Sto passando un periodo pessimo.
Permessa, a settembre ho fatto un migliaio di chilometri (meno dei mesi precedenti) incluse 3 granfondo.
Sono andate anche bene; l'ultima, la Prosecco a Valdobbiadene di 2 settimane fa', l'ho iniziata che avevo gia' mal di gambe per la seduta in palestra di qualche giorno prima (non avevo previsto che avrei partecipato alla GF), a meta' percorso avevo gia' un inizio di crampi ma ho dato tutto quello che avevo (e forse anche qualcosa in piu') e ho concluso la gara.
La sera mi si e' infiammato il tendine del ginocchio. Ghiaccio e antiinfiammatorio, dopo un giorno mi e' passato.
Cosi' durante la settimana sono rimasto a riposo e sabato ho fatto un'uscita per verificare che il ginocchio si fosse sistemato.
Ecco, inizio il giro, prima salita (che ho fatto mille volte in scioltezza): i battiti incominciano a salire vertiginosamente, le gambe non hanno forza e sono al limite. Raggiungo quasi la mia FC max a meta' salita. A quel punto, giro la bici e scendo veramente lesso.
Opto per non tornare a casa subito ma faccio un giro di una ventina di chilometri pianeggianti. Anche qui stessa storia: vado molto lentamente e i battiti sono sopra soglia. Concludo a velocita' di crociera.
Un po' preoccupato, ieri pomeriggio ho fatto di nuovo un'uscita per vedere se le cose erano migliorate.
Parto con calma, la solita salita la faccio ma con dolore alle gambe, FC alta (soprasoglia) e un tempo ridicolo (2 minuti e mezzo in piu' del solito su 6km totali). Proseguo il giro scegliendo l'opzione piu' semplice evitando altre salite, la cadenza in pianura che mi sento di tenere e' di 85 pedalate, contro le 95-98 a cui sono abituato. Le sensazioni non sono cosi' pessime, ma di certo non buone. Gambe doloranti.
Vi e' mai capitata una situazione del genere? Io non so spiegarmi questo calo (per usare un eufemismo) di forma. E' come se non fossi mai andato in bici!
Permessa, a settembre ho fatto un migliaio di chilometri (meno dei mesi precedenti) incluse 3 granfondo.
Sono andate anche bene; l'ultima, la Prosecco a Valdobbiadene di 2 settimane fa', l'ho iniziata che avevo gia' mal di gambe per la seduta in palestra di qualche giorno prima (non avevo previsto che avrei partecipato alla GF), a meta' percorso avevo gia' un inizio di crampi ma ho dato tutto quello che avevo (e forse anche qualcosa in piu') e ho concluso la gara.
La sera mi si e' infiammato il tendine del ginocchio. Ghiaccio e antiinfiammatorio, dopo un giorno mi e' passato.
Cosi' durante la settimana sono rimasto a riposo e sabato ho fatto un'uscita per verificare che il ginocchio si fosse sistemato.
Ecco, inizio il giro, prima salita (che ho fatto mille volte in scioltezza): i battiti incominciano a salire vertiginosamente, le gambe non hanno forza e sono al limite. Raggiungo quasi la mia FC max a meta' salita. A quel punto, giro la bici e scendo veramente lesso.
Opto per non tornare a casa subito ma faccio un giro di una ventina di chilometri pianeggianti. Anche qui stessa storia: vado molto lentamente e i battiti sono sopra soglia. Concludo a velocita' di crociera.
Un po' preoccupato, ieri pomeriggio ho fatto di nuovo un'uscita per vedere se le cose erano migliorate.
Parto con calma, la solita salita la faccio ma con dolore alle gambe, FC alta (soprasoglia) e un tempo ridicolo (2 minuti e mezzo in piu' del solito su 6km totali). Proseguo il giro scegliendo l'opzione piu' semplice evitando altre salite, la cadenza in pianura che mi sento di tenere e' di 85 pedalate, contro le 95-98 a cui sono abituato. Le sensazioni non sono cosi' pessime, ma di certo non buone. Gambe doloranti.
Vi e' mai capitata una situazione del genere? Io non so spiegarmi questo calo (per usare un eufemismo) di forma. E' come se non fossi mai andato in bici!
:))
