Al lavoro in bici

[CapitanoApollo]

Inizio a contare i giorni, da lunedi 9 lascio l'auto in favore della bici.
Saranno km 24+24, all'andata ritmo blando in massima scioltezza, il ritorno sarà diretto oppure con variante 'allenante' in base al tempo disponibile

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[burchiobdc]

non dirmi niente... ho cambiato lavoro e sto facendo pochissimo... domani torno in biga!!! Ora dovrebbero essere 40+40, con un pezzo di barca pure! Speriamo che sia sostenibile...

In barca?????

 

[Ludobal]

In barca?????

SI... qui in belgio ogni tanto per passare da una sponda all'altra del fiume c'e' una barca! La mia parte ogni 7 minuti...

 

[airmat]

SI... qui in belgio ogni tanto per passare da una sponda all'altra del fiume c'e' una barca! La mia parte ogni 7 minuti...

allora portati dietro i rulli così non stai fermo nell'attesa... ma forse sono un po scomodi da mettere nello zaino son sicuro che qualcuno troverà una soluzione

 

[Ludobal]

allora portati dietro i rulli così non stai fermo nell'attesa... ma forse sono un po scomodi da mettere nello zaino son sicuro che qualcuno troverà una soluzione

Li posso lasciare sulla barca direttamente!!!

A parte gli scherzi, ora devo trovare la strada migliore per arrivare a lavoro e perseverare!!!

 

[gepp1]

Complice la riconsegna del furgone a noleggio servito x la gara anch'io ho collezionato un A/R dal lavoro e in pausa pranzo 10km run...maledetto triathlon

 

[Ludobal]

Stamattina 40km e 1h23' (all in), ma il tragitto non va bene per via dei lavori che mi hanno fatto perdere almeno 5 minuti! Prima di tutto bisogna trovare una via alternativa... Stasera si inizia a provare...

 

[.p4nzer]

E' arrivato il caldo ma fortunatamente la mattina fa ancora fresco :)

Anche oggi ho fatto il percorso allungato. Se riesco a svegliarmi un po' prima cerco di allungarlo ancora. Il problema non è la fatica, è la sveglia :)

 

[Ludobal]

oggi e' andata decisamente meglio col nuovo tragitto, ma sfortunatamente ho preso di nuovo pioggia!!! 39.96 1h17'! Appena mi arriva il telefono aziendale vi posto qualche foto della barca...

 

[.p4nzer]

Fantastico :)

 

[.p4nzer]

Per me oggi percorso 'breve'. Sono andato a dormire troppo tardi ieri.

Comunque tutto bene :)

 

[Ludobal]

Per me oggi percorso 'breve'. Sono andato a dormire troppo tardi ieri.

Comunque tutto bene :)

quant'e' il tuo percorso breve? e che vuol dire sei andato a letto tardi???

 

[.p4nzer]

LOL :)

Sono 8 km di cui l'ultimo in salita, circa 90 (solo l'ultimo tratto, in complessivo sono 120 metri) metri di dislivello.

Se non mi sveglio abbastanza presto non ho il tempo materiale di allungare il percorso e allenarmi meglio.

 

[ValerioUK]

Stamattina i primi 16km, tutti ad alte rpm, per allenare la gamba dopo fin troppi stop forzati.

 

[Ludobal]

79+ km, 2h40'! Soddisfatto per oggi...

 

[.p4nzer]

Bella :)

 

[LupinRS]

io stà settimana molto sotto tono....mi sono limitato al compitino,ovvero i miei 7+7.

Vediamo se almeno domani riesco ad allungare!
Ultimamente il mio tempo libero lo stò dedicando a smontare,montare,smontare,rimontare,smadonnare.

 

[mabon12]

Io oggi rientro lunghetto... 120 km con scollinamento a quota 1600... se fosse sempre così potrei quasi fare il prof

 

[Ludobal]

39.5 km, 1h18'!!! In siciliano si dice, 'la uttana percia la petra'!:rosik:

 

[Ludobal]

E anche per oggi 79+ km e 2h38 circa!