cardio serve.ma per usare bene il cardio ci vuole tanta tanta cultura.ti porto un esempio. alla marmotte parto piano... cuore entro l'80% della soglia. prima salita, tra l'82 e l'85%. dopo, anche tirando, nn sono + riuscito a fargli superare l'85%, neanche quando ero sull'alpe d'huez.perchè? boh. e se nn so perchè, a che mi serve un cardio?</blockquote>