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Testo: <blockquote data-quote="maobene" data-source="post: 1679417" data-attributes="member: 14442">Visto che siamo in tema vorrei fare una domanda a qualcuno che ne sa' piu' di me'. Inizio dalla mia esperienza pesonale....ho corso x parecchi anni con la mtb facendo in media 3000 km all'anno ma senza mai usare il cardiofrequenzimetro; da un anno e mezzo ho iniziato ad andare in bdc e ho montato un Polar.Dall'inizio di quest'anno ho iniziato ad allenarmi piu' intensamente e finora ho fatto 5000 Km con 60000 mt di dislivello...il punto e' questo: se all'inizio la mia fc media era superiore ai 140 battiti e la fc max rilevata attorno ai 175 ora la media si e' attestata attorno ai 135 mentre difficilmente riesco a raggiungere i 168 battiti di max.E ora le domande: 1-E' normale tutto questo? E' vero che l'allenamento abbassa la soglia? e la fc max si abbassa anche quella? 2-Puo' invece essere che cio' sia dovuto al fatto che magari non riesco a  recuperare completamente dall' allenamento precedente? (tenete presente che non faccio mai settimane o uscite di vero scarico perche' 2 o 3 giorni a settimana faccio riposo totale e cmq non faccio mai piu' di 3 uscite consecutive)  3-Se e' dovuto alla stanchezza di che stanchezza si tratta? stanchezza muscolare delle gambe che richiedendo meno ossigeno abbassa la fc o stanchezza del cuore? Ringrazio fin d'ora quanti avranno la pazienza di rispondere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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