alcuni chiarimenti

T

texano999

Apprendista Velocista

27 Novembre 2009

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158

senigallia

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Bici

Aethos s-works

• 6 Maggio 2010

• #1

la settimana scorsa e l'inizio di questa ho fatto dei lavori di potenza in salita a 60 rpm...in questi giorni la sera sul ivanos ento dei formicoli alle gambe e la sensazione di stanchezze negli arti inferiori....è normale sesondo voi?

Prodotti bici scontati

 

M

matteino

Apprendista Cronoman

21 Ottobre 2007

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Pertegada

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Bici

Battaglin Compact Carbon

• 6 Maggio 2010

• #2

Che lavori svolgi a 60rpm??? Comunque quanto al formicolio nn mi pronuncio, la sensazione di stanchezza 2 giorni dopo l'esercizio è abbastanza normale direi

 

Roberto Massa

t.me/massarob

11 Marzo 2008

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Bici

n+1

• 6 Maggio 2010

• #3

Stanchezza è normale, i formicolii no. Utilizzi questa tipologia di lavoro specifico sotto quale consiglio o obiettivo di miglioramento?

 

T

texano999

Apprendista Velocista

27 Novembre 2009

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Bici

Aethos s-works

• 6 Maggio 2010

• #4

cerco di migliorare la forza e allora faccio dei lavori in salita con rpm 60 e rapporti duri...ho elg ambe durissime e un po di stanchezza edei leggeri formicoli serali come se all'interno si muovesse qualcosa...
potrebbe essere che ho fatto troppo con rapporti duri senza poi farlo seguire da una agilità sufficiente?