Al lavoro in bici

[burchiobdc]

Oggi è giovedì e sono 4 andate e 4 ritorni, pancarrè con confettura la mattina (una sola fetta) , ottime sensazioni ....... ottimo il consiglio.
Non ho reflusso o pesantezza
...omissis....

Sono una porzione di carboidrati veloci (marmellata) e una porzione di carboidrati lenti (pane).....una colazione energetica e sostanzialmente priva di grassi (a patto che tu non metta burro).
Le cose semplici sono sempre le migliori!!!!

Prodotti bici scontati

 

[Super bike]

Bhe io a scuola non vado in bici,ma l'estate a mare vado in bici, anche per rimediare alla nostra abbronzaturalogicamente solo con il costume e anche scalzo:tie:

 

[LupinRS]

Ciao a tutti!
Io fino ad agosto passerò dai soliti 15+15 a 7+7 in quanto momentaneamente cambio sede lavorativa e sono più vicino a casa.

Stò comunque cercando percorsi alternativi per allungare e se possibile evitare il traffico.
Venerdì ad esempio ho fatto 11+55km.
Tra l'altro stò provando a usare la bici a scatto fisso che mi sono assemblato.Si dice che si migliora a livello di rotondità di pedalata....speriamo!!anche perchè sotto il profilo della comodità le geometrie pista unite all'alluminio fanno paura.

Va beh l'importante è usare sempre e comunque la bicicletta,qualunque essa sia.

 

[burchiobdc]

Io dopo una settimana di stop ho ricominciato. 2 volte la scorsa settimana e ieri e oggi sempre il solito giro http://app.strava.com/activities/140893948 . Intanto si mettono km nelle gambe :-)

 

[.p4nzer]

Questi giorni c'è maltempo qui.. Mi manca pedalare :)

 

[burchiobdc]

Ti capisco

 

[airmat]

Io record 2014: settimana scorsa 3 volte al lavoro in bici ed oggi record 2014 all'andata con 24'... ho avuto il vento a favore per mezzo percorso!

... ma son già 2 settimane senza uscite 'serie' in bdc
[MENTION=65327].p4nzer[/MENTION]: a luglio dovrei andare in ferie a S. benedetto del t. quindi, se decido di portarmi dietro bdc o mtb, avrò bisogno di qlc consiglio per le uscite... e non solo

 

[.p4nzer]

Bella Airmat, a Luglio sono sicuro in zona :)

Comunque sono riuscito a prendere la bici nel pomeriggio e ho tenuto anche una buona media. Bene :)

 

[.p4nzer]

[MENTION=9274]airmat[/MENTION] la bici portala che la zona offre davvero molto :)

 

[airmat]

Ne sono strasicuro... anche se nn ci sono mai stato basta guardare le piantine

il problema sono moglie e 2 figli!

E nn sarebbe un problema stare 2 settimane senza bdc, visto che quest'anno va al contrario: tantissimi Kg e pochissimi Km; per fortuna, o purtroppo, molti nel tragitto casa lavoro... circa 1/3!!!

 

[Ice70]

Stamattina mi sono svegliato prestissimo e dopo la nove colli di ieri... in bici al lavoro..
tutto il tragitto con il 39x27 a fare girare un pò le gambe...
le temperature ora sono gradevoli e in salita maniche corte da subito non ho preso neanche i manicotti

 

[Stufo76]

Stamattina ho peccato :angrymod:
Ero in ritardo e sono andato in moto

 

[Ice70]

Stamattina ho peccato :angrymod:
Ero in ritardo e sono andato in moto

minimo devi dire 3 ave Maria... pentiti!!

 

[Stufo76]

minimo devi dire 3 ave Maria... pentiti!!

In pausa pranzo faccio 2 passi... tipo 4-5 km
(...e poi tra sab e dom 100 km con 2.500 d+)

 

[Ice70]

In pausa pranzo faccio 2 passi... tipo 4-5 km
(...e poi tra sab e dom 100 km con 2.500 d+)

allora vai... in pace!

 

[ValerioUK]

Da quando ho cambiato lavoro sono passato dai 3,5+3,5 ai 16+16 (3 volte a settimana). Anche se spesso, dalle parti di Heathrow, c'è davvero un sacco di vento e con lo zainetto si fatica un po' di più, ma alla fine, avendo incominciato a pedalare a maggio scorso ed essendo stato fermo 3 mesi per infortunio, sono sempre un po' di km da mettere nelle gambe...

 

[Alessandro_70mb]

io cerco di andare 2-3 volte la settimana in bici, 16+16 km....cosi come extra da mettere nelle gambe

 

[.p4nzer]

Domenica ho fatto una bella escursione in MTB e così oggi un bel tragitto casa-lavoro defaticante non me l'ha tolto nessuno :)

Solo comincia a fare caldo uff..

 

[Stufo76]

Anche stamattina ho peccato :angrymod:
Però ho la giustificazione, minaccia pioggia e non mi andava di pedalare nell'umido
Per cui sono andato al lavoro... a piedi circa 8 km.

 

[airmat]

aaaa... no eh! andare a piedi va benissimo lo stesso! Sono dell'idea che l'importante è non usare veicoli a motore, il resto va tutto, o quasi, bene!

Io invece ci sto dando dentro ben bene: in 2 settimane 6 volte in bici, oggi in bici poi allungo... facendo i turni e vista la mia situazione sono bei numeri, per me!