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Testo: <blockquote data-quote="maxcoslo" data-source="post: 2179050" data-attributes="member: 5602">secondo me l'agilità si acqusisce con il tempo e l'allenamentocon soli 200 km nelle gambe ti consiglio di rimanere sulle 85-90 rpm in pianura e 70-75 rpm in salita e vedrai che con il passare dei km aumenterai anche le rpm senza accorgerti fino ad arrivare a 100 rpm senza nessuna faticase hai appena iniziato vai alla cadenza che senti più adatta a te senza pensarci troppo</blockquote>