Al lavoro in bici

CapitanoApollo · 3 Giugno 2014

Inizio a contare i giorni, da lunedi 9 lascio l'auto in favore della bici.
Saranno km 24+24, all'andata ritmo blando in massima scioltezza, il ritorno sarà diretto oppure con variante 'allenante' in base al tempo disponibile

burchiobdc · 3 Giugno 2014

Ludobal ha scritto:
non dirmi niente... ho cambiato lavoro e sto facendo pochissimo... domani torno in biga!!! Ora dovrebbero essere 40+40, con un pezzo di barca pure! Speriamo che sia sostenibile...

In barca?????

Ludobal · 3 Giugno 2014

burchiobdc ha scritto:
In barca?????

SI... qui in belgio ogni tanto per passare da una sponda all'altra del fiume c'e' una barca! La mia parte ogni 7 minuti...

airmat · 3 Giugno 2014

Ludobal ha scritto:
SI... qui in belgio ogni tanto per passare da una sponda all'altra del fiume c'e' una barca! La mia parte ogni 7 minuti...

allora portati dietro i rulli così non stai fermo nell'attesa... ma forse sono un po scomodi da mettere nello zaino son sicuro che qualcuno troverà una soluzione

Ludobal · 3 Giugno 2014

airmat ha scritto:
allora portati dietro i rulli così non stai fermo nell'attesa... ma forse sono un po scomodi da mettere nello zaino son sicuro che qualcuno troverà una soluzione

Li posso lasciare sulla barca direttamente!!!

A parte gli scherzi, ora devo trovare la strada migliore per arrivare a lavoro e perseverare!!!

gepp1 · 3 Giugno 2014

Complice la riconsegna del furgone a noleggio servito x la gara anch'io ho collezionato un A/R dal lavoro e in pausa pranzo 10km run...maledetto triathlon

Ludobal · 4 Giugno 2014

Stamattina 40km e 1h23' (all in), ma il tragitto non va bene per via dei lavori che mi hanno fatto perdere almeno 5 minuti! Prima di tutto bisogna trovare una via alternativa... Stasera si inizia a provare...

.p4nzer · 4 Giugno 2014

E' arrivato il caldo ma fortunatamente la mattina fa ancora fresco :)

Anche oggi ho fatto il percorso allungato. Se riesco a svegliarmi un po' prima cerco di allungarlo ancora. Il problema non è la fatica, è la sveglia :)

Ludobal · 5 Giugno 2014

oggi e' andata decisamente meglio col nuovo tragitto, ma sfortunatamente ho preso di nuovo pioggia!!! 39.96 1h17'! Appena mi arriva il telefono aziendale vi posto qualche foto della barca...

.p4nzer · 5 Giugno 2014

Fantastico :)

.p4nzer · 5 Giugno 2014

Per me oggi percorso 'breve'. Sono andato a dormire troppo tardi ieri.

Comunque tutto bene :)

Ludobal · 5 Giugno 2014

.p4nzer ha scritto:
Per me oggi percorso 'breve'. Sono andato a dormire troppo tardi ieri.

Comunque tutto bene :)

quant'e' il tuo percorso breve? e che vuol dire sei andato a letto tardi???

.p4nzer · 5 Giugno 2014

LOL :)

Sono 8 km di cui l'ultimo in salita, circa 90 (solo l'ultimo tratto, in complessivo sono 120 metri) metri di dislivello.

Se non mi sveglio abbastanza presto non ho il tempo materiale di allungare il percorso e allenarmi meglio.

ValerioUK · 5 Giugno 2014

Stamattina i primi 16km, tutti ad alte rpm, per allenare la gamba dopo fin troppi stop forzati.

Ludobal · 5 Giugno 2014

79+ km, 2h40'! Soddisfatto per oggi...

.p4nzer · 5 Giugno 2014

Bella :)

LupinRS · 5 Giugno 2014

io stà settimana molto sotto tono....mi sono limitato al compitino,ovvero i miei 7+7.

Vediamo se almeno domani riesco ad allungare!
Ultimamente il mio tempo libero lo stò dedicando a smontare,montare,smontare,rimontare,smadonnare.

mabon12 · 6 Giugno 2014

Io oggi rientro lunghetto... 120 km con scollinamento a quota 1600... se fosse sempre così potrei quasi fare il prof

Ludobal · 6 Giugno 2014

39.5 km, 1h18'!!! In siciliano si dice, 'la uttana percia la petra'!:rosik:

Ludobal · 6 Giugno 2014

E anche per oggi 79+ km e 2h38 circa!

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