Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 2179725" data-attributes="member: 12118">Il recondito motivo è che se ti alleni ad aumentare la tua agilità, e ci vuole tempo e metodo, non ti danno un premio <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, ma nei giri o gare lunghe salvi la gamba, mantieni una discreta brillantezza fino alla fine e non ti pianti sull'ultima salita.Non è questione di ostinarsi o meno, è solo questione degli obbiettivi che uno si vuole prefissare. Ma ragazzi, ormai è chiaro a tutti che per andare in bici si può pedalare anche a cazzum, nessuno ce lo impedisce, ci si diverte uguale, si stà all'aria aperta e magari si può fare anche qualche GF.Ma anche chi è agli inizi allenandosi con criterio, può raggiungere discreti livelli in un tempo minore e vi garantisco che il divertimento dopo è ancora maggiore, specie quando vedi le facce di quelli che ti lasci dietro trasfigurate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.Non capisco perchè quando ci si approcia ad uno sport, che sia questo o altro, non bisogni adottare un minimo di metodo, durante la settimana fai i tuoi lavori specifici e il week-end, ti godi a pieno le tue uscite o le tue garette. Poi gli allenamenti specifici durano un lasso di tempo relativamete breve, almeno nel mio programma, li fai principalmente nel periodo freddo e poi durante la bella stagione, ogni tanto qualche richiamino e sei bello che a posto.Naturalmente questo è solo un parere personale, si può anche andare forte senza allenamenti specifici, ma questo perchè si hanno dalla proprio delle buone doti fisiche, che ahimè io non ho <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />, così per ovviare a questa mancanza, mi alleno il meglio possibile. Anch'io pedalavo sempre di rapporto e arrivavo sempre con le gambe imballate e se alla fine del giro c'era una salita, spesso mi piantavo.Quest'anno ho seguito uno schema d'allenamento preciso che prevedeva anche la cura dell'agilità, senza alcun problema ho migliorato nettamente quest'aspetto e ora il mio modo di pedalare è cambiato radicalmente.Ripeto, ci vuole metodo, ma non è così complicato, basta sforzarsi un attimino.Non stò a consigliarti io come, perchè non sono assolutamente un esperto, infatti io mi sono affidato alla professionalità di uno dei preparatori del forum, ma già iniziare a curare l'agilità nelle uscite di scarico è un primo passo, per fare altro, come ti hanno già giustamente detto altri è tardi, ma se inizi a fare qulcosina quest'anno, il prossimo sarà più semplice.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Un esercizio che a me ha aiutato molto è quello di fare uscite di scarico in aglilità, che facevo nel periodo di fondo, quindi non ora, pedalando intorno alle 100rpm, ogni 10-15 min, facevo delle progressioni a 120rpm fino a raggiungere con il cuore il fondo medio, poi tornavo a fondo lento o lungo sempre intorno alle 100rpm. Fai così un mese e vedi che dopo le gambe frullano da sole <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione