io per quest'inverno mi sono atrezzato di mtb e mi allenerò andando a "campi". ci si scalda in fretta, le pulsazioni si alzano che è un piacere ed è più divertente che chiudersi in palestra. se poi c'è fango è un piacere unico
Al freddo non serve
- Creatore Discussione bianco70
- Data di inizio
- Watchers 9
inoltre dicevano che,sempre a causa del freddo,sono praticamente costretti ad uscire con ritmi allegri da subito,favorendo quindi la loro capacita' di adattamento alla bagarre iniziale,a freddo.cosa che accade praticamente quasi sempre nelle prime gare stagionali che sono a chilometraggi limitatidei suoi colleghi di trasmissione invece,a inizio stagione ,dicevano che i vari olandesi e belgi che non facevano stage al caldo,andavano comunque molto forte a inizio stagione perche' erano costretti a fare allenamenti ad alti ritmi x sentire meno il freddo
allenarsi al di sotto dei 4 5 gradi è rischioso e non porta a nulla. Oltre lui lo sostengono altri ciclisti che preferiscono lo sci di fondo o la montagna a piedi. Lo sci non è come andare in bici. Poi cè da dire che nel freddo freddo i preparatori se ti vedono in giro con la bici te la sequestrano. Parlo di dilettanti. Poi ognuno di noi si può paragonare a noti ciclisti professionisti seguiti da luminari preparatori. Io mi ritengo un amatore e prendo con grande interesse e cerco di far mie le poche info che ho dagli ex prof della mia zona. Che non sono quelle di uscire al grande freddo.
Savoldelli a mio avviso si è dimenticato che lui è un ex-ciclista e da ex-ciclista, non può diventare un luminare....io gli consiglierei di continuare a fare l' ex-ciclista che gli riusciva già bene......e di lasciar stare le questioni tecniche ai TECNICI
Io ho molto rispetto dei ciclisti professionisti. E penso che loro siano più dei tecnici perché oltre che averci vissuto x anni hanno messo in pratica e hanno un bagaglio di esperienza enorme. Sento dire si ma mi alleno forte tutto inverno e a marzo aprile vado molto forte. Lo stesso lo puoi dire a fine ottobre con uoa costanza? E per almeno 18 20mila km che si fa un amatore? Con una 30 di gare granfondo lunghi? Pure io esco in mtb sotto zero ma un conto è giocare al ciclista prof un altra è farlo. Ricordo ivan gotti quando usciva inizio preparazione che al cavalcavia che trovava x strada aumentava le pedalate x farlo a pedali sciolti. Poi vedete voi sicuramente avrete vinto più di loro corso più di loro e sicuramente ne saprete di più. Qui si parla di ciclismo professionistico, cui si può trarre spunto x granfondisti agonisti che si fanno un calendario di gare la quale la più corta è 120km con impegni ogni domenica, se ti fai 10 gare l anno e magari ti fai anche qualche medio puoi fare tutto quello che vuoi in bici e giù dalla bici.
sì, ma se stai da metà novembre + dicembre e gennaio senza uscire poi quando la riprendi t c vuole quanto x ritornare ad un livello accettabile???...io dico che se c sono giornate soleggiate di approfittarne e uscire anche nei mesi invernali anche se fa freddo, zero bici x due mesi e mezzo è dura poi riprendere.
Fleappo
Passista
Provo io : i professionisti e gli amatori che fanno un botto di km e di gare ogni anno, certamente trovano il suggerimento di Savoldelli molto più applicabile nel loro caso piuttosto che su cicloamatori che fanno 10 gare,MF e GF e un numero di km più "umani"...E' ovvio che se uno fa 5000km all'anno se si ferma 2 mesi e mezzo è come se ripartisse da zero quando a febbraio(o quando "sbrina") rinforca la bici.
Forse a certe temperature l'allenamento non e' così redditizio in termini di performance,ma di certo se per una volta non penso alla"prestazione",sicuramente l'uscire anche con temperature sottozero mi tempra fisico e mente.
Da evitare forse l'abbinata nebbia-gelo.
Da evitare forse l'abbinata nebbia-gelo.
Provo io : i professionisti e gli amatori che fanno un botto di km e di gare ogni anno, certamente trovano il suggerimento di Savoldelli molto più applicabile nel loro caso piuttosto che su cicloamatori che fanno 10 gare,MF e GF e un numero di km più "umani"...E' ovvio che se uno fa 5000km all'anno se si ferma 2 mesi e mezzo è come se ripartisse da zero quando a febbraio(o quando "sbrina") rinforca la bici.
Diciamo che te hai capito il tutto al meglio! Nessuno dice nel periodo invernale di non allenarsi, ci sono vari sport alternativi ai quali per farli non devi prenderti aria gelida ai 30 e più all ora, che x allenare le gambe ti prendi nel migliore dei casi un raffreddore. Per allenarsi al freddo salvoldelli intendeva allenarsi non un uscitina di 3 ore una volta a settimana.
Ripeto, io mi alleno... non 3 ore alla settimana. E cosi' fanno tutti da queste parti.
Vedi infatti quanti prof e dilettanti che trovi in giro.
Io me li trovo (i dilettanti) sulle vette delle nostre montagne e stamattina ne ho incontrati 4 e all arrivo alla croce abbiamo scambiato 4 parole!
In sostanza dicono bicicletta si a casa sui rulli o poca mtb e fuori corsa in montagna sci di fondo palestra ma per sviluppare oltre che gambe anche la restante parte del corpo così mi dicevano un casino di dorsali addominali e tricipiti!
Inizio gennaio si inizia ad uscire in starda con la bici da corsa 39x18\19 e via via si riparte.
Ovviamente però loro sono dei appunto dilettanti rispetto agli amatori come noi che vincon fior fior di gare durante l anno con una costanza marzo ottobre impressionante.
Ognuno fa il cavolo che gli pare ma venirmi a dire a novembre dopo 18\20 mila km percorsi tutto l anno l ultima gara il 23 ottobre io esco ad allenarmi ancora in bici anche solo psicologicamente è devastante!
Personalmente sono ingrassato di quasi 4 kg ma vorrei mettermene ancora 1 o 2, alla faccia di chi beve (non mi riferisco a voi ma alcuni malati mentali delle granfondo che se gli togli quelle si impiccano) 2 lt di caffè americano per tenere la linea e che fa il conto della singola kcal assunta e di quella spesa pedalando piuttosto che andando al gabinetto (è si anche li durante il defecamento si utilizza energia) la % di massa grassa giornaliera e si incazza con la bilancia e soprattutto con se stesso se persa 500grammi in più a novembre!!!! ma stiamo scherzando?
Poi magari sino a maggio arrancano e poi quando ingranano magari si fanno quei 2 3 o se gli va bene 4 mesi in ""forma"" ma allora mi chiedo serve tutto ciò?
Bha!!!!!!
Io sbaglierò ma seguo l allenamento di chi lo fa per mestiere, ovviamente con i miei tempi con i miei ritmi con tutto quello che concerne per una persona che lavora 8 10 ore al giorno e ha famiglia.
Vedi infatti quanti prof e dilettanti che trovi in giro.
Io me li trovo (i dilettanti) sulle vette delle nostre montagne e stamattina ne ho incontrati 4 e all arrivo alla croce abbiamo scambiato 4 parole!
In sostanza dicono bicicletta si a casa sui rulli o poca mtb e fuori corsa in montagna sci di fondo palestra ma per sviluppare oltre che gambe anche la restante parte del corpo così mi dicevano un casino di dorsali addominali e tricipiti!
Inizio gennaio si inizia ad uscire in starda con la bici da corsa 39x18\19 e via via si riparte.
Ovviamente però loro sono dei appunto dilettanti rispetto agli amatori come noi che vincon fior fior di gare durante l anno con una costanza marzo ottobre impressionante.
Ognuno fa il cavolo che gli pare ma venirmi a dire a novembre dopo 18\20 mila km percorsi tutto l anno l ultima gara il 23 ottobre io esco ad allenarmi ancora in bici anche solo psicologicamente è devastante!
Personalmente sono ingrassato di quasi 4 kg ma vorrei mettermene ancora 1 o 2, alla faccia di chi beve (non mi riferisco a voi ma alcuni malati mentali delle granfondo che se gli togli quelle si impiccano) 2 lt di caffè americano per tenere la linea e che fa il conto della singola kcal assunta e di quella spesa pedalando piuttosto che andando al gabinetto (è si anche li durante il defecamento si utilizza energia) la % di massa grassa giornaliera e si incazza con la bilancia e soprattutto con se stesso se persa 500grammi in più a novembre!!!! ma stiamo scherzando?
Poi magari sino a maggio arrancano e poi quando ingranano magari si fanno quei 2 3 o se gli va bene 4 mesi in ""forma"" ma allora mi chiedo serve tutto ciò?
Bha!!!!!!
Io sbaglierò ma seguo l allenamento di chi lo fa per mestiere, ovviamente con i miei tempi con i miei ritmi con tutto quello che concerne per una persona che lavora 8 10 ore al giorno e ha famiglia.
4 kg fuori forma son troppi. Se poi sali a 6 addio, volente o nolente poi a primavera per rientrare nel peso giusto ti fotti 3-4 mesi, dove invece dovresti mangiare di PIU' appunto perche potenzi, invece ti devi trovare a mangiare di MENO perche hai svaccato in autunno...
Poi vedi tu ognuno è padrone di fare quello che vuole...
Mi sa che marca male... molto spesso mi alleno con Leukemans. Fai un po' te.
Mah, mi sembra quasi che molti di voi non siano mai saliti su una bicicletta... di queste cose non se ne può fare una regola per tutti, voglio dire che ognuno di noi ha una propria sensibilità al clima e alle temperature, conosco ciclisti che come arriva il periodo invernale se azzardano a pedalare in certe condizioni si beccano subito una tracheite, altri che li vedi in qualunque situazione climatica tutto l'inverno e non danno nemmeno uno starnuto, per quanto mi riguarda in inverno è il periodo che mi alleno di più e meglio, poi sta al buon senso di ognuno conoscersi ed evitare magari di uscire sotto l'acqua con 4 o 5 gradi, coprirsi adeguatamente e scegliere percorsi ed allenamenti del caso.
Poi se uno vuole ingrassare 10 chili o non uscire col freddo o fare altro è liberissimo di farlo, ma che non venga a dire che andare in bici d'inverno non serve o addirittura è contro producente.
Poi se uno vuole ingrassare 10 chili o non uscire col freddo o fare altro è liberissimo di farlo, ma che non venga a dire che andare in bici d'inverno non serve o addirittura è contro producente.
Appunto... il parere che ha iniziato il topic era di uno che (generalmente) andava bene con il caldo.
