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Testo: <blockquote data-quote="pbass71" data-source="post: 1816379" data-attributes="member: 8658">Io ti consiglio di divertirti prima di tutto; il divertimento è l'unica cosa che ci farà sempre amare la bici. Se inizi con ripetute, frequenze cardiache, rpm, VAM...è un delirio secondo me (a meno che uno non debba gareggiare). Questo approccio non ti impedisce, però, di mettere l'asticella dei tuoi obiettivi sempre un po' più alta.. ma senza esagerare. Magari vedi quanto ci metti a fare una salita... la rifai mille volte... e magari vedi che aumenti la velocità e diminuisci il tempo. Solo facendola. Ma col sorriso! Hai 62 e NON sei nonno. Ovvio che non puoi paragonarti a chi ha meno anni di te.Ti giuro che anche io, da quando ho passato i 30, ho visto il fisico che perde subito potenza se sto fermo un po'... a 20 anche se stai fermo 2 mesi, riprendi con la stessa potenza di prima senza problemi. Ogni "stagione" ha la sua... lavoriamo su quella senza guardare chi va a 24 km/h in salita.</blockquote>

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