agilità.. e la stachezza se ne va :)

[Luka]

stanco lunedi, stanco ieri, in genere vado di 60/65 km/die (intervallo lavoro) con ogni Vento (e quest'anno il vento non si è fatto desiderare) e anche dopo una notte quasi bianca. Lo ammetto, soffro del male di Giancarla :smile:

Oggi sono uscito per consolidare i 5000 km dall'inizio anno, e mi son detto, "oggi molto agile, vah, proviamo". Non solo ho fatto medie più elevate (guadagnando 6 minuti sul totale), ma quando inserivo il rapporto più lungo prendevo il.. volo :-) e la (meravigliosa, aggiungo io) sensazione di "gambe piene" e perenne riserva di potenza.

Orsù, ciclisti stanchi, non disperate, uscite lo stesso ma SIATE AGILI :-)

Prodotti bici scontati

 

[Luka]

.. ho per caso scoperto l'acqua calda? :-)

 

[...]

secondo me era una "giornata si"

 

[Luka]

atsic, ma ieri ero MORTO :-), troppa differenza, impossibile un salto così marcato di condizione fisica, misurata, tra l'altro, sullo stesso identico percorso :-)

 

[tillo]

secondo me era una "giornata si"

Quoto.....

 

[...]

atsic, ma ieri ero MORTO :-), troppa differenza, impossibile un salto così marcato di condizione fisica, misurata, tra l'altro, sullo stesso identico percorso :-)

ti assicuro che anche a me va così. Il giorno prima non vai prorpio e il giorno dopo voli!!!

 

[folinhouse]

Ti starai lentamente cucinando?
Non ti ostinare con i km...Ci vuole progressione graduale anche nei numeri...Ergo: recupero.
Io sono lesso.

 

[Luka]

cioè, praticamente, ieri come Fracchia tra le coperte e oggi come quel simpatico attore del tuo avatar :smile:

 

[...]

cioè, praticamente, ieri come Fracchia tra le coperte e oggi come quel simpatico attore del tuo avatar :smile:

EEEEEEEEsatto!!!

:smile: :smile: :smile:

 

[srinivasa]

Ma soprattutto... quanta "intervallo lavoro" c'hai ? Cos'è una "pausa pranzo di nozze" ? :-) Comunque, tornando seri (?), a me capita, se vado agile, di essere meno stanco, avere bpm più basse, ma anche fare medie minori, per alzare la velocità non posso far altro che aumentare il rapporto, ovviamente perdendo in scioltezza. Poi, effettivamente, ci sono anche i giorni si in cui riesco ad andare agile anche col rapportone, ma si tratta d'eccezioni... purtroppo

 

[sepica]

confermo oggi era la tua giornata Ok non credere che andare in agilita vuol dire nn stancarsi dipende che agilita' hai esasperato

 

[Luka]

Ma soprattutto... quanta "intervallo lavoro" c'hai ? Cos'è una "pausa pranzo di nozze" ? :-) Comunque, tornando seri (?), a me capita, se vado agile, di essere meno stanco, avere bpm più basse, ma anche fare medie minori, per alzare la velocità non posso far altro che aumentare il rapporto, ovviamente perdendo in scioltezza. Poi, effettivamente, ci sono anche i giorni si in cui riesco ad andare agile anche col rapportone, ma si tratta d'eccezioni... purtroppo

sono fortunato, dalle 12:30 alle 15:30 :-) ma poi per punizione stacco alle 19:30

 

[Luka]

confermo oggi era la tua giornata Ok non credere che andare in agilita vuol dire nn stancarsi dipende che agilita' hai esasperato

con questa bici ho il 48 anteriore, dietro il terzo a scalare dal più piccolo (15?)

 

[srinivasa]

sono fortunato, dalle 12:30 alle 15:30 :-) ma poi per punizione stacco alle 19:30

Visto che la cosa m'interessa... mi spieghi, per benino mi raccomando , come fai a mettere 60km, vestimenti, docciamenti e (suppongo) pranzamenti in 3 ore ?
Credevo anch'io bastassero, ma se, poniamo, stacco alle 12, prima delle 12:30 non sono in sella, faccio un paio d'orette e siamo già alle 14:30, il tempo di dami una lavata, mangiare un boccone e rivestirmi, arrivo a lavoro almeno alle 15:30, forse anche qualcosa più tardi.... ma ci arrivo anche piuttosto distrutto e non solo fisicamente, tu come ti regoli ? Danke ! :-)

 

[...]

Visto che la cosa m'interessa... mi spieghi, per benino mi raccomando , come fai a mettere 60km, vestimenti, docciamenti e (suppongo) pranzamenti in 3 ore ?
Credevo anch'io bastassero, ma se, poniamo, stacco alle 12, prima delle 12:30 non sono in sella, faccio un paio d'orette e siamo già alle 14:30, il tempo di dami una lavata, mangiare un boccone e rivestirmi, arrivo a lavoro almeno alle 15:30, forse anche qualcosa più tardi.... ma ci arrivo anche piuttosto distrutto e non solo fisicamente, tu come ti regoli ? Danke ! :-)

a mangiare puoi mangiare anche i bici. Il tempo per vestirti puoi risparmiarlo mettendoti già il pantaloncino sotto i pantaloni normali, in 15 minuti dovresti farcela comunqeu a vestirti e ad uscire. Ti riposi sul posto di lavoro...

 

[srinivasa]

a mangiare puoi mangiare anche i bici. Il tempo per vestirti puoi risparmiarlo mettendoti già il pantaloncino sotto i pantaloni normali, in 15 minuti dovresti farcela comunqeu a vestirti e ad uscire. Ti riposi sul posto di lavoro...

Mangiare in bdc certo si può fare, ma non è che sia il massimo. Mettermi i pantaloncini sotto i pantaloni normali la vedo già più complicata, mi prenderebbero per un esibizionista col cotone lì in mezzo :) Inoltre, anche dal punto di vista della comodità e dell'igiene non mi pare il massimo. Infine il riposo sul posto di lavoro proprio non va. Se non lavoro vado a spasso ed in ogni caso un minimo di etica, anche avessi un posto indeterminato, mi consiglierebbe di mettere il divertimento in secondo piano rispetto agli impegni lavorativi.

 

[...]

Mangiare in bdc certo si può fare, ma non è che sia il massimo. Mettermi i pantaloncini sotto i pantaloni normali la vedo già più complicata, mi prenderebbero per un esibizionista col cotone lì in mezzo :) Inoltre, anche dal punto di vista della comodità e dell'igiene non mi pare il massimo. Infine il riposo sul posto di lavoro proprio non va. Se non lavoro vado a spasso ed in ogni caso un minimo di etica, anche avessi un posto indeterminato, mi consiglierebbe di mettere il divertimento in secondo piano rispetto agli impegni lavorativi.

sono i sacrifici che si fanno se uno vuole allenarsi.Io sono "costretto" a fare così alternandomi tra un lavoro part-time di mattina (6 ore) e lo studio e qualche lavoretto par-time la sera (di tanto in tanto), o quanto meno l'uscita srale è d'obbligo per me. Esco senza mangiare, mi porto 3-4 barrette e via. Purtroppo questo passa il convento...

 

[srinivasa]

Dear atsic, abbi pazienza, i sacrifici per andare in bdc a pranzo li conosco bene, come del resto quelli che fanno un po' tutti uscendo col freddo, di notte, con la pioggia etc. A meno che non si sia dei professionisti s'impara presto che si deve rinunciare a qualcosa per divertirsi :) Come ti dicevo il problema maggiore è il ritorno al lavoro, che nel mio caso significa mettersi a studiare ed avere la testa fresca per trovare nuovi "teoremi". Posso anche farmi 'ste due ore d'allenamento, mangiando, lavandomi e vestendomi direttamente in bici, ma quando torno al lavoro sono piuttosto svuotato e di energie mentali per fare quello che dovrei non ne ho proprio. Quando facevo lavori manuali, allora la cosa era diversa, perchè l'impegno intellettuale era minore, c'era il contatto con la gente e non si doveva essere concentrati al 110%. Tanto per fare un esempio qualche giorno fa sono uscito in bdc, con la pioggia, perché non ne potevo più dei rulli. Mi son fatto appena 50km, media sotto i 30 e raramente ho messo su il 53, insomma, meteo a parte, non è che avessi tirato tantissimo, solo che son tornato cmq un po' stanco. Tuttavia nel pomeriggio (come accade molto spesso) avevo appuntamento con questo signore: http://wiener.iam.uni-bonn.de/~albeverio/albeverio.html che è uno dei 25matematici più citati al mondo, ha 800 pubblicazioni all'attivo e mi segue nella tesi di dottorato... quando parlo di lavoro con lui stando al 1000% ho la possibilità di (forse!) dire qualcosa che possa interessarlo, se arrvio a parlarci stanco, beh, è meglio che prepari le valigie e me ne torni in Italia a fare qualcosa di meno impegnativo. Nel caso, ad essere corretti, dovrei sacrificare la bdc per il lavoro, piuttosto che il contrario, anche perché la bdc non è il mio lavoro, mentre per fare matematica mi pagano... seppure molto poco

 

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Dear atsic, abbi pazienza, i sacrifici per andare in bdc a pranzo li conosco bene, come del resto quelli che fanno un po' tutti uscendo col freddo, di notte, con la pioggia etc. A meno che non si sia dei professionisti s'impara presto che si deve rinunciare a qualcosa per divertirsi :) Come ti dicevo il problema maggiore è il ritorno al lavoro, che nel mio caso significa mettersi a studiare ed avere la testa fresca per trovare nuovi "teoremi". Posso anche farmi 'ste due ore d'allenamento, mangiando, lavandomi e vestendomi direttamente in bici, ma quando torno al lavoro sono piuttosto svuotato e di energie mentali per fare quello che dovrei non ne ho proprio. Quando facevo lavori manuali, allora la cosa era diversa, perchè l'impegno intellettuale era minore, c'era il contatto con la gente e non si doveva essere concentrati al 110%. Tanto per fare un esempio qualche giorno fa sono uscito in bdc, con la pioggia, perché non ne potevo più dei rulli. Mi son fatto appena 50km, media sotto i 30 e raramente ho messo su il 53, insomma, meteo a parte, non è che avessi tirato tantissimo, solo che son tornato cmq un po' stanco. Tuttavia nel pomeriggio (come accade molto spesso) avevo appuntamento con questo signore: http://wiener.iam.uni-bonn.de/~albeverio/albeverio.html che è uno dei 25matematici più citati al mondo, ha 800 pubblicazioni all'attivo e mi segue nella tesi di dottorato... quando parlo di lavoro con lui stando al 1000% ho la possibilità di (forse!) dire qualcosa che possa interessarlo, se arrvio a parlarci stanco, beh, è meglio che prepari le valigie e me ne torni in Italia a fare qualcosa di meno impegnativo. Nel caso, ad essere corretti, dovrei sacrificare la bdc per il lavoro, piuttosto che il contrario, anche perché la bdc non è il mio lavoro, mentre per fare matematica mi pagano... seppure molto poco

io di questi problemi non ne ho, magari torvare i teoremi è più difficile che farsi gli esercizi di stechiometria, o studiare genetica, o prepararsi un mattone come biologia, ma io mi alleno torno mi doccio e mi butto sui libri a manetta... senza problemi.

 

[AleGiant]

@srinivasa: scusa ma Atsic dice come fa lui, mica pretende di aver ragione.
Ognuno fa come puo e come si sente... tutti danno i consigli che possono e confrontando le varie esperienze possiamo capire se possiamo fare di piu e meglio o se siamo gia fortunati nel fare quello che facciamo.
Io ho saltato pranzo solo 2 volte in pausa pranzo quest'anno ma ho visto che è troppo uno sbattimento (per le 2 ore che ho a disposizione)
pero ci ho provato visto che qualcuno me lo aveva consigliato.
tu hai un lavoro che ti chiede il max della concentrazione mentre altri no...
senza polemiche eh :-)